Det er det bloggeren utifriluft har som helgeutfordring denne gangen
Dei to bilda over her, er fra Italia-turen i 2019 CERVINIA
Flere grønnfarger samtidig 🙂
Her er det også flere grønnfarger samtidig 😀
det kan snø i april – erlerier
Det kan snø i april
Selvfølgelig kan det det, snø i april, og,
det er akkurat det det gjør nå, snør i april
Gradene har falt – og hagl ligger som en hvit perleduk, på bordet ute
Det er malt med hvitt over fjellet igjen, akkurat som den kaldeste vinteren
Det gjør ingenting
For vet du hva?
Det er slutten på april – og hvor lenge kan det holde på slik?
Det er jo snart mai!
Så det gjør ingenting, om det kommer en slik rie
Det er Erle-rien som kommer, den første eller andre eller tredje – husker ikke….
før det er over for denne gangen
Våren har uansett glimtet til – og hestehoven har inntatt sin plass i grøftekanten
Kusumra glitrer litt høyere oppe – og påskeliljene vaier i vinden
Det kan snø i april, og om det er første eller andre eller tredje Erlerien –
det gjenstår å se
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
25. april 2026
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
hjernetåke
Tidlig overgangsalder, som oppstår før 45 år,
kan føre til symptomer som hetetokter, søvnproblemer og menstruasjonsforstyrrelser,
og kan være forårsaket av genetiske faktorer, medisinske behandlinger eller ukjente årsaker.
kan føre til symptomer som hetetokter, søvnproblemer og menstruasjonsforstyrrelser,
og kan være forårsaket av genetiske faktorer, medisinske behandlinger eller ukjente årsaker.
Hva er tidlig overgangsalder?
teksten over er kopiert fra nettet
Jeg kom i overgangsalder før fylte 40 år
Mine plager startet uansett i slutten av 30-åra
Nattesvette
Jeg svømte i svette
Og hvor normalt eller unormalt det var – var jeg usikker på
Men oppsøkte ikke lege for det
Oppsøkte lege for alt annet
For det var vel da plagene kom sigende på også
Siden den gang har muskel og leddsmerter vært hverdagen min
Selvfølgelig har jeg direkte påviste andre diagnoser – som osteoporose som har blitt osteopeni (pga aktiv trening har det bedret seg litt)
Nevropati og artrose som er hovedplagene mine i dag
Pluss ryggplager osv….
Og hjernetåke
Åh du verden for et problem det er for meg… mister ord – glemmer ord like fort som de kommer inn i hodet –
hvor la jeg den tingen da – hva het vedkommende….
søren så mye som er glemt/borte i tåka….
Jepsipepsi
Så blei jeg på et tidspunkt fortalt,
at jeg på et tidlig stadie skulle/burde vært inne til undersøkelse/behandling –
fordi jeg var tidlig ute å komme i overgangsalderen
Hvordan vite alt dette den gang da – når ikke legen visste det
Lite visste de den gang – om kvinnehelse – som de vet i dag – og mye gjenstår
Det er bra det forskes på kvinnehelse!
Vi har nok blitt forsømt over en lav sko?
I dag er det jo for sent for min del, på en måte eller tre…
– men, i dag prøver jeg meg uansett på østradiol og utrogestan
Hvorfor ikke?
Om det kan gjøre hverdagen litt bedre pr dags dato?
Jeg er jo kvinne ennå!
Og ideen blei planta etter årets første telttur – der samtalen fløt mellom himmel og jord og alt annet
Jeg kommer fra en brystkreft-familie – og hormonell behandling har ikke vært aktuelt egentlig
Men i dagens samfunn er mye mer forsket på
Kanskje kan jeg komme ut av denne hjernetåken en stund?!
Forgetting words mid-sentence.
Walking into a room and blanking on why you’re there.
Struggling to focus on tasks that used to be easy.
If this sounds familiar, you’re not alone.
These are classic menopause cognitive symptoms — experienced by roughly 60% of women during the menopause transition. It’s not early dementia. It’s not just “getting older.” It’s your hormones.
The fear that something is seriously wrong with your brain is one of the scariest parts of menopause.
