det kan snø i april – erlerier

Posted on

 

 

Annonsørinnhold
Superkupp innen sport og friluft du gjør nü
Superkupp innen sport og friluft du gjør nü

Det kan snø i april
Selvfølgelig kan det det, snø i april, og,
det er akkurat det det gjør nü, snør i april
Gradene har falt – og hagl ligger som en hvit perleduk, på bordet ute
Det er malt med hvitt over fjellet igjen, akkurat som den kaldeste vinteren
Det gjør ingenting
For vet du hva?
Det er slutten på april – og hvor lenge kan det holde på slik?
Det er jo snart mai!
Sü det gjør ingenting, om det kommer en slik rie
Det er Erle-rien som kommer, den første eller andre eller tredje – husker ikke….
før det er over for denne gangen
Våren har uansett glimtet til – og hestehoven har inntatt sin plass i grøftekanten
Kusumra glitrer litt høyere oppe – og påskeliljene vaier i vinden
Det kan snø i april, og om det er første eller andre eller tredje Erlerien –
det gjenstĂĽr ĂĽ se

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
25. april 2026

 

 

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

hjernetĂĽke

Posted on

Tidlig overgangsalder, som oppstür før 45 ür,
kan føre til symptomer som hetetokter, søvnproblemer og menstruasjonsforstyrrelser,
og kan vÌre forürsaket av genetiske faktorer, medisinske behandlinger eller ukjente ürsaker.

Hva er tidlig overgangsalder?

Tidlig overgangsalder, ogsü kjent som prematur overgangsalder, oppstür nür eggstokkene slutter ü produsere østrogen før 40-45 ürs alder. Dette kan ramme omtrent 1-5 % av kvinner. Symptomene kan begynne i slutten av 30-ürene og inkluderer ofte uregelmessige menstruasjoner, hetetokter, nattesvette og søvnproblemer. 

teksten over er kopiert fra nettet

Annonsørinnhold
Hoka pĂĽ salg: Kupp ĂĽrets modeller til nedsatt pris
Hoka pĂĽ salg: Kupp ĂĽrets modeller til nedsatt pris

 

Jeg kom i overgangsalder før fylte 40 ür
Mine plager startet uansett i slutten av 30-ĂĽra
Nattesvette
Jeg svømte i svette
Og hvor normalt eller unormalt det var – var jeg usikker på
Men oppsøkte ikke lege for det
Oppsøkte lege for alt annet
For det var vel da plagene kom sigende pĂĽ ogsĂĽ

Siden den gang har muskel og leddsmerter vĂŚrt hverdagen min
Selvfølgelig har jeg direkte påviste andre diagnoser – som osteoporose som har blitt osteopeni (pga aktiv trening har det bedret seg litt)
Nevropati og artrose som er hovedplagene mine i dag
Pluss ryggplager osv….

Og hjernetĂĽke
Åh du verden for et problem det er for meg… mister ord – glemmer ord like fort som de kommer inn i hodet –
hvor la jeg den tingen da – hva het vedkommende…. 
søren så mye som er glemt/borte i tåka….

Jepsipepsi

SĂĽ blei jeg pĂĽ et tidspunkt fortalt,
at jeg på et tidlig stadie skulle/burde vært inne til undersøkelse/behandling –
fordi jeg var tidlig ute ĂĽ komme i overgangsalderen

Hvordan vite alt dette den gang da – når ikke legen visste det
Lite visste de den gang – om kvinnehelse – som de vet i dag – og mye gjenstår
Det er bra det forskes pĂĽ kvinnehelse!
Vi har nok blitt forsømt over en lav sko?

I dag er det jo for sent for min del, på en måte eller tre…
– men, i dag prøver jeg meg uansett  på østradiol og utrogestan
Hvorfor ikke?
Om det kan gjøre hverdagen litt bedre pr dags dato?
Jeg er jo kvinne ennĂĽ!
Og ideen blei planta etter årets første telttur – der samtalen fløt mellom himmel og jord og alt annet

Jeg kommer fra en brystkreft-familie – og hormonell behandling har ikke vært aktuelt egentlig
Men i dagens samfunn er mye mer forsket pĂĽ

Kanskje kan jeg komme ut av denne hjernetĂĽken en stund?!

Forgetting words mid-sentence.
Walking into a room and blanking on why you’re there.
Struggling to focus on tasks that used to be easy.
If this sounds familiar, you’re not alone.

These are classic menopause cognitive symptoms — experienced by roughly 60% of women during the menopause transition. It’s not early dementia. It’s not just “getting older.” It’s your hormones.

The fear that something is seriously wrong with your brain is one of the scariest parts of menopause.
But here’s the truth: menopause brain fog is a recognized, well-understood symptom — and it’s treatable.

