LIVET ER HER OG NÅ 
Og det er juninatta,
høgt over skog og fjell.
Og det er grøne lunder
der mørket itte fell.
Og itte får je sova
og itte vil je hell.
Einar Skjæraasen
#einarskjæraasen #juninatta #ittefårjesova #høgtoverskogogfjell #grønelunder #littavhvert
hesje
TIRSDAG
Og det er skikkelig lummert ute. Varmt – litt overskyet og muligens fare for litt regn. Men, det gode er at det er FLOTTE meldinger fremover. Så det er bare å nyyyyyyte.
Og vi, hund og menneske, har koset oss på en liten tur i bygda.
GULT ER KULT!
#kvalsvik #bygda #hesje #mark #utetid #sommerfarger #blomster #gulterkult
innbilt svangerskap
HUNDEN LEIA
Hun har vært mye sliten i det siste – etter at hun hadde løpetid månedskifte mai-juni (hun fikk løpetid 17. mai).
Ikke slik sliten hele tiden, men i perioder. Litt adferdsforandring – mere beskyttende over for matmor og sine ting.
Mere kosete og klengete.
Men mest av alt at hun ikke har tålt lange turer – og heller ikke kortere turer – av og til.
Hunden Leia er i sin beste alder.
Snart 3 år og inne i sin beste tid angående det å være sterk og aktiv og utholdende.
Og dette har ikke vært som det skal være siste ukene.
Liten matlyst og lite drikke.
Så da blir det en tur til veterinæren.
Man tenker det værste – og får heldigvis bedre svar tilbake enn forventet.
Vi har jo mistet KIRA for noen år siden, og det sitter i systemet.
Det blei full bedøving for prinsessen.
Ultralyd – og blæren var så liten at de nesten ikke klarte si hvor den var……..
og å ta blodprøver var så vanskelig at de prøvde minst 10 ganger før de fikk ut nok blod.
Enda til i halsen måtte de prøve å stikke…………..
Urinprøve måtte jeg løpe etter hunden for å få tatt – hjemme i hagen – så den vart levert i dag tidlig.
De skulle ta urin fra blæra i går – under ultralyden – men de fant jo ikke helt hvor blæra var og den var så liten…………
Så er det bare det svaret vi venter på 
Men som sagt, mest sannsynlig er dette
Det er jo greit å vite slike ting om dyrene sine. Når en ung-hund ikke orker løpe så mye etter frisbee lenger og bare ligger der til jeg kommer og henter den….. da er det noe som ikke stemmer.
Og det ser ut som hunden ikke forstår noen ting…….. hva er det du gjør med meg, matmor??
Og det koster…………
Men…… man må betale for det og se glad ut – selv om jeg synes det er VELDIG dyrt å ta med hund til veterinæren – når de er syke. Men blir det for ille, så har man jo forsikringen som kan bistå – men jeg regner med vi slipper mere nå
JEPSIPEPSI!
Bare å vente på resultatene og roe ned alt som heter turer. Sånn er det med den saken.
#innbiltsvangerskap #hund #shetlandsheepdog #sheltie #tricolor #hundenLeia #veterinær
internett
Så gjekk straumen og lyset i eit vindkast.
Kveiker stearinlys og slår på datamaskina.
Null internett.
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
14.02.19
#kveike #internett #straumen #minedikt #etdiktomdagen #nullinternett #stearinlys #datamaskin
å gå ned i vekt….. ferie…..
Når man har kommet nesten dit man vil,
og skal holde seg der.
Så er det feriemodus og man må unne seg litt ekstra
Og man fortsetter med “juicing” –
sitron og chili som hovedbase.
Går turer, trener yoga og BodyBalance.
Men det er ferie og man vil unne seg litt ekstra, kose seg litt mere, og det blir både lakris og potetgull og is.
Litt slik annen mat – som inneholder både sukker og hvitt mel.
Med forsiktighet vel og merke.
Da er det spennende når man har avtalt med seg selv at første arbeidsdag skal man gå på vekta og sjekke forholda, og håpe på så liten nedtur som mulig.
For muligheten er der for at man kanskje har kosa seg litt for mye……..??
