Â
Mandag
Og vi kjĂžrer inn i siste uken fĂžr jul!
Juhuuu og hu hei hvor det gÄr av sted
Yoga-matta har fĂ„tt ligget i fred lenge nok nĂ„ â sĂ„ i dag tok jeg et skritt i rikig retning igjen
Litt trening er det hver eneste dag â av et slag â pluss turene ute â men det Ă„ ha den gode stunden pĂ„ yogamatten â det er gull verdt
Man blir jo litt slapp av Ă„ IKKE trene?
Jeg kjenner pÄ det i allefall
At kroppen ikke fĂ„r det den skalâŠ. muskelmassen forsvinner gradvis nĂ„r man stopper opp
SÄ her er det bare Ä stÄ pÄ!
Men med forsiktighet đ€žââïžÂ Kroppen sier ifra nĂ„r belastningen blir for stor. Blir jo alltid litt ivrig i trening, men mindre enn fĂžr mĂ„ bare aksepteres đ©·
Namaste
Â
Ellers er det time med optiker i dag
Har brukt en salve pĂ„ venstre Ăžye en periode nĂ„ â i hĂ„p om at det store sĂ„ret inne pĂ„ Ăžye, kanskje har helet segâŠ. om ikke â Ăžyenlege nextâŠ.
Men, optikeren mener jeg skal bruke salve en stund fremover â og at dette ordner seg
SĂ„ da salver jeg ivei daâŠ. en stund til â pluss oftegel-drĂ„per!
Jepsipepsi!
Middagen i dag er fiskeboller i hvit saus, potetet og raspet gulrot đ
Den hvite sausen har jeg alltid muskatt i đ
 bare litt opphakket lÞk
smĂžr 100 â 150 gr
1 ss sukker
1 ss muskatt eller halv spiseskje
og hvetemel og laktosefri melk
Du ser hvor mange du skal lage saus til og tar deretterâŠ. i mengde
Jeg har laget den sÄ mange ganger at jeg tar en dÊsj av det og en dÊsj av det
Â
Stormen er pĂ„ vei â og storm har vi nettopp hattâŠ
SĂ„nn er det bare đ
Etter alle disse flotte vinterdagene vi har hatt i oktober og november og begynnelsen av desember, sÄ mÄtte det jo bare komme vestlandsk og sunnmÞrsk regn og blÄst
Men vi stĂ„r den av â ikke noe problem
Isen er borte fra veiene â og det er jo supert
Hele 10 plussgrader var det ute i dag
Â
StÄ deg vel !
Â
hÄper Þyene dine blir helt fine igjen ,litt deilig da med bare veier og mange + grader,sÄ sies dett att vi skal fÄ mere snÞ sÄ hvem hvet kanskje julen blir kvit alikavel
Ja jeg tror jula blir kvit i Ă„r đ
Deilig Ă„ komme igang med litt trening, men tĂžft Ă„ ta det rolig…! Yoga er deilig – mitt yogakurs var ferdig for to uker siden – men jeg har planer om Ă„ trene hjemme fram til hĂžsten igjen! Fiskeboller i hvit saus er supergodt – middag jeg har vokst opp med – og servert ungane – mange ganger! Pass pĂ„ deg selv i vĂŠret – klemmer <3
Tusen takk đ Yoga er herlig đ klems
10 plussgrader, det er vÄrtemperatur, det!
HĂ„per salvingen leger Ăžyet ditt!
En fin kveld til deg fra meg. đ€
Tusen takk for det đ
Ja, det er fort gjort Ă„ trene for mye/ for hardt nĂ„r en fĂžrst er i gangđ đȘđïž deilig matâ€ïžđ god bedring med Ăžyeâ€ïžđ„°
Tusen takk đ