HEID TURSTI

Det har nettopp vært yr i luften og det er tusenvis av dråper ute

Og på turen i dag blei jeg minnet på akkurat dette;
“muskler er ferskvare”
I en samtale med en annen som var ute og lufta seg – og gjekk hakket raskere i løypa…
Men slå av en en prat er alltid hyggelig med folk man på en måte kjenner…

Det er viktig!
Kondisjon og muskler ER ferskvare
Og det spiller ingen rolle om du peisa på for en uke siden og synes det holder i lange baner
Nix!
Men – så er det opp til hver enkelt hvordan man vil bruke dagene og tiden – om man vil hekta av noen minutter til styrke og noen minutter til kondisjon/bevgelse

Gjøre det man kan klare – mestre – orke
Også må man ha tid til det, selvfølgelig

Det er bare å gjøre det!   😄

#utpåturaldrisur

Mestring i hverdagen  ❤🧡💛

Utsikt ned mot Fosnavåg sentrum