Men man skal ikke være alt for streng mot seg selv. Har man kommet inn i en god rytme, vet man hva som må til for å ta tak.
Så etter hele FIRE veker med ferie, hvordan er status que ?
Vekta før ferie var: 69,2
Vekta etter ferie er: 69,6
Og konklusjonen ut fra dette er:
Om jeg gjekk opp ……….. søren ta …. men jeg har kosa meg i ferien JA!
Jobbe litt ekstra nå da 
Om den ligger på det samme……JIPPI!!!
Om jeg har gått litt ned……..ja berre lekkert!!!
Potetgull, lakrisbåter,lakris i sjokolade, smågodt, is og jordbær men for det meste frukt og grønt og nøtter.
Man skal jo leve også
Hehehe “man skal jo leve også” –
den replikken har mange sagt til mange gjennom tidene………. Men hva er egentlig meningen med å si det?
Skal jeg spise det som DU spiser?
Er det DIN mat som er oppskriften på det gode liv?
Hvorfor synes DU det er bortkastet tid, for en som meg eller andre – som vil forandre på kosten – at vi ikke “lever”.
Det er vel opp til hver enkelt om de vil stappe i seg godsaker, kaker, desserter, og slike ting. Og det må jeg bare si:
DET ER USUNT DET!
Men om du klarer kutte ned og unne deg litt – det er det som er nøkkelen – i allefall i mitt liv.
Unne seg litt!
Finne SIN gyldne middelvei ang mat.
Være aktiv!
Det er nøkkelen til så my!
Og dette blei en “liten digresjon”.
INNSTILLING RETT OG SLETT!
Ja her er det bare å brette det ut.
Ja for min del er det helt greit. Å brette det ut.
For da må jeg stå for det jeg holder på med også. Jeg gjør det litt vanskeligere for meg selv å “droppe ut” når jeg deler det med deg.
Å forandre livsstil er nøkkelen for mange som har en kronisk lidelse.
Og det gjelder også for meg.
Sukker og hvitt mel er gift for min kropp.
Det øker betennelser i kroppen.
Og kutte ut slike ting hjelper også på vekten.
Sukker er avhengighetsskapende. Det vet jeg alt om.
Har du først begynt spise litt godteri, er det ikke langt til neste “godis-sug” kommer snikende.
Og jeg innrømmer glatt at jeg er “svak” for det søte. Men nøkkelen hos meg er rett og slett å “klare å hegne meg”.
Og så langt har det vært litt vanskelig – og derfor må jeg bare kutte det ut i perioder.
Null problemer!
Ja…. når man er inne i en modus der man har viljen på sin side, rett og slett
Når jeg har vært sugen på godis har jeg spist youghurt med blåbær. Denne youghurten som har 30 prosent mindre sukker i seg. Har spist nektariner til den store gullmedalje og vannmelon likeså.
Men jeg har også fortært et par poser potetgull – en pose smågodt med mye lakris i – og gulrotkake på Madelynn.
Pluss gode og grove hjemmelagde vafler
Som du ser oppskrift på om du klikker på bildet under.
Jepp!
Jeg koser meg!
Kroppen har blitt vant til mindre. Og det er jo bra
Blir fortere mett, og presser ikke i meg fordi ØYNENE vil det.
Det verste som finnes er å legge seg med full mage. Jeg har gjort det noen ganger, og det er vondt rett og slett.
Så er det bare å stå på videre.
Trene – tenke positivt – glede seg over dagen – og rett og slett “ta en dag av gangen”
MESTRINGSFØLELSE
En klisjè?
Jeg vet ikke – for det FUNKER FOR MEG!
Det er mulig jeg har dobbla dosen
#gånedivekt
#feriemodus
#godhelse
#fibromyalgi
#spisesunt
#levegodt
#utskeielse
#koseseg
#revmatisme
#minhelse
#helse
Elsk meg
IKKE BE MEG OM Å HUSKE
Ikke be meg om å komme i hu.
Ikke prøv å få meg til å forstå.
La meg hvile og vite at du er sammen med meg.
Kyss meg på kinnet og hold meg i hånden.
Jeg er forvirret over ditt konsept.
