Bevegelse innendørs og utendørs, vÌre seg smü eller større turer og treningsøkter og treningsformer. En aktiv dag med mestring eller en roligere dag men allikevel med trening som styrkeøvelser eller annet. Yoga! Turene i nÌromrüdet m.m
PĂĽ tur med hunden Leia bak ved Gamleeidet
Det er varmtâŚ
Men, det er slik det skal vĂŚre en vakker sommerdag
Vi rusler opp mot første sving, og snur
Det holder for bĂĽde hund og menneske
Turgleden er der
Og jeg er takknemlig for det
At gleden av ü gü ut ikke blir kvalt av ønsket om alt som ikke kan gjøres for tiden
De høye vakre toppene som ligger der og venter
Jeg lengter etter deâŚ. men enn sĂĽ lenge nyter jeg og hunden turene pĂĽ flate veien
Â
Â
Heldigvis finnes det elver med vann i pĂĽ vĂĽr tur!
Turen til Eika i dag var fin â i godt lag med hunden Leia
Â
Den vakre naturen Fantasien som lever Mestringa i hvert skritt Gevinsten etterpĂĽ
Det er godt ĂĽ ha den evna ĂĽ se nytten av en tur hver eneste dag
Valget kunne vĂŚrt stolen eller sofaen
Jeg vil kjenne styrken av hver tur
Jobbe for ĂĽ oppnĂĽ bedre styrke og vedlikeholde
Ikke lett â men smĂĽ ting i hverdagen gjør susen
Noen armhevinger i trapp eller inntil en vegg â og vips⌠muskelmasse!
Men det er det ĂĽ i det hele tatt gjøre detâŚ.
Â
Â
Dagens tur er unnagjort â noen armhevinger har blitt til â og fredagens ro føles godt
Â
Og humla suser rundt den vakre lilla tistelen
Â
Gammel âhesjastaurâ for oss som husker slike tingâŚ.
ânĂĽr ryggen renner laust om nattaâ
Ja for det skjedde det, i natt, at ryggen gjorde sitt i en vending, og rann laus
Og det er vondt detâŚ
og det er slitsomtâŚ
Men hva kan man gjøre, uten om ü stü opp og starte den nye dagen
Bevegelse er nøkkelen til alt godtâŚ
Men turen i gĂĽr til vakre Flø var fin đ
Bare de skumle store kuene som passer pĂĽ de smĂĽÂ â de ville ikke at hunden Leia skulle passere â og de pustet tungt og trampet og begynte følge etter oss⌠Ja sĂĽ da blei det en kort tur pĂĽ nedsiden der Leia kunne løpe bittelitt etter den rosa frisbee đ
Det er litt slik late sommerdagerâŚ
Ikke late egentlig, nĂĽr helsa ikke spiller pĂĽ lag
Har jo sĂĽ lyst at ting skal gĂĽ rette veien, og tenker positivt til det motsatte er bevist
Og den ryggoperasjonen⌠vet ikke om den var sĂĽ vellykkaâŚ
Bare sier det liksomâŚ
Ă slite med ryggen, smerter, nervesmerter â uansett smerte â tĂŚrer pĂĽ energien
Energi mü innhentes, søkes opp og spares pü hver eneste dag
Tror ikke folk aner hvordan det er
Hvordan skal de ane det?
NeiâŚ.
Â
RognebĂŚrtrĂŚrne er fulle av blomster!
Enten blir det mye eller lite snø til vinteren  heheheeh
Â
Det er sommervakkert ute!
Â
Nyt den nye dagen som er like vakker som gĂĽrsdagen,
Til Kvitneset og forbiâŚ
Vi fant en sti vi ikkje har sett der⌠fordi vi gjekk lengre enn vi hadde tenkt, i bakken đ
Og kjekt med alt ein oppdagar â og av nysgjerrigheit utforskar
Og eigentleg veit vi at det gĂĽr sti frĂĽ Kvitneset og rundt til Flø â men ikkje at det var den stien..