But here’s the truth: menopause brain fog is a recognized, well-understood symptom — and it’s treatable.
There’s a critical distinction between normal age-related cognitive changes — which happen gradually over decades — and menopause brain fog, which can hit suddenly and feel alarming. Menopause brain fog is temporary and treatable. It’s caused by a specific hormonal shift, not permanent cognitive decline
Research shows that cognitive function can improve with appropriate hormone therapy.
Your brain isn’t broken — it’s running on depleted fuel.
When you restore the hormonal environment it needs,
clarity can return.
If you’ve been told “it’s just part of getting older” — that’s not the whole story.
And you don’t have to accept it.
tekst over er kopiert fra nettet – winona – brainfog
omsluttar kropp og sinn
Når følelsane berre kjem som kasta over deg,
og tårene renn utan forvarsel
Ingen kontroll, og du forstår mesta ingenting
Følelsane ligg brått på utsida og du klarar ikkje stoppe dei
Forløysing på ein måte
Og det var nok kanskje det du trengte,
der og då
Alt rundt deg omfavnar deg – og du kjenner på ei ny indre ro
Godheita og roa strøymar mot deg,
og omsluttar kropp og sinn
Uforklarlig på mange måtar
Men du kjenner det,
og tek imot
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
mars 2026
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
nei
du kan tenkje: ikkje ein gong til
du orkar ikkje
men når du får spørsmålet, så gjer du det allikevel
for du klarar rett og slett ikkje seie nei
neeei, du dreg på det, også endrast det til: jauda det er greit det
mens du innvendig skrik
nei nei nei
men du er eit ja-menneske for det meste
vil så gjerne
det er slettes ikkje morosamt å svare nei,
og være eit nei-menneske
men er du eit nei-menneske, om du seier nei av og til, då
og når noko kjem din vei og du veit du ikkje orkar
kva gjer du då
unngår i lengste laget
men sit igjen med eit mygla ja
nei, stå opp for deg sjølv no, og svar ordentlig
stå for dine egne meiningar
kjenn på kroppen kva som er ok eller ikkje
og svar enten ja eller nei, ut frå korleis du har det
ikkje sant
jauda
eller….
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
mars 2026
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
Nei (norrønt:
nei)[1] er en norsk interjeksjon og et norsk substantiv som indikerer avvisning, uenighet, avslag eller viser negativ respons eller utbrudd. Som regel er «nei» det motsatte av ja. Å riste på hodet er i mange kulturer også ensbetydende med nei.
første i år – farga øyenbryn – bildespam
Lykkliga gatan….
Nok klær er helt sikkert at vi har med
Teltturen til Flø
Årets første – og helt klart ikke siste – telttur
Mettene på tur!
Tusen takk gode Mette, for at du ville være med i går
En fantastisk kveld og ei litt våkende natt – når liggeunderlaget ligger i nedoverbakke i begge telt
Jaja så vet vi det til neste telttur – bygg teltet på flat mark!
Pannekaker til frukost!
Kaffe og litt annet å bite til
Godt lag har alt å si
Alene eller sammen – det er fantastisk
Og Mette fikk meditert litt også
Herlig!
Er vi ikke heldige vel?
Som kan gjøre slike ting – og tør gjøre slike ting – og liker det?!
Bare lekkert – spør du meg!
Å ha nyfarga øyenbryn – på telttur – er ganske tydelig på bilder… men la gå – pynte seg litt må man jo!
Noe godt i glasset – jordbær – tørrfisk – salte nøtter
Helmaks!
Hurtigruta passerer sent og tidlig 🙂
Så er det natta – og veldig koselig at Mette tok med led-lys
Det gjorde susen inn i mørket
Fyret ute ved grasøyane eller det ved siden av….
Det lyser så vakkert i mørket
Hurtigruta ved 02.00 tiden i natt
Så er det morgen – 06.30 ish…..
Og det er lys fra blå himmel!
Fantastisk altså
Selv om både Mette og jeg har sklidd nedover bakke inne i teltet – har vi sovet bittelitt
Gode telt å sove i – og godt underlag = Lekkert!