Jeg er trist og syk og fortapt.
Jeg vet bare at jeg trenger deg.
For å være med meg for enhver pris.
Ikke mist tålmodigheten med meg.
Hverken skjelle eller forbannelse eller gråt.
Jeg kan ikke hjelpe måten jeg oppfører meg på.
Jeg kan ikke være annerledes selv om jeg prøver.
Bare husk at jeg trenger deg.
At det beste av meg er borte.
Vær så snill å ikke stå ved siden av meg.
Elsk meg til livet mitt er ferdig.
Owen Darnell
#elskmeg #owendarnell #livetmitt #blogg #littavhvert #kommeihu #kyssmeg #holdmegihånden
grove vafler
VAFLER
Av den grove typen.
Inneholder:
4egg
8 ss sukker
Hvispes til eggedosis
3 dl havregryn
2 dl Havremel
1 ts bakepulver
1 ts vaniljesukker
150 gr smelta melange (eller det smør du måtte bruke)
2 dl Fibramel
Melk til en passe tykk røre.
Bland i meltypene litt og litt……. alt smøret…. mere mel – melk – og bruk fibramel og melk om en annen til du har den tykkelse og mengde røre du vil ha.
I dag blei min røre tykk, men det funket bra
Med hjemmerørt jordbærsylte fra i fjor – skikkelig godt og mettende.
Grove og gode – med akkurat passe søtsmak i seg.
Og akkurat passe nok sunne og fiberrike!
Mmmmmm
#groverevafler #vafler #vaffelrøre #sunnerevafler #vaflermedsyltetøy #grovevafler #sunnerevafler #fibervafler
siste feriedag
~¨ SØNDAG OG SISTE FERIEDAG
I DENNE OMGANG ~¨
TIL KISTEVIKA OG FORBI
Kjører til Kvalsund og videre til Kopparstad, så langt du kan komme – siste stykket på grusvei.
Så er det bare å rusle avsted.
I et hav av blåklokker!
Noen er ute og padlar kajak.
Jeg har gått her mange ganger før, og vet hvor stien er – av og til synlig og andre tider litt i steinrøys og inn på sti igjen.
Helt til tuppen – i enden-der man kan runde lenger oppe og komme til Skorpesundet -men der har jeg ikke turt gå, da jeg ikke vet helt hvor jeg skal gå og det er litt bratt.
Men er godt fornøyd med å komme til endes – og bare nyte stillheten – havet og bølgeskvulpa.
Man ser husa på Skorpa.
Så er vi fremme ved målet.
De lekreste formasjoner i steinene og fjellet her ute – formet av havet, vær og vind.
Snur snuten mot turen tilbake.
Og her går vi mere uten om sti – klatrer i steinene helt nede ved sjøkanten.
Men det er litt for mye flo så det var ikke helt enkelt alle steder,
men tilbake kom vi oss
Denne kan man klatre opp på om man det vil
Kanskje en annen gang!
Rognebæra modnes til……….
En herlig tur ute i vår natur – søndag – siste dagen i ferien – for denne gang
Mye godt og spennende i vente fremover selv om denne ferien er over!
#søndagstur
#hundenLeia
#skorpa
#kistevika
#fitbit
#titusenskritt
#tilkistevikaogforbi
#hobbyfotograf
#fotoglede
#turglede
planer
Legg ikke små planer;
de har ingen magi….
Legg store planer,
sikt høyt,
ha håp og
arbeid mot det.
Daniel H. Burnham
#storeplaner #planer #sikthøyt #håp #DanielHBurnham #magi #søndag
middag
Det som skulle være en vegetar-middag,
blei en middag med ei karbonade som det lille ekstra
Inneholder
1 gulrot
2 poteter
1 fedd hvitløk
1 charlottløk
halv chili
halv søt paprika
halv boks med mais
2 ss melange litt blandingskrydder litt kikkoman som krydder etter ønske – og en dæsj eller tre med lettrømme.
NYDELIG!
#lettrømme #middag #grønsaker #karbonade #sunnmat #mat #krydder #charlottløk #gulrøtter #poteter #mais #chili #søtpaprika #melange #kikkoman