slapp av trening….

 

Mandag
Og vi kjører inn i siste uken før jul!
Juhuuu og hu hei hvor det går av sted

Yoga-matta har fått ligget i fred lenge nok nå – så i dag tok jeg et skritt i rikig retning igjen
Litt trening er det hver eneste dag – av et slag – pluss turene ute – men det å ha den gode stunden på yogamatten – det er gull verdt
Man blir jo litt slapp av å IKKE trene?
Jeg kjenner på det i allefall
At kroppen ikke får det den skal…. muskelmassen forsvinner gradvis når man stopper opp
Så her er det bare å stå på!

Men med forsiktighet 🤸‍♀️  Kroppen sier ifra når belastningen blir for stor. Blir jo alltid litt ivrig i trening,  men mindre enn før må bare aksepteres 🩷


Namaste

 

Ellers er det time med optiker i dag
Har brukt en salve på venstre øye en periode nå – i håp om at det store såret inne på øye, kanskje har helet seg…. om ikke – øyenlege next….
Men, optikeren mener jeg skal bruke salve en stund fremover – og at dette ordner seg
Så da salver jeg ivei da…. en stund til – pluss oftegel-dråper!

Jepsipepsi!

Middagen i dag er fiskeboller i hvit saus, potetet og raspet gulrot 🙂

Den hvite sausen har jeg alltid muskatt i 🙂

 bare litt opphakket løk
smør 100 – 150 gr
1 ss sukker
1 ss muskatt eller halv spiseskje
og hvetemel og laktosefri melk
Du ser hvor mange du skal lage saus til og tar deretter….  i mengde
Jeg har laget den så mange ganger at jeg tar en dæsj av det og en dæsj av det

 

Stormen er på vei – og storm har vi nettopp hatt…
Sånn er det bare 😀
Etter alle disse flotte vinterdagene vi har hatt i oktober og november og begynnelsen av desember, så måtte det jo bare komme vestlandsk og sunnmørsk regn og blåst
Men vi står den av – ikke noe problem
Isen er borte fra veiene – og det er jo supert

Hele 10 plussgrader var det ute i dag

 

Stå deg vel !

 

8 kommentarer

    1. Deilig å komme igang med litt trening, men tøft å ta det rolig…! Yoga er deilig – mitt yogakurs var ferdig for to uker siden – men jeg har planer om å trene hjemme fram til høsten igjen! Fiskeboller i hvit saus er supergodt – middag jeg har vokst opp med – og servert ungane – mange ganger! Pass på deg selv i været – klemmer <3

    2. 10 plussgrader, det er vårtemperatur, det!
      Håper salvingen leger øyet ditt!

      En fin kveld til deg fra meg. 🤗

    Legg igjen en kommentar

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

    Dette skjemaet er beskyttet av reCAPTCHA.
    Googles Personvernregler og vilkår for bruk er gjeldende.

Siste innlegg