Â
Om du gjør noe positivt i dag,
legger du grunnlag for den framtiden
du drømmer om.
Bill Cullen
Â
#sitat #ordtak #billcullen #positivt #drømmer #framtiden
Â
Om du gjør noe positivt i dag,
legger du grunnlag for den framtiden
du drømmer om.
Bill Cullen
Â
#sitat #ordtak #billcullen #positivt #drømmer #framtiden
Â
Jeg var sĂĽ godt i gang pĂĽ Aktiv treningssenter â med tre ganger i uken.
Bodybalance â Kraft-yoga og Spinning.
Skulderen min var MYE bedre etter ĂĽ ha komt inn i et treningsopplegg igjen.
Sirkulasjon er alfa og omega i betente omrĂĽderâŚâŚ..
SĂĽ stopper alt opp â formen stopper opp â alt er pĂĽ pause.
Jeg er IKKE flink til hjemmetrening men nü mü jeg selv ta rev i seilene.
Det er ikke nok med en tur ut â uansett hvor langt man gĂĽr.
Her er det snakk om ĂĽ styrke alle muskelgrupper â og da mĂĽ man trene pĂĽ annet vis.
Nü har jeg googlet litt og funnet programmer pü youTube og jeg har bedt instruktørene pü Aktiv om ü kanskje legge ut motiverende treningssnutter pü nettet.
For jeg trenger noen som pusher meg!
Men, nĂĽ mĂĽ jeg ogsĂĽ pushe meg selv.
Og etter 14 dagers stillhet â tok jeg en liten økt i gĂĽr, og jammen kjente jeg at magemuskler og armer og lĂĽr â ja alt â hadde hatt en god pause.
Muskler er jo ferskvare â sĂĽ her mĂĽ jeg bare trĂĽ til igjen.
OgsĂĽ fordi skulderen har begynt ĂĽ murre litt igjen â og det er ikke noe morsomt ĂĽ kjenne pĂĽ.
Nei â her er det trening i fokus â hjemme i stua đ
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Ei god økt BODYBALANCE i kveld đ
PHU!
Â
#musklererferskvare #trening #aktivitet #sirkulasjon #treningsglede #fysiskogpsykiskhelse #styrketrening #mestringsfølelse #motivering #bodybalance #hjemmetrening #motivasjon
Utvidet tur â fra kort,
til lengre,
og helt til
GOLLENESET FYR
Ja man blir hoppende glad nĂĽr man fĂĽr telefon fra legen om at prøvesvar er negative â pĂĽ den lille luteturen for hund og menneske.
Og da mĂĽtte vi bare gĂĽ dit havet bruser og synger â nemlig til Golleneset fyr.
Her har det vĂŚrt vindstyrke STORM og til tider full storm â sĂĽ bĂĽra er stor og havet tungt.
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Herlig vindfull tur med lett regn.
Godt ĂĽ lufte seg â lufte tanker og bruke kroppen.
Ănsker deg en fin fin dag der du er!
Â
Â
#utetid #derhavetsyng #bĂĽrabryt #follenesetfyr #hundenLeia #utetid #aktivitet #natur #havet #himmeloghav #utpĂĽturaldrisur #fotoglede #fotografering #hobbyfotograf #smil
Â
Â
SĂĽ er svaret her â en uke etterpĂĽ.
Svaret er: NEGATIVT!
Jeg har IKKE Korona!
Og sĂĽĂĽĂĽĂĽ glad og lettet jeg blei nĂĽr telefonen fra lege kom â for nĂĽ var ventetiden begynt bli trasig.
Slik har dagene i denne tiden vĂŚrt.
Â
Ventetiden kan vĂŚre trøblete etter hvert â nĂĽr svaret ikke kommer nĂĽr det er forventet.
Men â nĂĽ er det bare ĂĽ fortsette â vaske hender â holde avstand â sprite hender â hĂĽnden til hjertet til hilsen med et smil!
Hjula mĂĽ gĂĽ rundt uansett đ
#korona #ventetid #prøvesvar #holdavstand #vaskehender #spritehender #medmenneske #hjulamügürundt
Â
Hjertet banker, fort, sakte.
Pulsen slĂĽr, fort, sakte.
