Phu…
Å svette så det siler, igjennom nedtrapping av medikament
Det er da man oppdager HVA medisiner gjør med kroppen
Bivirkninger… abstinens…
Det letteste var å starte med LYRICA
Nedtrappingen har vært et helvete i rette forstand
Men så er det snart over
Og da får jeg klare meg uten akkurat den tabletten

Shopping

Knalltilbud på sport og friluft

Treningen håper jeg gjør susen etter hvert

Ryggoperasjonen har vært vellykket, så langt..  stingene er fjernet på dag 15  etter operasjonen.  Og den dagen tok skrittene flere steg bakover… venstre side hofte/rygg er ikke god, selv om injeksjonen jeg fikk operasjonsdagen, har hjulpet de første 14 dagene. To skritt frem og flere tilbake var følelsen der og da og i dagene som har gått siden

Det føles greit med forsiktighet
Så får tiden vise
Skal jeg igjennom enda en operasjon?
Eller klarer jeg meg uten
Kontroll hos ortoped vil gi svar, etter hvert

Klarer jeg å tøye så godt i hoftene at jeg tøyer vekk smerter som er der
Slitasje kan ikke tøyes bort – men  muskler kan tøyes og sener kan tøyes, og bli sterke

Trening er uansett rett og viktig for helheten

Tilbake til Aktiv treningssenter og alle de tilbud jeg kan bruke der
Dette blir bra!
Jeg er glad i trening og det å kjenne at kroppen blir sterk
Balanse
Det er viktig å styrke muskler og skjelett
Jepsipepsi!

Men hvordan blir det fremover
Helheten
Nervesmerter – fibromyalgi – og bla bla bla
Hvordan takle hverdagen slik ellers
Tilbake til 40% jobb?
Hva sier ortopeden
Hva mener fastlegen
Hva sier NAV

Og ellers…
Takle hverdagen er av og til slitsomt i seg selv
Hvordan holde oppe det sosiale nettverket
Være med på arrangement
Orke det
Det må gi mening og inspirasjon, og ikke være en belastning og ei heller stressende
Hva gir og hva gir ikke – og hvordan kan man unngå støy
Man må bare velge til eget beste
Ta vare på egen helse

Så er det den dårlige samvittigheten som kommer og banker på døra
Hvisker deg i øret
For du klarer vel både det og det…

Det er så mye som skal orkes og klares og kjempes for
Men viktigst er å ha den gode selvfølelsen, kjenne at kroppen er med, la styrken vokse og gro
Akseptere at slik er det, og klare hver dag som kommer
Fremtiden skal leves innenfor og utenfor de forskjellige dørene
Noen dører låses og andre står åpne og andre igjen, på klem
Det er slik, at de låste dørene kanskje bare bør være låste
Bruke energien på det som er overkommelig
La det gå
Verdien ligger ikke i hvor mange dører du kan låse opp og åpne, det ligger i de du allerede har åpna
De dørene er de viktigste i livet og fremtiden

Den fysiske og psykiske helsa
Mange brikker å ta hensyn til – og ta vare på
Det er noe med å oppdage det før det er for sent
Ikke stange i veggen og ligge der
Ett skritt av gangen er enkelt å si men veldig vanskelig å gjennomføre
Man vil bite over det gode eplet i store jafs

Tid tid tid – akkurat den man ikke vet hvor man har, bare at den er der

Fysisk og psykisk helse – som hånd i hanske

🤸‍♀️❤️🧘‍♀️

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

#tankerblirtilord