SĂĽ â neste gong, nĂĽr forma er betre, og niste og drikke er pakka med, tek vi heile turen â og med bil pĂĽ kvar plass sĂĽ vi slepp ta turen i retur ogsĂĽ đ
Googla litt â og beskrivelse av turen er her:
Kjekt med litt slik uplanlagt pĂĽ sparket-tur
Nesten som ein âBlĂĽturâ i følge C, utan at nokon visste om turen đ
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Ein stein ĂĽ klatre pĂĽ!
Og hit men ikkje lenger, vart turen i dag đ
Heilt greit, og langt nok, uplanlagt som det var đđśââď¸đśââď¸
Â
Flinke C er fotograf
Â
Â
Bilder i ein stamme â ein fugl/hane â eit andlete⌠dyrâŚ
Torsdagen seiler inn med delvis skyet og vind
En tur til Gjerdsvika og SĂŚdalen passer i dag
Det passer til humøret og kroppen generelt
En rusletur pĂĽ gamle trakter
Til Gjerdsvika â barndommens paradis
Der vi var ĂĽret rundt hos bestemor og bestafar â mine ekstrabesteforeldre
(mamma sin tante og onkel â der hun vokste opp)
Gjerdsvika ligger mitt hjerte sĂĽ veldig nĂŚrt â og bestefar Petter og bestemor Aslaug og huset (det store murhuset ved gamle S-laget) og hagen ogâŚ. gode minner
Og Svanhild som bodde i øverste etasje, og jobbet pü S-laget
Jeg fĂĽr ro nĂĽr jeg svinger rundt neset mot Hide â og nĂŚrmer meg gamle S-laget og ser huset.
Der stod alltid bestemor og bestefar i kjøkkenvinduet og speidet etter oss
De tok tida fra vi reiste hjemmefra til vi var fremme, tror jeg.
Og alt tok lengre tid FĂR Herøybrua kom i september 1976 â da vi mĂĽtte ta ferge đ
Ferge fra Røyra til Stokksund
Ei tid var og ei anna vart
Â
Â
Â
Det er fin utsikt ned til bygda, fra SĂŚdalsvegen
Â
Svingen
Â
Her pĂĽ/ved rekkverket, har mamma, bestemor og bestefar tatt mang en hvil, pĂĽ veien opp hit đ
Vi (jeg og hunden Leia) rusler oppover â men mĂĽ snu etter svingen⌠kroppen har ikke mer ĂĽ gi
MĂĽlet var opp til vatnet, men nĂĽ har jeg lĂŚrt ĂĽ ikke presse grensene⌠lytte mer til kroppen, sĂĽâŚ
Vi gür tilbake⌠jeg er innom kirkegürden og hilser pü der, og tar bort noe ugress
Vi gĂĽr over marken ved fotballbanen, og ned til strandkanten
Her badet vi da vi var smĂĽ â men nĂŚrmer huset til Rolf og Dagny, pĂĽ nedsiden der.
Minner og takknemlighet inn i dagen i dag
Glemte solbrillene pĂĽ turen i dag formiddag â men det blei inga krise for ĂĽ si det slikâŚ
Sola var sĂĽ vidt frampĂĽ men forsvant bak skydekket og skodderegnet tok sakte men sikkert over ut pĂĽ dagen
Men fin tur i vĂĽr natur fikk hund og menneske
Fredagsvibber om ikke annet đ
Â
Â
Â
Â
Â
SĂĽ skal jeg endelig nyte varm sjokolade pĂĽ tur đ
Vi skulle egentlig gĂĽ lengre tur â men det ĂĽ lytte til kroppen tilsier at vi ikke kunne gĂĽ tenkt tanke først â og da stoppet vi her oppe i bakken â kosa oss med medbrakt â og rusle videre rundt og tilbake.
Denne koppen og sjokoladedrikken var jeg heldig ĂĽ motta i posten av bloggeren Utifriluft for en tid tilbake â fordi jeg var med i en fotoutfordring â og SĂ lenge har jeg ventet til ĂĽ ta den med pĂĽ tur.
