Â
Â
Hopp hopp hopp â hoppetau!
Alt man roter medâŚ
Jepsipepsi!
Jeg har investertâŚ.. jaddaâŚ. mĂĽ prøves daâŚ. nĂĽr vĂŚret er som det er og kan vĂŚre morsomt avbrekk og en fin âoppvarmingâ før en evt liten tur ut ellerâŚ.
TreningâŚ.
Jeg har mottatt mitt nye trenings-ønske; nemlig hoppetauet
Jeg sĂĽ sĂĽ mye reklame for det at til slutt sĂĽ tenkte jeg: La gĂĽ!
Hopp i det.
Det kan da ikke vĂŚre sĂĽ galt at det ikke er godt for noe
Og nĂĽ har jeg to hoppetau her â et svart og et rosa
Begynner med det sorte og tar rosa ut pĂĽ vĂĽren đ
Ja â for det rosa skal vĂŚre litt tyngreâŚ.visstnok
Jeg har ikke sjekket det â det ligger i posen enn sĂĽ lenge
Men det sorte har jeg sjekket og testet
Hoppe tau er som med sykling
Man har det innebygd om man har lĂŚrt det â men det mĂĽ øves opp igjen
Jepsipepsi!
Jeg er i gang med MITT opplegg for ĂĽ si det
Ingen apper eller programmer eller noe
Bare fra egen fantasi
100 hopp ganger 3 blei det i dag-
mange stopp fordi jeg ikke fant rytmen og at det var første gang,
og jeg trĂĽkket pĂĽ tauet osvâŚ. ja du vetâŚ. om du har prøvd
Den siste bolken med hundre blei hakkevis og delt opp men kom til hundre like før jeg nesten tisset pü meg
Det er ikke sĂĽ lett ĂĽ komme inn i hoppetau-modusen â
men i siste bolken gjekk det for seg â og ja â jeg tisset litt pĂĽ meg rett og slettâŚ.
Det er mange muskler ĂĽ holde orden pĂĽ â ogsĂĽ de som er under livet
Men pulsen kommer opp!
Og det er det viktigste â ĂĽ fĂĽ pulsen og pumpa til ĂĽ slĂĽ hurtigere đ
Trene kondisjon!
Men, hoppe til musikk skal bli morsomt fremover, tror jegâŚ
Ikke hver dagâŚ.
Det blir hopping og gĂĽing og rusling og situps og yogapose og noen armhevinger og slike ting
Trening blir det!
De sa pĂĽ treningssnutter at det er bare ĂĽ starte â 10 minutter til ĂĽ begynne med⌠men du verdenâ det var nok ĂĽ bare hoppe noen minutterâŚ
Merker at det er 40 ĂĽr ish siden sist hoppetau⌠og da var det jo en lek đ
Dette er ren skjĂŚr alvor!
Neida det er lek og trening pĂĽ samme tid
Noe nytt
Jeg gleder meg!
Og det gode er at jeg er glad i ĂĽ trene!
Men, om jeg kommer til ĂĽ fortsette med hoppetauet, det gjenstĂĽr ĂĽ se
For det kommer helt an pĂĽ korsrygg og nakke
grrrrrrr altsĂĽâŚ..
Det som ikke er sĂĽ godt â er at jeg ikke kan gĂĽ âfull frĂŚsâ som Matoma sier đ
Jeg mĂĽ ta hensyn til kroppen
Og nĂĽr jeg blir for gira â mĂĽ jeg egentlig roe meg â for jeg KAN trene meg ned i kjelleren med iveren min
Kroppen sier ifra â men det ĂĽ begrense meg er jeg ikke flink til â før det er for sent
Men jeg er fullt klar over det â i og med jeg nevner det her â og jeg tar mine forholdsregler,
og turer og hopping og trening er pĂĽ et mye lavere nivĂĽ enn for et par ĂĽr siden
SĂĽnn har det blitt og jeg HAR akseptert det
MEN,
jeg har satt meg et par mĂĽl som jeg vil dele med C,
nĂĽr vi skulle mĂĽtte klare akkurat det.
Vi fĂĽr se â det hører uansett fremtiden til
NĂĽ er vi her!
Det som er sikkert er at det er ikke bra ĂĽ gi opp
SĂĽ da stĂĽr jeg pĂĽ da!
Hopp hopp hopp!
Â
Du er flink – jeg har ikke prøvd enda, jeg….! Men nĂĽ MĂ jeg altsĂĽ – i morra den dag………! Jeg er ogsĂĽ spent pĂĽ de musklene under livet……! Gleder meg til ĂĽ prøve – takk for at du sparker meg i gang! Klemmer <3
hihihi jeg har jo problemer med korsrygg og nakke – sĂĽ akkurat den statiske hoppingen vet jeg ikke om var noe for meg. Da vil jeg heller ta en jogge/gĂĽtur kombinasjon. Tror hoppetauene fĂĽr ligge… Men skal prøve av og til. I dag er ikke nakken god.. men den er jo ikke sĂĽ god ellers heller… Spennende ĂĽ høre hva du mener om treningsformen. MĂĽ i allefall ha et godt underlag – og jeg hoppet pĂĽ flisene i kjelleren med gode joggesko.
Sü flink du er. Vi har fleipet med hoppetau siden i sommer. Noen vi kjenner kjøpte det til hverandre, men de püstür begge to at tauet er for lett???? De lo og fortalte om problemene. Ikke mye hopping der, sü nü blir det en leke til barnebarna. Jeg hoppet mye tau før, og har vel mitt i kjelleren fortsatt. Gul og hvitstripede plastsnor med røde hanker. Lykke til. Gøy med utfordringer. Klemsiklem:)
Ja gøy med utfordringer đ Men hoppetau blir det ikke mye av… det setter seg i rygg og nakke…. tĂĽler ikke støtene i hoppa… men litt hopping kan jeg fĂĽ til, for det er jo morsomt đ klems