I alle fall når jeg fant ut hvordan å få luft inn i mitt liggeunderlag 😀
Det er bare lekkert tidlig morgen og sola står opp sammen med oss
Gooood morgen!
Hallo og gooood morgen!
Koke vann til kaffe – og steke noen pannekaker til frukost
Og med blåbærsylte blei det bare toppers!
Hurtigruta….
Så har vi ryddet opp – pakket sammen – og er på vei mot bilene
Denne teltturen er over – men minnene sitter i – og vi gleder oss til flere teltturer – sammen eller hver for oss
Det er liksom dette;
C A R P E D I E M
G R I P D A G E N
samanskrudde
det var meint annaleis, men tolka dit hen
og den som tolka, hadde si fortid og notid
forståelsen av orda som var nedskrevne var tolka ut frå eigen ståstad
det som var meint, kom frå hjarte
det som vart tolka, kom frå eit anna hjarte
hjarte og sinn, tankar og følelsar
samanskrudde så forskjellige
opplevelsane så mange
det som var meint ut frå hjarte
vart motteke så heilt forskjellig
forståelsen, tydinga og analyseringa var overraskande
endåtil du fekk ei ny forståing ut frå orda som var meint annsleis
slik er vi
så forskjellige på godt og vondt
erfaringar delast og tolkast ut frå eige ståsted
kan misforståast i andre sine auge
eller misforståast i eigne auge
det er opp til kvar
du har lagt det åpe
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
16. mars 2026
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
serier KNOKKE OFF
Du finner den på NETFLIX
Velkommen til Knokke, b*tch!
Nykommeren Daan får en tøff introduksjon til en ukjent verden
av overflod når han møter Alex og gjengen hans med “rike, arrogante jævler”.En rik vennegjeng konfronteres med voksenlivets harde realiteter, og strever med kjærligheten og samfunnets forventninger under en anspent sommer ved den belgiske kysten.
kopiert fra nettetJeg liker den!
Tre sesonger drama spenning romantikk osv
Airbnbairbnb.com<img class=”b_adChoice rms_img” title=”Om annonsene våre” src=”data:;base64,” alt=”Om annonsene våre” width=”12″ height=”12″ data-prority=”2″ data-bm=”42″ />Airbnb Knokke – Vacation Rentals in Knokke
SponsetSave on Your Trip to Belgium and Explore Like a Local with Airbnb!- Airbnbairbnb.com<img class=”b_adChoice rms_img” title=”Om annonsene våre” src=”data:;base64,” alt=”Om annonsene våre” width=”12″ height=”12″ data-prority=”2″ data-bm=”42″ />
Airbnb Knokke – Vacation Rentals in Knokke
SponsetSave on Your Trip to Belgium and Explore Like a Local with Airbnb!
- Netflix
Se Knokke Off | Netflix Official Site
Velkommen til Knokke, b*tch! Nykommeren Daan får en tøff introduksjon til en ukjent verden av overflod når han møter Alex og gjengen hans med “rike, arrogante jævler”.
Velkommen til Knokke, b*tch! Nykommeren Daan får en tøff introduksjon til en ukjent verden av overflod når han møter Alex og gjengen hans med “rike, arrogante jævler”.
unnskyld at…
“unnskyld at eg er til….”
du føler det litt slik i sjeldne samanhengar
du vikar unda konfrontasjonar
skyggar bana for folkemengder
gjer deg så usynleg som overhodet mogleg
vil ikkje være til bry
“unnskyld”
når du kjem bort i nokon
tør ikkje møte blikket i redsle for avvisning
stille stille går du i dørene
heilt til nokon ropar “hei”
og du kvepp til
“unnskyld” seier du forsiktig
“hei” og nokon tek handa di varsomt
går det bra
no gjer det det
tusen takk
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
17. mars 2026
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
paint
“Nei, det er katten som prøvar seg på den skåla med noko i, og matmor ser ikkje kva som skjer….!”
Eg held på å tygge gras – men svalgte nesten vrongt når eg såg katten i aksjon
Dette kjem til å gå gale dokke….
Lat oss kome oss vekk frå åsynet med ein gong