Skulle egentlig helt til Lisjevatnet før jeg tok denne sjokoladedrikken â men som sagt; kom ikke sĂĽ langt đ Men kom langt nok denne fredagen uansett!
Skal det vĂŚre sĂĽ skal det vĂŚreâŚ. mat pĂĽ bordet⌠hun hadde uansett allerede hoppet oppâŚ
Mai gĂĽr mot en ende
Nest siste dagen i mai
Det har mer eller mindre regnet hele pinsaâŚ
Gjør ikke noe for husstandens del, da vi har hatt nok med ü snyte süre neser og pleie ürets forkjølelse
Og sĂĽnn har pinsa gĂĽtt sin gang med allergier og det som er
I dag har vi gütt tur bak ved Gamleeidet, hunden og jeg⌠og skimtet sola ,mellom skylaga
Ut pĂĽ tur aldri sur
Trimmen er god for oss begge
Â
Â
Â
Â
Â
Her synges det for full hals, kanskje??
Hallo!
Det er altsĂĽ sĂĽ lekkert med drĂĽper đ
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Vi tørker ikke bort med det førsteâŚ
Â
Â
Â
Â
Jeg elsker slike stubber med tegninger i segâŚ
Det er spennende og nesten som historierâŚ.
Â
Â
Det er sti pĂĽ begge sider av elva her, og i dag er det første gangen vi gĂĽr ned, pĂĽ i bildet sin venstre side đ
Jeg mü bort fra bjørk og hegg og det som gjør at jeg blir sü allergisk
Injeksjonen hjelper â det kan jeg kjenne
Og det er jo fakta at den Kenacort-allergisprøyta ogsü hjelper for muskler og ledd
SĂĽ nĂĽ har jeg fĂĽtt i pose og sekk liksom..
MĂĽ allikevel ta allergimedisnen enn sĂĽ lengeâŚ
Men ingen ubehag av kløe i halsen og øyne i dag!
Oppover mot hasundhornet â og det er nesten ikke bjørk i sikte â bare noen smĂĽâŚ
Men det er alltids andre ting som kan gi allergiâŚ
Det blĂĽser litt â men sola varmer
Herlig tur for hund og menneske denne fredagen inn mot pinsehelg og langfri for mange
Â
Â
Â
Â
Vi er pĂĽ toppen!
Mestring i hvert skritt â ja det kjenner jeg pĂĽ hver gang jeg kan gĂĽ opp hit
OgsĂĽ er drømmen der â om disse andre toppene
En dag â men enn sĂĽ lenge er dette bra nok
Det er det jeg klarer
Og i dag var en god dag for akkurat denne turen
Â
Â
Det er flott utsikt ned mot Garnes og forbi utover mot Herøy havland
Â
Â
Lille prinsesse Leia
đ Love you so much đ
Takknemlig for hver en tur vi fĂĽr sammen
At hun er redusert â det er ikke vanskelig for meg ĂĽ føle pĂĽ
Men vi trenger ikke gĂĽ lenger enn hit!
Godt nok!
Â
Â
Â
Â
Â
NĂĽ begynner #myrulla ĂĽ komme frem đ
Â
đ´ââď¸đââď¸
Og etter turen, tok jeg meg likesĂĽgodt en tur til Aktivsenteret.
Har tenkt pü det lenge.. men ikke funnet anledningen før i dag
Hvor lenge jeg holder pĂĽ spiller ingen rolle â men nĂĽ vil jeg SPINNE!
Og du verden sĂĽ herlig det var!
God musikk pĂĽ ørene â alene i salen â og bare ĂĽ trø pĂĽ akkurat som jeg vil â ogsĂĽ noen styrkeøvelser for skulder etterpĂĽ.
Den perfekte fredagen!
Yuhuuuu herlig ü kjenne at det gür
Trening er herlig â âand i love itâ !!!!