Ei god
treningsøkt.

 

Mestring og glede ved aktiv trening.

 

 

 

 

#helse #trening #fitbit #yoga #fysiskvelvere #mentalro

FORMIDDAG
OG
TUR
FOR
HUND
OG
MENNESKE

Litt vind i håret……..
Og det er mildere i dag og allergien banket skikkelig på døra igjen..
Men men….
Det er vår!

Så var jeg klar for
treff med styret i Revmatikerlaget 🙂

 

 

 

 

#allergi #vår #hundogmenneske #natur #utpåturaldrisur #formiddagstur #foto

 

 

En dags sorg
varer lenger
enn en
måned med 
glede

kinesisk ordspråk

#blogg #kinesiskordspråk #sorg #glede #littavhvert #livet

PIZZA

Kjempegod rett og slett!

Deigen :

1 tsj gjær
1/2 tsj salt
2 SS olje
1 neve havregryn
1 neve kruskakli
1 dl lunkent (litt varmere enn lunkent) vann
Firbramel blandes i og brukes til å elte deigen fast og fin.
La den heve 20 minutt – eller mens du lager sausen

Fyllet :

rester av champingjong og purreløk
1 charlottløk
1/2 båt hvitløk hakket
1 ss melange
1/2 pakke hakkede tomater med chili
2 ss mais
bres alt sammen og tilsett deretter hakkede tomater –
tilsett blandingskrydder eller annet krydder.

Jeg hadde hambyrgerrygg i kjøleskapet som jeg skar opp og la på toppen.
Deretter ost 🙂

Deigen blei litt for stor for min plan, og da rullet jeg bare til et rundstykke og strødde litt ost på toppen.
Kjekt å ha til i morgen tenker jeg 🙂

Ovnen på 200 grader og steketid ca 10-15 minutter.

Mmmmm  virkelig god pizza!

 

 

 

 

 

 

#pizza #hjemmelaget #ost #hvitløk #hamburgerrygg #hakkedetomater #godpizza

 

 

Til
Drageskaret
og
forbi

 

 

Denne turen har jeg ikke gått på mange år.
Og ei turglad dame la ut et bilde på FB en dag – og jeg husket plutselig på denne turen.
Hun sa at JEG hadde inspirert henne til å gå den etter min første tur 🙂
Så artig !
Og nå inspirerte hun meg til å gå den igjen!

 

Det er så herlig når man kan inspirere hverandre.

 

 

Storehornet/Sandviktua
og
Nupatinden

 

Jeg startet 10.15 og var ved Nupatinden 11.15.
Så greit å vite at man bruker ca 1 time en vei.
Og jeg gjekk i et greit og rolig tempo 🙂

Stiene er forbedret siden jeg var her sist 🙂

Det går fort å komme seg til Sandviktua/storehornet 🙂

Så er det turen videre ut på enden av fjellet her – til neste topp som er Nupatinden 🙂

Så er vi ved
Nupatinden

 

Og her er det flott utsikt mot
KVAMSØYA OG SANDSØYA

Der ute går #sjutoppsturen hver langfredag 🙂
Dette året får jeg ikke vært med på den turen……

Så er det samme veien tilbake 🙂

Jeg er på vei tilbake mot toppen der borte – det er Storehornet/sandviktua  🙂

 

“De bakkene man har gått ned
må man mest sannsynlig gå opp igjen “
~¨ Sitat = mette ~¨

Og da har vi gått tilbake hele fjellet fra Nupatinden – som du ser bak varden.
Og det gjekk heilt flott det 🙂

Er glad det blei denne turen i dag.

 

Denne er så fin – og de fleste klarer den – og iallefall turen til Storehornet/Sandviktua 🙂

Med litt kaffe/kakao – kanskje en matpakke – litt frukt……….
Sitteunderlag.
Så har man en fantastisk dag ute i naturen.

 

GOD TUR!

 

 

 

 

#debakkenemanhargåttnedmåmanmestsannsynliggåoppigjen #fjelltur #storehornet #Nupatinden #sandviktua #ivaraasen #deigamlefjellisyningom #hundogmenneskepåtur #hundenLeia #drageskaret #larsnes #sandekommune #utpåturaldrisur #fjellsko

 

 

Når
du
tek
vare
på
kroppen
din,
tek 
du
også
vare
på
sjela
di.

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
23.10.18

 

 

 

 

#sjeladi #minedikt #dikt #etdiktomdagen #blogg #tirsdag #kroppen

 

 

 

FIRE
FERSKE
GODE
JUICE

Inneholder:

2 gulrøtter
litt ingefær
1 sitron
rester av en paprika
rester av broccoli
4 små blodappelsiner
1 appelsin

Sunn
og
god
juice
for
fire
dager

 

 

 

 

#hjemmelagetjuice #ingefær #juice #appelsin #paprika #broccoli #blodappelsin #sitron #gulrot #sunnjuice

VED HAVET

 

Når man bor ved havet, hører man det konstante suset fra sjøen og bølgene.

 

Bølgeskvulp og frådende hav – stille sus og bølgers kav.

Ingen dag er lik.

 

I dag, etter flere nattevakter, har jeg gått på fri, og må få luftet hodet 🙂
Hund og menneske på tur rundt i bygda.

 

 

Fra dal til gollenes og videre ved sjøkanten.
Sola som varmer og vinden som har stilnet.

 

Det er herlig – og det er vår!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hjertesteinen jeg fant, tok jeg med hjem 🙂

 

 

 

Og jeg tok også med hjem roen jeg fant ute ved havet.
Energi i bøtter og spann slike dager 🙂

 

Flotte farger i steiner.
Bare lekkert å rusle rundt å supe til seg alt det vakre fra naturen .

 

 

 

 

GOD MANDAG!

 

 

 

 

#natur #fotografering #naturbilder #foto #naturglede #hundogmenneske #hobbyfotograf #fotoglede #gollenesetfyr #utetid #hund #menneske #himmeloghav #fotomotiv #susetfrahavet

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det blåser
en kald
nordavind.

Det fyker rundt
hjørnet
som om
det nesten
er storm i kasta.

En liten tur ut
for hund og menneske 🙂

MULEVIKVEGEN

God søndag til dere alle!

 

 

 

 

#mulevikvegen #hundenLeia #søndag #nordavind #utetid #naturbilder #hund

Og
hund
og
menneske
må
luftes

Og hestehoven har åpnet seg!

Trøtt i trynet men med solbriller og en sol som varmer i den kalde nordavinden – er det helt greit.

Frisbee suser i vinden og hunden løper og er glad.

Null kontroll på håret uten pannebånd eller lue 😀

Det er herlig å være ute!!!

 

God lørdag til deg 🙂

 

 

 

 

 

#lørdag #utetid #frisbee #hund #hundogmenneske #sol #blåhimmel #nordavind #fotografering #hestehov #blomster #naturbilder