There’s a critical distinction between normal age-related cognitive changes — which happen gradually over decades — and menopause brain fog, which can hit suddenly and feel alarming. Menopause brain fog is temporary and treatable. It’s caused by a specific hormonal shift, not permanent cognitive decline

 

Research shows that cognitive function can improve with appropriate hormone therapy.
Your brain isn’t broken — it’s running on depleted fuel.
When you restore the hormonal environment it needs,
clarity can return.

If you’ve been told “it’s just part of getting older” — that’s not the whole story.
And you don’t have to accept it.

tekst over er kopiert fra nettet – winona – brainfog

omsluttar kropp og sinn

Posted on

 

 

Annonsørinnhold
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse pü kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse pü kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Nür følelsane berre kjem som kasta over deg,
og tĂĽrene renn utan forvarsel
Ingen kontroll, og du forstĂĽr mesta ingenting
Følelsane ligg brütt pü utsida og du klarar ikkje stoppe dei
Forløysing pü ein müte
Og det var nok kanskje det du trengte,
der og dĂĽ
Alt rundt deg omfavnar deg – og du kjenner på ei ny indre ro
Godheita og roa strøymar mot deg,
og omsluttar kropp og sinn
Uforklarlig pĂĽ mange mĂĽtar
Men du kjenner det,
og tek imot

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
mars 2026

 

 

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

nei

Posted on

 

 

Annonsørinnhold
Superkupp innen sport og friluft du gjør nü
Superkupp innen sport og friluft du gjør nü

du kan tenkje: ikkje ein gong til
du orkar ikkje
men nür du für spørsmület, sü gjer du det allikevel
for du klarar rett og slett ikkje seie nei
neeei, du dreg pĂĽ det, ogsĂĽ endrast det til: jauda det er greit det
mens du innvendig skrik
nei nei nei
men du er eit ja-menneske for det meste
vil sĂĽ gjerne
det er slettes ikkje morosamt ĂĽ svare nei,
og vĂŚre eit nei-menneske
men er du eit nei-menneske, om du seier nei av og til, dĂĽ
og nĂĽr noko kjem din vei og du veit du ikkje orkar
kva gjer du dĂĽ
unngĂĽr i lengste laget
men sit igjen med eit mygla ja
nei, stü opp for deg sjølv no, og svar ordentlig
stĂĽ for dine egne meiningar
kjenn pĂĽ kroppen kva som er ok eller ikkje
og svar enten ja eller nei, ut frĂĽ korleis du har det
ikkje sant
jauda
eller….

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
mars 2026

 

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

 

 

Nei (norrønt:
nei)[1] er en norsk interjeksjon og et norsk substantiv som indikerer avvisning, uenighet, avslag eller viser negativ respons eller utbrudd. Som regel er «nei» det motsatte av ja. Å riste på hodet er i mange kulturer også ensbetydende med nei.

 

første i ĂĽr – farga øyenbryn – bildespam

Posted on


Lykkliga gatan….
Nok klĂŚr er helt sikkert at vi har med

 

Annonsørinnhold
Oversikt over salgene: De beste kuppene nĂĽ
Oversikt over salgene: De beste kuppene nĂĽ

Teltturen til Flø
Årets første – og helt klart ikke siste – telttur

Mettene pĂĽ tur!

Tusen takk gode Mette, for at du ville vĂŚre med i gĂĽr
En fantastisk kveld og ei litt våkende natt – når liggeunderlaget ligger i nedoverbakke i begge telt
Jaja så vet vi det til neste telttur – bygg teltet på flat mark!

Pannekaker til frukost!
Kaffe og litt annet ĂĽ bite til
Godt lag har alt ĂĽ si
Alene eller sammen – det er fantastisk
Og Mette fikk meditert litt ogsĂĽ
Herlig!

Er vi ikke heldige vel?
Som kan gjøre slike ting – og tør gjøre slike ting – og liker det?!
Bare lekkert – spør du meg!

Å ha nyfarga øyenbryn – på telttur – er ganske tydelig på bilder… men la gå – pynte seg litt må man jo!

 

foto av Mette Kløvjan

foto av Mette Kløvjan

 


Noe godt i glasset – jordbær – tørrfisk – salte nøtter
Helmaks!


Hurtigruta passerer sent og tidlig 🙂

 

 


Så er det natta – og veldig koselig at Mette tok med led-lys
Det gjorde susen inn i mørket


Fyret ute ved grasøyane eller det ved siden av….
Det lyser sü vakkert i mørket


Hurtigruta ved 02.00 tiden i natt

 


Så er det morgen – 06.30 ish…..
Og det er lys fra blĂĽ himmel!
Fantastisk altsĂĽ

Selv om både Mette og jeg har sklidd nedover bakke inne i teltet – har vi sovet bittelitt
Gode telt å sove i – og godt underlag = Lekkert!

I alle fall når jeg fant ut hvordan å få luft inn i mitt liggeunderlag 😀


Det er bare lekkert tidlig morgen og sola stĂĽr opp sammen med oss


Gooood morgen!


