DU
SER
DEN
LILLE
SPIREN.
NOKO
NYTT
ER
I
VENTE.
EIT
NYTT
SKUDD.
EIN
NY
BLOME.
EIN
NY
DAG.
DET ER NO DU LEVER.
mettekvalsvik
02.02.17
morgentur
LØRDAG
Og det er blå himmel og sol.
Litt skyer…..
Men, dette ser lovende ut.
Jeg har planer om å prøve gjøre noe lite i hjemmet.
Har liksom ikke fått gjort noe de siste TRE uker….
Så det er på tide å prøve litt iallefall.
Da må det en morgentur til.
Og vi går i Mulevikvegen.
Det blåser litt, og skyer kommer siglende innover fra sør-vest.
De kommer fort……
Og jeg forstår at dagen ikke forblir med BLÅ himmel.
Jeg plukker litt blomster 🙂
Det er så mye fint ute nå.
Det begynner mørkne mere og mere “syd i”, som vi sier 🙂
Regnbuen kommer frem.
Litt mere fotografering med blomster, før vi snur nesen hjemover.
Bak meg er det mørk himmel
og foran meg er det fortsatt sol og blå himmel.
Men det kommer fort, dette skydekket.
Dette er hva jeg går fra hele tiden, hjem.
Kjenner noen få dråper, men det begynner ikke regne før vi er vel hjemme.
Nå regner det godt ute.
#lørdag #morgenstundhargullimunn #sologregn #blåhimmel #blomster #hund #shetlandsheepdog #natur #fotografering #bilder #utpåtur #mulevikvegen #kvalsvika
ordtak/sitat
Hehehe
jaja…………
Ha en fin dag!
#littavhvert #blogg #lørdag #kjøreferdighet #bil #idiotenbakrattet
jonsok
FREDAG
OG
DET
ER
JONSOKAFTA
Og turen i dag blei til mens vi gjekk.
Hadde egentlig ikke tenkt meg oppover, men det blei
#Muletua i dag 🙂
Herlig!!!
Det er i motbakker det går oppover – ikke sant? 🙂
Brukte god tid, og det var tungt for kroppen, men uendelig godt.
Vi er glade og fornøyde 🙂
Det er tilsig av skodde hele tiden.
På nedoverturen begynte det å regne.
Vi brukte som sagt lang tid.
Gjekk med forsiktighet, skritt for skritt.
Så var vi kommet ned, og jeg hadde ikke regnbukse på meg og var gjennombløt på den.
Tungt å gå – og gjekk innom postkassa for hadde ikke hentet post denne dagen.
Og hva ser jeg??!!
Pakke til meg <3
Og plutselig var det så mye lettere å gå 😀
Pakke fra Hanne 🙂
Henne jeg hadde besøk av i mai, som jeg har gått på folkehøyskole sammen med i Stavern.
Hun har strikket disse herlige tovede tjukkelestane 🙂
Og de passet som et skudd!!!
Ønsker dere alle en herlig St.Hans feiring 🙂
Her regner det.
Bålet er tent, men jeg er hjemme og slapper av.
#St.hansaften #jonsok #fjelltur #natur #shetlandsheepdog #turvenn #fredag #mestringsfølelse #deterimotbakkerdetgåroppover #pakkeiposten
ren poesi
kom og ligg inntil meg
åkei
kom nærmere
åkei
kom nærmere, da
jeg kom nærmere
kom enda nærmere
det går ikke an
jo, det gjør det
Nils-Øivind Haagensen
#blogg #renpoesi #komnærmere #nilsøivindhaagensen #cappelendamm #ellenwisløff
morgenfugl
GOLLENESET FYR
Todlig oppe.
Kjenne på formen og bestemme litt dagen.
Og det må bli en tidlig tur.
Dagene fyker avsted og jeg går og ser på alt som
SKULLE
vært gjort og som jeg
IKKE
kan gjøre noe med.
Men en tur klarer jeg.
Selv om jeg ikke heldst skulle vært på en lengre fjelltur, må jeg begrense det.
Kroppen er ikke klar for det.
Men jeg skal pusle litt rundt huset senere i dag.
Ting blir ikke gjort av seg selv.
Men her er turen til
GOLLENESET FYR:
Her er det kommet enda en morgenfugl.
Det er bok på Golleneset fyr, hvor man skriver seg i, om man vil, hver gang man er der 🙂
Det er god temperatur.
Leia 🙂
Det er godt å være her alene.
Høre på havet og stillheten.
Dette er ren terapi.
Vi rusler oss hjemover.
Jeg hadde egentlig lyst å gå oppover en bakke og gå litt annen vei hjem, men kjenner at hoftene ikke vil det.
Så har jeg lært det da……
Å lytte til kroppen.
Jeg har blitt mye flinkere til det siste tiden.
Jeg vinner ikke over alt og gjør bare ting værre med å presse for mye.
Godt med alt man tar til seg av lærdom 🙂
#mestring #natur #blogg #morgen #tur #shetlandsheepdog #hund #turvenn #lyttetilkroppen #gollenesetfyr #bilder #fotografering
nedturane
OPP
OG
NED
Du veit at dei kjem, nedturane.
Det er slik.
Opp og ned og ned og opp.
Men du er like overraska kvar ein gong du sig ned.
For det er så innmari tungt.
Det å falle ned i oppgittheita og motløysa, er vondt.
Der tankane balar det til og liksom ikkje vil sleppe til noka glede.
Det er då små gløtt dreg deg opp.
Bittesmå gløtt av lyset og gleda.
Alt det gode som skjer der oppe.
Det er dit du sikter deg mot, og klarer det igjen.
