Â
Â
Â
Â
Utdrag fra boka
TA VARE PĂ
HELSA
â tips og rĂĽd for et sunnere liv.
Â
Â
SLIK FĂ
R DU ET FRISKT HJERTE:
Helsesjekk hos legen.
Opp av sofaen; dans jogg svøm gü pü ski eller pü tur.
VĂŚr aktiv minst 30 minutter hver dag.
Stump røyken.
Spis hjertevennlig.
Pass pĂĽ vekta â spesielt midjemĂĽlet.
Â
Â
STRESS PĂ
JOBBEN PĂ
VIRKER HJERTE- OG KAR HELSE
Jobbstress, med lite kontroll, høye krav og lite støtte fra kollegaer, er enÂ
risikofaktor for utvikling av sykdom.
Â
Â
Â
Â
HJERNESLAG
Hva er hjerneslag..
Plutselig forstyrrelse i deler av hjernens blodforsyning,
som skyldes enten blodpropp (hjerneinfarkt) ellerÂ
blødning.
Hjerneslag gir tap av en eller flere kroppsfunksjoner
som varer i mer enn 24 timer.
DE VANLIGSTE KJENNETEGNENE PĂ
HJERNESLAG ER:
halvsidig lammelse i arm/ben
talevansker
ansiktsskjevhet
synsforstyrrelser
PRATE
SMILE
LĂFTE
Ved mistanke pĂĽ hjerneslag test:
Â
snakke tydelig
vise tennene
løfte armene
Â
Â
RING 113Â
hvert minutt teller!
Â
Â
Â
Â
Â
LE SĂ
DET HĂRES!
En god latter senker blodtrykket, forebygger hjertesykdom og reduserer faren for astmaanfall.
Og magemusklene jobber!
Lungekapasiteten økes.
Ăker hvite blodlegemer og antistoffer = sterkere immunforsvar.
TENK DET DU!!!!!
EN GOD LATTER FORLENGER LIVET đ
#LHL #latter #magemuskler #hjerte #hjerneslag #engodlatterforlengerlivet #tipsogrüdforetsunnereliv #stress #lesüdethøres
Â
Ja her var det mye nyttig info…og ja..latter forlenger livet!! Ha en goddag!
Mye ĂĽ tenke pĂĽ, mye stress med jobb – er ikke bra for helsa…
Stress er skumle greier, synd vi legger mye stress pĂĽ oss selv ogsĂĽ :-/ Jeg KAN gi litt mer F, om jeg øver tror jeg.. đ Ha en fin dag <3 klemmer <3
ja her var det masse nyttig innformasjon,og ja vi burde alle le minst en gang om dagen :))
Viktige tips her.. og fine “sitater”.. :)) Er nok bra ĂĽ slĂĽ seg løs og danse litt ja..om det sĂĽ bare er pĂĽ kjøkkenet <3<3
dvergpinschere i mitt hjerte: Ha en god dag du ogsĂĽ đ
solliv: Nei stress er ikke bra……………….
frodith: Jeg ogsĂĽ………….. om jeg øver litt ogsĂĽ đ klemmer <3
fruensvilje: Ja ikke sant !
annebe: Enig med deg ja đ
Her var det mye viktig info og gode ord! Og sĂĽ jeg som ler sĂĽ mye da…. hihihi…. <3
Margrethe: Ja ikke sant đ En god latter forleeeeeeeenger livet <3 SĂĽ her er det bare ĂĽ le!!! n hihihi