MetteJosteinsdatter 🚶‍♀️🤸‍♀️ LIVET ER HER OG NÅ 💚

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

ENDELEG RØYKFRI

Etter mange nederlag, var du bestemt.
No skulle den ikkje ha makta lenger.
Etter fleire års forsøk og tap, var du no grundig forberedt.

1. januar 2013, første dagen i den nye tiden.
Inn i den røykfrie tiden.
Fast bestemt.

Du hadde jobbet i lang tid med det mentale og også det fysiske, og det med mat.
Alle mislykka forsøk endte med vektøkning.
 Og vektreduksjon ved oppstart av røyk igjen.

Du følte deg slank med røyken, men ikkje noko anna.
Sjølv om du elsket røyk.
Ja du syntes det var herleg,

Men du ville ikkje at den skulle ha makta over deg lengre.
Nok var nok.

Ja, så 1. januar 2013 startet ditt røykfrie liv.
Måtte legge om litt kosthold og øke aktivitetsnivået, og det virket.
Men, du la på deg nåkre kilo sakte men sikkert.
Men, det er heilt ok.

I dag har du bedre helse, er mere aktiv og stabil vekt.
DU er fortsatt røykfri, og synes egentlig det ikkje lukter noko særleg godt av de som røyker.
Tenker ofte at slik stinket du også før.

Du kan fortsatt tenke på røyk som noko du likte godt, og kan ALDRI ta EIN røyk.
Da er alt som er bygget opp, ødelagt på et blunk.
Du trives i ditt nye røykfrie liv.

Røyken har ikkje makt over deg lenger.
Du har vunnet!
Det er herleg å være røykfri!

mk

#røykfri #minedikt #slutta #røyk #endelegrøykfri #onsdag #blogg #november

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Å VÆRE TIL

DU RUSLAR LANGS STRANDA.

HØYRER BØLGENE SLÅ MOT STEIN.

TANKANE FYKER HIT OG DIT.

DU SER DEG RUNDT, OG HØYRER FUGLANE SOM SYNG.

DU HOPPAR LETT FRÅ STEIN TIL STEIN OG KJENNER GLEDA AV Å BERRE VÆRE TIL.

TANKANE, FUGLANE OG DU, I BØLGESUS.

MetteKvalsvik

#minedikt #mandag #fotografering #hobbygruppa #åværetil #fuglanesyng #blogg

LØRDAG

Og turen gjekk til Ålesund.

Besøke ei venninne som jeg har kjent siden vi var barn.
Vi er oppvokst i samme bygd og har alltid hatt kontakt.
Hun har bursdag dagen før meg 🙂

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Marita bor som sagt i Ålesund, og vi sees ikke SÅ ofte, og jeg har ikke små barn lenger så for meg er det nok lettere å komme meg avgårde.
Familien til Marita består av to voksne og tre barn.
Jentene driver med handball og drill.
Så helgene der i gården er egentlig full-booket, men i går var de alle hjemme utenom eldste datter som var på trening.

Vi hadde avtalt å gå tur – og de var klare når jeg kom.
En liten kaffe og prat og så var vi ute i byen – på vei mot Aksla.

TUREN OVER AKSLA

Vi går trapper oppover og oppover fra Fjellgata.
Elisabeth og Karoline går i forveien 🙂

Vi har kledd oss godt så etter hvert må vi lette på jakkene 😀

Så er vi oppe på første stopp.
Rundskuet.
Vi skal inn og opp der Marita er på vei nå.

Elisabeth skriver alle navna inn i boka som er der.

Så må vi ha et #Selfie oppe på toppen av #Rundskue 🙂

Flotte jentene <3

Så går vi videre på turstien.
Og her er det mange figurer skjært ut i tre.
Artig!
Her sitter Elisabeth og Karoline ved en drage 🙂

Koser oss vi ja 🙂

Her er det visst en krokodille.

Vi var også innom en plass som heter #Kviven…….. men hvor det var husker jeg ikke….
Men det var vel rundt her – før Fjellstua iallefall 🙂
Jeg visste ikke at det var så flotte turmuligheter midt i Ålesund by.
Men her var det flott å gå!

Så kom vi innom en plass der du kan trene.
Flotte treningsapparat var satt opp ute i det fri.
Da vi kom dit var der allerede noen som brukte de.
Og folk som gjekk tur, stoppet der og trente på noen apparat før de gjekk videre.
Knallstilig midt ute i turløypa.
VI måtte prøve apparata vi også.

Så er vi kommet frem til Fjellstua.
Og vi har flott utsikt helt hjem til #Kvalsvika, som ligger rett ned for Sukkertoppen til venstre i bildet.Man kan skimte kvalsvika til venstre midt i bildet helt ute i havgapet.

Ålesund er en flott by med de flotte bygningene.

Jadda……….
Så måtte vi ha en #selfie på Fjellstua også 😀

Så rusler vi hjemover.
Det er mye løv i stien her.
Vinden har rusket i trærne og løvet har falt til bakken.

Tusen takk for en kjempekoselig tur, Marita, Karoline og Elisabeth!

