Det river og sliter og renner i strie strømmer
En elv på innsiden som bare vokser og vokser
Av og til klarer man ikke skru igjen krana
og det bare flommer over
Da er det greit å stå ute i regnet
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
#uteiregnet #minedikt #etdiktomdagen #flommerover #skruigjenkrana #ståuteiregnet #tankerblirtilord #detriverogsliter #striestrømmer
Morgentur i bygda – og deretter fylle på mat til fuglen
Alle skal få!
Fuglen må ikke glemmes når det fryser på 🙂
Det er fint når det er så kaldt ute og snøen lyser opp 🙂
STÅ DEG VEL OG LAG DEG EI FIN HELG!
#stådegvel #helg #fredag #bygda #hobbyfotograf #fotoglede #mulevikvegen #snøute #november #mattilfuglen #alleskalfå
Har du sett denne?
CLICKBAIT
Klikk HER for trailer.
Du finner serien på Netflix – om den ikke ligger ute andre steder…
Spennende rett og slett.
#drama #spenning #clickbait #miniserie
TANKER
Når tanken tenkes en stille stund
Kan tanken svinn helt uten grunn
Falle til bakken som visne løv
Forvandles til glemt og brysomt støv
Treffer tanken en sjelevenn
Spirer det nye tanker igjen
Tanke møter tanke, og smiler litt
Da har tanken mening i livet ditt
Jan E. Håkonsen
#tanker #littavhvert #JanEHåkonsen #tankemøtertanke
TIL GOLLENESET FYR
Og sauen er veldig nysgjerrig i dag…
En båt er på vei inn med last?
Levere fisk i Fosnavåg…
Vinden ligger på nordlig retning og det fyker skum i luften fra havet…
Bølgene som slår mot land og skummer 🙂
Vakre #turvennen #hundenLeia
#sjølfier
Og når vi vel er hjemme og skal sette opp resten av utelysa.. da kommer snøen!
Da er utelysene ferdige – vinduene innvendig i huset er vasket og ny adventsstake er innkjøpt.
Det begynner bli noe 😀
#torsdag #hundenLeia #såkomsnøen #utelys #gollenesetfyr #himmeloghav #havskum #sau #fotoglede #utetid #selfie
ADVOKATEN
Nordisk spenningsserie!
Klikk HER for trailer 🙂
Du finner denne serien på NRK TV
#spenningsserie #advokaten #nrktv #serieråanbefale #nordiskspenningsserie
Den som taper sin rikdom,
taper mye;
den som mister en venn,
taper mer;
men den som mister motet,
taper alt.
Miguel de Cervantes
#littavhvert #sitat #ordtak #migueldecervante #taperalt #motet #mistermotet #rikdom #densommisterenvenn #venn #densomtapersinrikdom
Hva gir deg gode følelser?
Dagen din, det å føle deg fornøyd og tilstede…
Jeg finner fred og ro når jeg klarer komme meg til en time
hos
@YOGAHJERTEMOT
Min favoritt er ASHTANGA
Balanse og styrke
Så er det en sorg når jeg IKKE klarer komme meg dit.
Jeg er avhengig av å gå til time for å få gjort ordentlig trening – selv om jeg bruker yoga hjemme også.
Tar noen øvelser jeg har lært – og som gir meg den gode følelsen.
Og stillheten – den er for meg veldig viktig.
Det er herlig og oppmuntrende å følge @yogahjertemot og @belindadoesyoga
på #instagram
Her popper alle timer opp.. hva som er fullt og hva som er ledig – hva timene skal inneholde og mange gode sitat og ordtak.
#yoga #yogahjertemot #sitat #ordtak #ashtanga #mindfulness #trening #styrke #mestring
God morgen Norge!
Temaet Osteoporose (benskjørhet) blir tatt opp på God morgen Norge i dag.
Den samme diagnosen jeg fikk i midten av 30-åra…
Husker ikke helt…
Gjekk i allefall på ALENDRONAT (medisin for osteoporose) i over 10 år – og et år fikk jeg flytende medisin intravenøst som skulle holde et helt år 🙂
Nedturen var stor når diagnosa kom og jeg så bare begrensninger.
Men så må man finne sin egen vei, finne ut hva man kan gjøre selv,
og det var da jeg meldte meg inn på treningssenter. Det holdt ikke lenger med fjellturer.
Jeg måtte fokusere på heltheten.
Fikk beskjed fra leger og fysioterapeuter at å trene styrke selv om man har vondt, ikke er farlig 🙂
Spinning og styrke 2-3 dager i uka.
Var innom mange forskjellige treningsformer – og jeg elsket alt!
Men falt tilbake på det jeg har trent på siste åra; spinning og styrke og yoga.
STYRKE!
MESTRING!
Jeg trente meg fra Osteoporose til Osteopeni 🙂
Jeg styrket benstrukturen all mass!
Det vistes på BENTETTHETSMÅLINGEN
Så bra – og da ser man at styrketrening virker.
Dette da jeg tok bentetthetsmåling før og etter jeg sluttet med medisinen alendronat som jeg hadde gått på alt for lenge… og fra jeg sluttet med alendronat og til de evt kunne finne en annen medisin, skulle midlertidig medisin være trening 🙂
Nå har jeg ikke fått samme treningen på lenge… da jeg sliter med andre plager – så da spørs det da.. om jeg siger tilbake fra osteopeni til osteoporose… men krysser fingre for at jeg fortsatt klarer YOGA og at den gjør sitt for skjelettet.
Og fjellturene har jeg uansett!
STYRKE ER ALFA OG OMEGA!
Plass nr. 50 = HANNEHOME
Plass nr. 71 = BforB
Plass nr. 97 = BEONITE
STÅ DEG VEL !
#osteoporose #osteopeni #benskjørhet #tankespinninnidagen #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97 #bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #topphunrebloggere #aktivtrening
HAR DU EN SLIK I HUS?
C har kjøpt en pakke til meg – fra biltema 🙂
Så får vi se om det fester seg fluer på den da !!
Det er jo en slik fluefanger dette – fluene bare tiltrekkes mot limet og kommer ikke løs etterpå.
#stickytrap #klisterfelle