Det er hjertet i vĂĽr kropp som kjenner spenning og gjer eit hopp.
Eit hopp av glede.
Svulmande glede.
Bankande hjerte, vi lever!
Â
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
(repost)
Â
Â
Â
Â
#bankandehjerte #vilever #minedikt #repostavminedikt #repost #tankerblirtilord #poesi
DEN GULE ANORAKKEN
Det er mandag â og jeg venter spent pĂĽ prøvesvar.
Tenker tilbake pĂĽ dagen FĂR jeg tok prøvenâŚ.
Tirsdagen â sist tirsdag
Etter en ukes lettere forkjøling med bihuler som det versteâŚ. feberfri⌠en del hoste⌠null trening pĂĽ aktivsenteretâŚføler jeg at jeg er i bedring.
Bilen min er pĂĽ EU kontroll â blir godkjent og jeg taster inn koden og betaler â
fyller bensin â setter inn kort â taster koden â fyller â setter meg i bilen og kjører
Har glemt hĂĽndsprit hjemme â men tenker at det gĂĽr greit.
Er innom MENY og handler noe lite â bruker kort og taster kode â hvem har tastet kode FĂR meg? Har de spritet â spritet de etter meg?
Jeg rusler innom Intersport og skal kjøpe hundefor â
sĂĽ jeg er sikker pĂĽ at jeg har nok for noen uker.
Gür meg rett pü den gule anorakken som blir impulskjøp denne dagen.
Taster koden og rusler ut.
Er eneste kunde der den tiden jeg er innom.
Vel hjemme er det rett ĂĽ vaske hender â sprite â men har dĂĽrlig samvittighet for den gule anorakken (fordi jeg driver og pusser opp) â men syntes jeg fortjente den da bilen sklei gjennom EU godkjenningen uten merknader đ
Den har ligget i posen siden tirsdag.
Onsdag var jeg dĂĽrligere enn jeg var i uka FĂR helgen, og nattevaktene jeg gjekk pĂĽ.
Har tilsammen vĂŚrt dĂĽrlig i 14 dager nĂĽ â med bihule â hodepine â ryggvondt â tungpust
Men kan det vĂŚre allergi â nei/ja â nesesprayen virker ikke â allergitabletten virker ikke â sĂĽ er det bihuleneâŚ..Otrivin med menthol er vidunderspray
SĂĽâŚ. mest sannsynlig ingen allergi dette her â men en vanlig forkjølelse đ
Jeg tok allergisprøyte for noen uker siden
Verk i ryggen kan jo vĂŚre fra revmatismenâŚ.
Ringer lege onsdag og mĂĽ ta KORONA-testen â
i og med jeg har arbeidshelg igjen.
Deretter satt i karantene til prøvesvar som mest sannsynlig ikke kommer før mandag.
Jeg lover meg selv at den gule anorakken ikke skal taes ut av posen før mandag og prøvesvar er mottatt.
DA skal jeg ta pĂĽ meg den og JUBLE!
For jeg tenker at prøvesvaret er negativt.
I dag er det søndag â jeg er tungpustet â tett i nesa igjen â ingen dag er lik â men forkjølelsen vil ikke slippe taket
En dag igjen til prøvesvar!
Jeg frykter det verste men hĂĽper det beste.
Tenk omâŚâŚ
TankerâŚâŚâŚâŚ.
det kan bli rene lapskausen av de rareste tanker og krisemaksimeringâŚ.
Tenker tilbake til 22 februar da vi feiret min bror og min morâŚ..
Mange var samlet â og min eldste sønn kom hjem fra Roma uken før, og bĂĽde han og kjĂŚresten har vĂŚrt syke siden de kom hjem â uka før feiringenâŚâŚ
Hvem vet HVEM som kom fra nord til sør i den perioden de var i Roma??
Og hvem som kom fra nord eller andre steder â da de skulle ta fly hjem??
Ja slik er detâŚâŚ..
Inkubasjonstiden kan vĂŚre fra 5 til 14 dagerâŚâŚâŚâŚâŚ..
SĂĽ kan man tenke seg selvâŚâŚâŚ.
Â
I dag er det mandag og bihulene er fortsatt tette â litt hoste â ja en seig forkjølelse som ikke gir sĂĽ fort slipp.