#Ålesund #Aksla #treningsapparater #tursti #lørdag #november #utpåturaldrisur #natur #figurer #fotografering #dagen #friluftsliv

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

TA ANSVAR

Det er så enkelt å legge skylden over på andre.
Dette du slit med, ja for det er ikkje din skyld.
Å bli forlatt, ja å bli svikta, det var ikkje ditt ønske.
Då er det så enkelt å legge ansvaret over på andre.

Men kan du sjå det, at det er feil?
Kan du sjå det, at du var med på det?
Kan du sjå det, at de var to om det?

Nei, du er svikta, og du ser det ikkje.
Du legger skylden over på alle andre.
Ta no litt ansvar og grep om livet.
Ikkje putt alle i same båsen.

Vær vennlig å ikkje sleng alle i søla, for det er ikkje rett i det heile tatt.
Ta del i ansvaret, ja lyft deg opp.
Ikkje grav rundt etter meire elende.
Tenk på dine, ja tenk på barna.

Vis ditt beste og gå vegen vidare.
Ta ditt ansvar, ta din del av støyten og gå vidare.
Livet ventar ikkje.
Livet går, så gå med.

mettekvalsvik

#minedikt #blogg #lørdag #ansvar #taansvar #bilde #fotografering 

FREDAG

og jeg baker skoleboller (som vi kaller det).
Kjekt å ha i frysen!

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

SKOLEBOLLER:

100 gr smør

7 dl melk
_____________________________

100 gr gjær

100 gr sukker

2 ts kardemomme

Mel/Fibramel
_________________________________
Smør smeltes og melken helles i til det er litt over lunken temp.

Bland gjær, sukker og kademomme…….
Tilsett mel litt etter litt sammen med melk og smør.
Eltes til smidig deig.
__________________

Heves.
Rull ut i passe store bolle-emner og flat de ut på plata………
Lag en grop og legg en ss vaniljekrem i hver grop.

Stekes på 225 grader – midt i ovnen i ca 15. min.

Ved servering ha på melis og kokosmasse 🙂

SMAKER GODT!

mmmmmmmmmmmmmmmm

#skolebrød #skoleboller #vaniljekrem #bake #oppskrift #fredag #dagen #blogg #mat

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

FÅR Æ HOLDE DÆ I HANDA.
HOLDE FAST EI LITA STUND.
SLIPPE TAKET I ALT ANNA,
OG BARE HOLDE UTEN GRUNN.

kjerstin aune

#ordtak/sitat #handa #kjerstinaune #blogg #fredag #november #sitat #ordtak #etdiktomdagen #fotografering #littavhvert

TORSDAG

Og jeg var med en venninne til Volda i dag.
 

Vi hadde koselig lunsj på kafeen som er i Spinneriet, og deretter gjekk vi en bitteliten tur i det kalde veret.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Og der gjekk vi oss rett på endene og gjett hva da, Connie?!!
Mandarin-anden var der igjen!!!

Og de poserte villig vekk en periode, men de var nok mest ute etter mat 🙂
Og det hadde vi dessverre spist opp alt av, før vi gjekk ut i kulden 🙂

Her er dagens andebilder:

#madarinand #stokkand #natur #blogg #fugler #farger #fotografering #dagen #friluftsliv #glede

#susansontag #blogg #sitat #ordtak #torsdag #november #ordtak/sitat #littavhvert #fotografering #natur

ONSDAG

Og veret er like flott med flere minusgrader.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Det må jo bare bli tur da 😀

Og jeg tok en tur til #HORNSETEN sammen med Siv.
Godt å rusle der og prate om alt og ingenting.
Den gode samtale 🙂

På vei mot parkeringen – gjennom stranda – måtte jeg stoppe og ta bilde av istappene som henger ned over alt nå.

Nydelig tur til Hornseten.
Lyset i det klare kalde veret er vakkert.

Så er jeg på vei hjem og kjører inn i dette vakre skuet.
Solen siger sakte ned og fargerlegger himmel og hav.

#natur #istid #minusgrader #venninnetur #solnedgang #blogg #dengodesamtale #dagen #friluftsliv #sunnmøre

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Å FØLE REDSLE

Redsla kan så lett take overhand.
Det er fort gjort å gå inn i eit tankespinn.
Men når ein har vore der mange nok gongar, så byrjar ein få ei oppskrift på det å få kontroll på tankemønsteret.

Ta djupe og rolige inn og utpust, og starte sorteringa av for og imot.
Kva er best der og då?
Har du verkeleg lyst å falle i hop, eller er det ei lysning og ei løysing du kan klare å nå.

Kva er det beste for deg no?
Kan du klare å sjå det positive?
Ønsket er å halde seg innafor, og ikkje la redsla ta overhand.

Klarar du utfordre deg sjølv til å kome over denne redsla?
Det kan være noko som ein høgdeskrekk.
Våge å flytte grensene.

Våge å gå på ukjente stiar.
Utfordre seg sjølv, og ta tak.
Det er ingen andre som kan gjere det, berre du.

Men saman kan ein overvinne mykje.
Redsla er di.
Men du sjøl og ved andre si støtte, kan den sakte men sikkert overvinnast.

mettekvalsvik

#redsla #minedikt #blogg #onsdag #november #åføleredsle #fotografering