LHL

UTDRAG FRA BOKA,
TA VARE PÅ HELSA

SKAPT FOR BEVEGELSE
I dagens moderne samfunn har stillestittende jobber, bilkjøring og passivitet på grunn av økt skjermbruk på jobb og fritid, 
gjort oss mere passive
og mindre 
fysisk aktive i dagliglivet.

I tidligere tider var bruk av kroppen til fysisk kroppsarbeid en naturlig del av herdagen.

Fysisk aktivitet og bevegelse er viktig for kroppen
og kroppens funksjoner.
Kan beskytte mot utvikling og forverring
av bl.a. livsstilssyksdommer som

overvekt
hjerneslag
diabetes
psykiske lidelser
hjerte-, kar-, og lungesykdommer.

Fysisk aktivitet fremmer helse!

Gir overskudd!

Forebygger!

 

 

 

#LHL #astridlindgren #overskudd #forebygging #tavarepåhelsa #fysiskaktivitet #landsforeningenforhjerteoglungesykdommer #blogg


 

mandag

SKODDE
Morgenen startet med en tur i Mulevikvegen.
Ryggen fikk en ny nedtur etter 
en to timers lang kino kvelden i går.
Jeg blir liksom ikke bra…..
Frustrerende….
Og skodde og råhet i luften gjør det ikke
noe bedre.
Men, tur er toppers uansett.

I dag har jeg på 
NY JAKKE 🙂
#BERGANS

Og Leia har fått rosa nytt bånd <3


Rusletur på tidlig morgen/formiddag.

Trenger av og til nye jakker 🙂

Og Leia trengte et nytt bånd som var mere solidt.
Hun drar mere, og er voksen (snart ferdig vokst)og mange kilo tyngre enn for litt siden. 

Skodda bare ligger der og trykker.
Så kommer det litt skodderegn innimellom.
Godt med en jakke som er vind/vanntett.

ETTERMIDDAG
og det blir en tur til Mulevika.
Slik at Leia får løpe litt på stranda uten bånd.
Skodda ligger fortsatt og trykker.


Det er meg, Leia og måken.
Selv om jeg så en ørn sveve forbi på begynnelsen av turen.

Det var slikt et flott mønster i sanden.


Vi rusler hjemover.

Leia er glad tror jeg 🙂
Hun får løpe litt fritt – og lærer seg å komme til meg når jeg lager en spesiell plystrelyd.
Hun vet jo egentlig at jeg har noe godt i lomma da…
men hun er flink.

 

 

#turer #skodde #ftografering #natur #himmeloghav #skoddehav #selfie #shetlandsheepdg #hundevenn #turglede #mestring #revmatisme #fibromyalgi #ryggplager #lyseblått #mulevikvegen #mulevika

 

LHL

UTDRAG FRA BOKA,
TA VARE PÅ HELSA

“Tips og råd for et sunnere liv”

Alle monner drar.

Å endre vaner og adferd kan være vanskelig.
Noen trenger bare en vennlig dytt i riktig retning, mens andre trenger mer hjelp og oppfølging over tid.

 

 

#Tavarepåhelsa #LHL #landsforeningenforhjerteoglungesyke #beategrimstad #blogg #mariarobinson #helse

 


 

før det kjem regn

HORNSETEN
Litt for lite med en tur i bygda………..
Så, etter en stund med avslapning, hadde jeg bestemt meg for en tur med Leia, til Hornseten.

Hun må trenes med bilkjøring, og vi tar nå kortere
avstikkere i bil.

Da er denne turen helt topp.

Det skyer mere og mere til – og det er meldt regn, så det er bare å komme seg avgårde.

Leia har ikke kastet opp på kjøreturen 🙂


Jepsipepsi!
Vi er klare for Hornseten!


Det skyer mere og mere til og jeg regnet egentlig med å møte en regnbyge før toppen…………
Men, regnet så ut til å gå utenom der vi var 🙂


Myrull og utsikt

Oppe!


Ikke noe regn ennå 😀

Så rusler vi ned samme veien.
Det er mye folk i fjellet og på turstien.


Spennende lukter over alt.


Vi er kommet ned på #Heidtursti og i og med det ikke regner ennå, tar vi en tur på Heid og går en annen sti ned til bilen.

#Herøyhavland


Det begynte å regne like før vi kom til bilen 🙂

 

 

 

 

#hornseten #fjelltur #turstienpåheid #førregnet #fotografering #hund #shetlandsheepdog #mestringsfølelse #natur #utsikt #søndag #sommer


 

morgenturen

SØNDAG
Og en tur rundt i bygda.