Nü burde prøvesvaret komme snart!
Ute blĂĽser det â opp mot liten stormâŚâŚ iallefall meldt det i løpet av dagen.
Og jeg vil uuuuuut!!!
Men venter og venter og venter â pĂĽ prøvesvaretâŚâŚâŚ
Og mennesker rundt spør; men har du vÌrt syk da? har du hatt symptomer da?
Og svaret er:
Ja, jeg har vĂŚrt syk.
VĂŚrt forkjølet i 14 dager â til og fra.
Trodd jeg har blitt bedre og deretter blitt verre.
Og hele tiden vĂŚrt ganske sikker pĂĽ at jeg IKKE HAR KORONA.
Men hvem vetâŚ.
Tankene svirrerâŚ.
Det kommer med luften nĂĽâŚ.. (overlever opp til 3 timer i luften)
Man trenger ikke ĂĽ ha vĂŚrt i utlandet for ĂĽ bli smittet pr dags dato.
Og, man kan ha KORONA UTEN ĂĽ ha symptomer â det er det mange som har fĂĽtt erfare rundt om i landet.
Det har ikke vert morsomt ĂĽ vĂŚre i karanteneâŚâŚâŚ.. men jeg har heller ikke kunnet slakke pĂĽ reglene i og med jeg venter pĂĽ svarâŚâŚ
for jeg er vel ikke smittetâŚâŚâŚâŚâŚ
tenk om âŚâŚâŚâŚâŚâŚ..
Jeg er i karantene fordi jeg ikke vil smitte andre.
Selv om jeg var bĂĽde pĂĽ jobb og har vĂŚrt sosial den første uka â før alt eskalerteâŚâŚ..
Hunden Leia har fĂĽtt seg noen innsnevrede lufteturer og jeg har gĂĽtt i panikk rett og slett, for ĂĽ treffe pĂĽ andre uteâŚ
Selv om jeg er sikker pĂĽ negativt svar.
Det er bare sĂĽnn her i verdenâŚâŚâŚ..
Det som er bra, er jo at man tester flere og flereâŚâŚ
Men nĂĽ vet bĂĽde du og jeg mye mer og hvordan vi skal forholde oss.
Det er ikke lenger; pytsan⌠det skjer ikke megâŚ. det gjelder ikke megâŚ.
DET GJELDER OSS ALLE!
NĂĽ mĂĽ jeg snart fĂĽ en telefon herâŚâŚâŚâŚ..
Anorakken er testet ute nĂĽ i formiddag â klarte ikke vente lenger â en luftetur i Mulevikvegen â og den er berre sĂĽ gul og vindtett og lekker som bare det.
Denne skal bli mye brukt fremover đ
Â
Â
Â
Â
StĂĽ sammen med en meters avstand â med hĂĽnden til hjertet â hilser med et smil.
Â
Â
Klokka er passert 14.00 â mandag â og svaret uteblirâŚâŚâŚâŚ.
Jeg prøver ĂĽ ta det med ro â jeg â som ikke eier tĂĽlmodighet i dette med ĂĽ âventeââŚâŚ
Men jeg venterâŚâŚâŚ..
Â
Â
#prøvesvar #gulanorakk #korona #vanligforkjølelse #vindtett #güalene #holdeavstand #luftehund #selfie #hundenLeia #Mckinley #vindtett #vindtettanorakk #gulterkult
Â
Â
Â
Her er det herlige skuespillere og masse flott humor đ
Det er ingen sex-serie â om du tenker pĂĽ overskriften.
Det har en grunn til at overskriften er som den er đ
Anbefaler denne!
Jeg hadde vanskelig for ĂĽ komme inn pĂĽ traileren â men hĂĽper du fĂĽr sett den â eller søke den opp selv đ
Â
#netflix #sexeducation #filmerogserierĂĽsluke
Â
Eg tenkjer pü Afrika, Spania, Italia, Sør-Amerika, ja heile verda tenkjer eg pü.
Og nür akkurat DET er sagt, sü tenkjer eg pü kor heldig eg er som er født i Norge.
Lille vakre Norge.
Der eg kan nytte meg av alle rettigheiter som dei før meg, har kjempa fram.
Og som eg og du er med pĂĽ ĂĽ kjempe vidare for.