Hallo og gooood morgen!

 

Koke vann til kaffe – og steke noen pannekaker til frukost
Og med blĂĽbĂŚrsylte blei det bare toppers!


Hurtigruta….


Så har vi ryddet opp – pakket sammen – og er på vei mot bilene
Denne teltturen er over – men minnene sitter i – og vi gleder oss til flere teltturer – sammen eller hver for oss

Det er liksom dette;
C A R P E   D I E M

G R I P   D A G E N

samanskrudde

Posted on

 

 

Annonsørinnhold
Oversikt over salgene: De beste kuppene nĂĽ
Oversikt over salgene: De beste kuppene nĂĽ

det var meint annaleis, men tolka dit hen
og den som tolka, hadde si fortid og notid
forstĂĽelsen av orda som var nedskrevne var tolka ut frĂĽ eigen stĂĽstad
det som var meint, kom frĂĽ hjarte
det som vart tolka, kom frĂĽ eit anna hjarte
hjarte og sinn, tankar og følelsar
samanskrudde sĂĽ forskjellige
opplevelsane sĂĽ mange
det som var meint ut frĂĽ hjarte
vart motteke sĂĽ heilt forskjellig
forstĂĽelsen, tydinga og analyseringa var overraskande
endĂĽtil du fekk ei ny forstĂĽing ut frĂĽ orda som var meint annsleis
slik er vi
sĂĽ forskjellige pĂĽ godt og vondt
erfaringar delast og tolkast ut frĂĽ eige stĂĽsted
kan misforstĂĽast i andre sine auge
eller misforstĂĽast i eigne auge
det er opp til kvar
du har lagt det ĂĽpe

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
16. mars 2026

 

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

serier KNOKKE OFF

Posted on

 

 

Annonsørinnhold
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse pü kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse pü kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Du finner den pĂĽ NETFLIX

  1. Velkommen til Knokke, b*tch!
    Nykommeren Daan für en tøff introduksjon til en ukjent verden
    av overflod når han møter Alex og gjengen hans med “rike, arrogante jævler”.

    En rik vennegjeng konfronteres med voksenlivets harde realiteter, og strever med kjĂŚrligheten og samfunnets forventninger under en anspent sommer ved den belgiske kysten.
    kopiert fra nettet

     

     

    Jeg liker den!
    Tre sesonger drama spenning romantikk osv

      • Airbnb
        airbnb.com
        <img class=”b_adChoice rms_img” title=”Om annonsene våre” src=”data:;base64,” alt=”Om annonsene våre” width=”12″ height=”12″ data-prority=”2″ data-bm=”42″ />

        Airbnb Knokke – Vacation Rentals in Knokke

        SponsetSave on Your Trip to Belgium and Explore Like a Local with Airbnb!
          • Airbnb
            airbnb.com
            <img class=”b_adChoice rms_img” title=”Om annonsene våre” src=”data:;base64,” alt=”Om annonsene våre” width=”12″ height=”12″ data-prority=”2″ data-bm=”42″ />

            Airbnb Knokke – Vacation Rentals in Knokke

            SponsetSave on Your Trip to Belgium and Explore Like a Local with Airbnb!
        1. Globalt internett-ikon
          Netflix
          https://www.netflix.com › no › title

          Se Knokke Off | Netflix Official Site

          Velkommen til Knokke, b*tch! Nykommeren Daan får en tøff introduksjon til en ukjent verden av overflod når han møter Alex og gjengen hans med “rike, arrogante jævler”.

        Velkommen til Knokke, b*tch! Nykommeren Daan får en tøff introduksjon til en ukjent verden av overflod når han møter Alex og gjengen hans med “rike, arrogante jævler”.

    unnskyld at…

    Posted on

     

     

    “unnskyld at eg er til….”
    du føler det litt slik i sjeldne samanhengar
    du vikar unda konfrontasjonar
    skyggar bana for folkemengder
    gjer deg sĂĽ usynleg som overhodet mogleg
    vil ikkje vĂŚre til bry
    “unnskyld”
    nĂĽr du kjem bort i nokon
    tør ikkje møte blikket i redsle for avvisning
    stille stille gür du i dørene
    heilt til nokon ropar “hei”
    og du kvepp til
    “unnskyld” seier du forsiktig
    “hei” og nokon tek handa di varsomt
    gĂĽr det bra
    no gjer det det
    tusen takk

     

    Mette Josteinsdatter Kvalsvik
    17. mars 2026

     

     


    #tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

    paint

    Posted on

    “Nei, det er katten som prøvar seg på den skåla med noko i, og matmor ser ikkje kva som skjer….!”

    Eg held på å tygge gras – men svalgte nesten vrongt når eg såg katten i aksjon
    Dette kjem til å gå gale dokke….
    Lat oss kome oss vekk frĂĽ ĂĽsynet med ein gong