Det er aldri så vondt som når ryggen ryker
Da kjenner du vondtene virkelig
Hva smerte er, forstår du da…
Ryggen, hver bevegelse er avhengig av belastning, høyre eller venstre, opp eller ned, ut eller inn…
Forhåpentligvis er det ikke hele ryggen, begge sidene, for da sliter du…
Men uansett; ryggen…. den som bærer deg – slik midt på – den burde være frisk!
Men den er ikke det…
Lære leve med det
Ryggen – korsryggen…

Det er nok det som er verre enn at korsryggen ryker..
Men det gjør vondt ja, og man klarer ikke gå oppreist på noen som helst “normal” måte
Og det som er helt sikkert er at man ikke er “usynlig syk” når ryggen ryker
Da har man det svart på hvitt liksom
Ryggen, som bærer alt
Nei, svak som den er, må begynne trene da…

Ta tak!
Opp og ut i en fei – det er ingen som gjør det for deg
Vond rygg – ja den må selvpleies som regel
Det er jo av og til at den kan smelles på plass både en og tre ganger
Men til slutt er det bare du selv som kan gjøre deg bra
Med forsiktighet, gå rolig, trene magemuskler og ryggmuskler – være aktiv
Så ordner det seg saaaaaaakte men sikkert
til neste gang…

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

#korsryggen #tankerblirtilord