Â
Vi har midla til ĂĽ kjempe kampen mot Korona.
Vise solidaritet og stĂĽ samla, med ein meters avstand mellom kvar.
Eg tenkjer pĂĽ alle land â heile verda â og føler ei stor sorg eg ikkje klarar hĂĽndtere.
Det blir for mykje.
Â
Heile verda â og no feiar Korona som en gedigen buldosar over oss â utan nĂĽde.
Eg og du â stĂĽ samla â med ein meters avstand.
Gjere det vi fĂĽr beskjed om â ta hensyn â solidaritet â vaske hender.
Ta vare pĂĽ â bry oss om â tenke pĂĽÂ og hjelpe til â pĂĽ avstand.
PĂĽ avstand â ein meters breidde â lyfte handa til hjarte og gi eit smil.
Â
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
Â
Â
Â
#minedikt #etdiktomdagen #lyftehandatilhjarte #gieitsmil #avstand #einmetersbreidde #heileverda #dikt #tankarblirtilord #korona #buldosar #utannĂĽde #virus
Det er litt slik nĂĽâŚ
det meste er pĂĽ ventâŚ
Alle vĂĽre vanerâŚâŚ..
det gĂĽr litt i stĂĽ
Noe er som førâŚ
For en singel dame som meg â er alenetid ikke uvanlig
Men⌠sü alene i denne store verden, har jeg ikke vÌrt pü lang tid.
Karantene â en dag bra form og neste dag nesten tilbake til startâŚ.
Skulle hatt noe bittelite pĂĽ butikken â men lar det vĂŚre
Trenger det ikke i disse tider
Men ĂĽ besøke â fĂĽ besøk â det er nesten litt vondtâŚâŚ..
Ă
ikke kunne gi en klem â for jeg er en klemmer
Men da er det smil og kroppssprĂĽk â alboge-highfive â neiâŚ. det blir litt for nĂŚreâŚ
En meters avstand â smil
Alt har falt mellom to stoler
Ingen trening â nesten ingen turer â tungpust â er det allergien eller noe annet
Det er nok doruller her for ĂĽ si det slik â selv om jeg IKKE har hamstret
Med EN voksen i huset gür det litt tid før DET blir tomt
Hund og katt lever sine liv som vanlig
Jeg blir tungpustet bare av ĂĽ sitte pĂĽ stolen her â jeg tror det er alle tankene som gjør meg tungpustet
Tankene om dette som skjedde pĂĽ andre siden av kloda â som jeg i min naivitet ikke trodde skulle komme hit
Men det er jo klart â det kommer hit â ogsĂĽ hit til min lille øy ute i havet
Og til lille NorgeâŚ..
For de fleste reiser jorden rundt og tar med bĂĽde ene og hintâŚ..
SĂĽ tenker jeg pĂĽ alle â tenker pĂĽ tantejenta som er ute og seiler pĂĽ et annet kontinent og alle havner stenges
Har de kommet seg inn noe sted
NĂĽ er det ikke HVEM smittet hvem.,,,
Korona kommer med vinden
Et virus som overlever opp til tre timer i lufta
Det kommer med vinden
Â
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
Â
#detkommermedvinden #tungpust #korona #tankespinn #detmesteerpüvent #albogehighfive #enmetersavstand
FARGEUTFORDRING 2020
og en aldri sĂĽ liten/stor fargeglede ogsĂĽ đ
Â
Â
Â
DAG 9 = ROSA
Og rosa, det vart dette bildet â hund og menneske pĂĽ tur â rosa hund og rosa menneske đ
hehehe
Iallefall bittelitt rosa pĂĽ oss begge.
Oppe i fjellet der vi â iallefall jeg â trives som aller best <3
Â
Â
Og dette var siste fargeglede og farge-utfordring for denne gang.
Og damen som har engasjert oss,
nemlig bloggeren FRODITH kommer du inn til om du klikker i bildet under her đ
Â
Â
Â
Â
Â
TUSEN TAKK FOR AT DU HAR KLART Ă ENGASJERE SĂ MANGE FLOTTE BLOGGERE I DENNE UTFORDRINGEN.
Â
Â
Â
#rosa #fargeglede #fargeutfordring2020 #frodith #blogg #bloggere #fargenrosa