Det er fin temperatur.
Litt lummert.
Det er visst meldt regn om litt.


Det er så frodigt nå før jonsok.
Alle dei herlige fargane og blomstringa som er for fullt.

Gjekk forbi huset til Janne, og såg der var rabarbra.
Sendte ei melding om det var mulig å få ei rot.
Det sa hun ja til, så da var det frem med spade og få opp litt med røter på.
Fikk rot av Eva i fjor men de kommer ikke opp i år……
Så da krysser jeg fingre for at dette røter seg 😀


Disse sjøbudene er herlige fotomotiver.

Idyll.


Naturen – så lekker så lekker.


Herlig med en tidlig tur.

 

 

#bygda #kvalsvika #herøykommune #natur #sjøbuder #motiv #blomstring #søndag #blogg #fotografering


 

LHL

UTDRAG FRA BOKA;
TA VARE PÅ HELSA

 

 

 

#blogg #LHL #landsforeningenforhjerteoglungesyke #tavarepåhelsa

post

Lørdag…………
Og jeg hadde ikke hentet posten fra dagen før.

Hmmmmm
er det noe spennende utenom regninger og reklamer da?

Noe som ser ut som en pakke……

Ukesvinner???
Jeg må hjem å undersøke nærmere hva dette er.

Så ser jeg nærmere på pakken, og det er fra

LANDSFORENINGEN
FOR
HJERTE
OG
LUNGESYKE

Og jeg husker at jeg kjøpte noen lodd der, for et år siden snart……
Og vant muligheten til å vinne noe hver mnd fremover i ETT ÅR.
Og nå er det vel snart over, dette året….


Og jeg vant denne boka!
Den ser veldig spennende ut ang dette med HELSE.
Så jeg vil dele innholdet med dere sånn i ny og nè.

Det står mye fint og interessant, så dette gleder jeg meg til.
Kanskje det kan bli god lærdom for både deg og meg, dette her.

 

 

#LHL #tavarepåhelsa #bok #lotteri #helse

morgenturen

LØRDAG
Og det er tid for morgentur.
Og jeg har kjøpt meg nye terreng-sko og de må
testes ut 🙂
Bestiller gjennom XXL og er alltid fornøyd med det jeg får.
Og ja, om ikke så returnerer jeg jo bare 🙂


Viktig med goretex.


Mr Sniff blir med de første meter på turen mot Mulevikvegen.


Det er så nydelig nå i juni.


Dette er naboens Rhododendroer.


Det er litt slik disig ute 🙂


Det er bare å trekke inn og nyte morgenen.


Ei fornøyd lita snuppe 🙂


Alt vi ser – så vakkert.

 

 

 

#morgenstund #blomster #juni #sommer2017 #naturen #shetlandsheepdog #hund #katt #skogskatt #hundeliv #katteliv #bevegelse

 

 


 

ren poesi

SOM LØFTER

DER FINS
en evighet av fred
bak alle stjernene et sted.

Vi skulle kanskje vraket først
vår lille tid av sult og tørst,

vår lille tid av sult og savn
mot ting vi aldri kan gi navn.

Som løfter
i
en gjerrigs munn
er denne korte,
korte stund.

inger hagerup

 

 

 

 

 

#poesi #ellenwisløff #cappelendamm #somløfter #lørdag #juni #blogg #gjerrig #ingerhagerup

 

på tide

GOLLENESET
FYR

I lag med moderen og Leia.

Er sikkert 3 år siden moderen har  vore i Golleneset.
Et år var hun en hyppig gjest der….
men så dabbet det av og tok slutt.

Så nå var det på tide og sette igang hjula……

Og hun ville være med hun 🙂


Og hvordan skal nå dette gå?
Nedover……
Balanse………
Skjelvende føtter og ubrukte muskler…..

Men det går så det koster etter….
Yohooooo!

Så er vi fremme.

Det vokser så mye flott i berget her 🙂


Leia liker seg sammen med moderen.

Også treffer vi søskenbarnet mitt, og vi blir stående å prate en stund 🙂

Det var helt greit for Janne at jeg brukte bildet 🙂

 

 

En herlig tur og moderen var storfornøyd og kom helt sikkert til å sovne som en stein til kvelden 🙂

 

 

#utetid #shetlandsheepdog #mestringsfølelsen #revmatisme #fotografering #fredag #gollenesetfyr #natur #sommer2017