Man må ta tak selv også… visstnok…
Men hvem vet ikke det liksom…
Jadda…
I allefall greit når en hører det fra høgste hold;
Ortopeden
Skuldra og nakken er så komplisert med trange kanaler til nerverøtter flere steder, at de KAN ikke operere – men det kan muligens bedres ved hjelp av trening
Operasjon hadde vært greit om det var “bare ett sted” med trange forhold… Anbefales ikke i nakke rett og slett pga risiko for forverring
Styrketrening – og det har jeg gjort før også…
Så da er det å få tips med fysioterapeut – venteliste – men har snakket med de på telefon… og jeg har tatt et ekstra tak og meldt meg INN IGJEN på Aktiv treningssenter
Så her kommer jeg susende!
Gleder meg til gode styrketreningstimer og yoga og…
Jepsipepsi!
Må bare få unna den operasjonen i ryggen…
Så er det å ta fatt
For det er ingen andre som kan gjøre den jobben
Muskler som skal trenes opp igjen og vedlikeholdes – det er MIN jobb det
Som fastlegen sa til meg i telefonen:
Stress ikke og fokuser ikke på arbeidslivet utenfor hjemmets fire vegger akkurat nå, hva du skulle ønske du kunne og ikke klarer…
for akkurat nå er du fulltidsansatt med vedlikehold og reperasjoner fysisk OG psykisk…. for det går utover psyken dette… å gå slik… uten jobb og kollegaer og slikt og sånn….
En dag av gangen er mottoet selv om jeg favner flere dager på en to tre til tider fordi jeg vil så mye…
Roe ned…
Finne roen… styrken og motivasjonen
Jadda!
Styrke kommer ikke gratis!
#nervesmerter #minhelse
Det var en klok lege med en klok beskjed. Noen ganger kan fagfolk ha gode livsråd. 🙂
Du har virkelig hypermobile ledd. Har ikke en sjanse til å klare det samme som deg 😀
😀 !! Og dette øver jeg på stadig vekk… for å holde det ved like 😀
Øving gjør mester 😀
Øving gjør mester! God lørdag!
🐰🥰
🙂
Ingenting kommer gratis, men heldigvis er du i utgangspunktet glad i å trene og røre deg! Ønsker deg så masse lykke til og håper du blir bedre og bedre og bedre! Stor klem <3
Bedre og bedre dag for dag…. trallallalla 😀
Høres ut som du tar det på alvor og tar tak👍Lykke til🙋🏼♀️
Best å ta tak ja 🙂
her kjenner jeg meg igjen ,min ortoped sa også att egentlig skulle han ha stivet av ryggen min ,men det var for stor slitasje i den til att han kunne gjøre det for ryggen kunne bli verre ,en må være i bevegelse og ta hver dag som den kommer når var det du skulle operere ryggen ?
20 januar blir det operasjon 🙂 Gruer meg og prøver ikke tenke på det… men målet er å bli bedre og da er det dette som må til nå 🙂
ok skal tenke på deg hver dag:=)
Vi tenker på hverandre 🙂 Du har dine plager med hoftene også… det er vondt å ha vondt… klem
Veldig viktig å ta vare på helse:)
Det er veldig viktig!
Slagene står både på fysisk og psykisk slagmark, ja. Og de går stadig både parallelt og avløser hverandre. Heia fighteren, Mette👏
Heia heia 👏👏👏😊
Ja, viktig å ta vare på helsen♥️ en klok lege du har ♥️
Tusen takk! Hun er klok ja – og er glad jeg har hun som fastlege 🙂