Og du tenkjer at slik ein nedtur ønsker du ikkje igjen.
Du er oppe og ønsker ikkje falle ned ein gong til.
Opptur og nedtur.
Går dei hand i hand?
Nei, du tenkjer med deg sjølv at du ikkje vil gå hand i hand med ein nedtur.
Lyft augene,
og tankane vært lysare.
mettekvalsvik
02.02.17
#minedikt #tankar #oppognedturar #revmatiskesykdommer #mestring #blogg #lyftaugene
tiden flyr
ONSDAG
Og jeg må på en luftetur med Leia litt tidlig.
Forskjellige avtaler i dag,
både frisørtime, selge lodd på kiwi for revmatismeforeningen m.m.
Morgentur der vi stakk innom
moderen, og da kom disse bildene frem:
Noen dråper da det har regnet masse i det siste.
Tjelden styer seg i fjøra 🙂
Dagen har gått og klokka er snart 18.00
Jeg har vært borte mesteparten av dagen, og Leia må ha seg en luftetur igjen.
Vi rusler til Mulevika, da det er det kroppen synes er ok fortsatt.
Det er mildere ute, og solen stikker frem.
Det har vært en del vind siste dager, og regn.
Vinden gjør at det blir større drag i havet, og bølgene tar med seg sand ut fra badestranden.
Så nå er det litt forandret i Mulevika.
Litt mindre sand, men fortsatt fint.
Leia synes de sandskavlene er spennende og hopper og løper rundt omkring.
Det er morsomt å gå slik å se på alt det spennende i Mulevika.
Nye ting og mønster dukker opp.
Nå er det kveld og jeg er sliten.
Ønsker dere alle en god kveld og natt!
#fotografering #bilder #Mulevika #badestrand #hund #shetlandsheepdog #sheltie #hundeliv #natur #blogg #onsdag
LHL
UTDRAG
FRA
BOKA;
TA VARE PÅ HELSA
Stillesitting –
en
helseutfordring
Hva skjer når vi er fysisk inaktive?
Muskulaturen svekkes
Leddbevegeligheten blir dårligere
Økt sjanse for overbelastning og skader
Redusert kalkmengde i skjelettet
Blodtilførselen til muskler og skjelett blir dårligere
Manglende overskudd
Overvekt
Gåturen er gull verdt
Gåturens fordeler:
Å bruke naturen/nærområdet er gratis
Alltid tilgjengelig, uavhengig av sosial og økonomisk situasjon
Påfyll av dagslys
Frisk luft klarner tankene
Variert terreng
Det er godt dokumentert
at fysisk aktivitet spiller en
meget viktig rolle
i forebyggingen
av
hjerte-,
kar-,
lungesykdommer
og
hjerneslag.
I tillegg forbedrer fysisk aktivitet også
den mentale helsa.
#LHL #landsforeningenforhjerteoglungesyke #mentalhelse #mestring #blogg #tavarepåhelsa
på tur
EN
TUR
MOT AURSKOG
OG
OSLO.
Man blir sprø av å gå rundt med smerter og bare gå og se på alt som skulle vært gjort, og ikke kunne gjøre noe med det.
Så,
en rask bestemmelse,
plass på kennel for Leia,
og kofferten er pakket.
Ut på tur.
Rekreasjon.
Besøke venninne med familie
og
min sønn som bor i Oslo.
Nettbuss til Olavsgaard der
Laila henter meg.
Herlig!
Måtte bare bort en stund.
En tur i naturen.
Og vi starter på èn tur…………
Laila har ikke gått der før……………
Og etter en stund begynner vi lure på om dette egentlig fører noe steds hen, selv om det ved foten av veien viste skilt om tursti denne retning.
Litt skeptisk………….hmmm
Men det er fint her da………
Men mye mygg…….
Og det blir værre og værre…….
Så kommer det en sommerfugl og setter seg foran oss……
Vi snur og går tilbake.
Dette fører ingensteds hen 🙂
Mygg over alt og vi er snart nede på veien.
Bestemmer oss for å gå en plass Laila VET er rett merka og fint å gå.
Vi drar til
HVALSTJERN
og går en runde der.
Det er altså såååååååååå
mye mygg at vi nesten ikke kan stoppe å ta bilder…….
Hjeeeeeelp
vi er snart dekket av myggstikk.
Men,
dette var en flott runde på
4,2 km.
Supert for ryggen min <3
Hvalstjernsætra
#selfie
Laila er fotograf 🙂
Så er jeg i byen neste dag og besøker
Robert.
Det er søndag og strålende ver.
Vi stopper på Majorstua og spiser god mat på en toppers kafe 🙂
Så tar vi turen til
Frognerparken.
Det er sommervarmt og godt.
Så vi Robert vise meg hvor
Rema 1000 på Sørenga ligger.
Han jobber der 😀
WOW!
For et flott anlegg.
Jeg har ikke vært på Sørenga før.
Så rusler vi tilbake til Operaen og opp på taket der.
En herlig dag rett og slett.
Så er det å dra tilbake til Aurskog.
Tog og buss 🙂
Bra jeg kjøpte gode sko som hjalp meg gjennom mange timer i byen.
Og, frodith;
Jeg så røret !!
Men det satt så mye folk i og rundt det at jeg ikke fotograferte det 😀
Neste dag blei det ny tur til byen, da skulle jeg treffe begge gutta mine.
🙂
Jeg er tilbake i mitt eget hus.
Leia hadde det fint de 4 dagene hun var på kennel 🙂
Så er det bare å fortsette pleien av rygg.
I bedring heldigvis 🙂
#påtur #buss #natur #venninner #morogsønn #fotografering #blogg #hvalstjern