dette med å komme seg ut…

 

Klepp tak i deg sjølv
ta deg sjølv i nakken
og kom deg ut
Det er vel ikkje akkurat dei orda ein treng å høyre
Men kanskje er det akkurat det
“Ta deg sjølv i nakken”
Det er DU som må gjere det om du skal kome deg ut

 

Ut å bevege kroppen
Ut å kjenne på lufta
fuglane som kvitrar
kjenne at føtene bærer deg
og at kroppen tåler bevegelsen

 

Det er DU
og berre DU
men med litt motivasjon frå andre, kanskje…
Eller føler du på det evindelige maset
Ut på tur aldri sur…
Kva slag sprøyt er det?

 

Inspirere og motivere
kjenne gleda og friheita av dette med UTE
Lukte og sanse og kjenne våren klappe deg på kinnet
Mestringa når du har slengt føtene høgt
og tilfredsheita siger inn
Du gjorde det!

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

 

 

#dugjordedet #minedikt #etdiktomdagen #tankerblirtilord #utpåturaldrisur #inspirere #motivere #mestring #bevegelse #vårfølelse #klappedegpåkinnet  #slengeføtenehøgt #ute

palmehelga..

Starter lørdagen og helga i godt lag med en flotters kusine, på det populere stedet #Madelynn
Skravle litt om alt og ingenting, nyte god kaffe og noe å bite til 🙂

 

 

UT PÅ TUR
i Ulsteinvik
Opp til fjells  bak Folkehøyskolen i Ulsteinvik.

 

Når man finner en snøflekk og bare må nyte det!

 

#steinkunst på stien mot Kiberget

 

 

 

 

KIBERGET

 

Utsikt fra KIBERGET

 

 

Denne “nakne” trerekka på Kiberget kan man se fra hovedveien mot Hareid.
Jeg har i siden jeg var liten, tenkt på denne rekken jeg har sett bare på avstand, som en karavane av vandrende…
Denne nakne rekka har gitt min fantasi – der jeg satt i bilen – mange gode eventyr.
Og i går fikk jeg se den på nært hold.

Før vi gjekk returen samme vei, føyk et skydekke over oss – og ut fra skydekket kom store snøflokser…
SNØ!
Jaja…

 

 

Vi kom oss tilbake til et varmt hus etter hvert 😀

Og der var det god rødvin og hjemmelaget pizza på tapeten 🙂

 

PALMESØNDAG
og klokka er skrudd EN time frem.
Søndagstur til
HASUNDHORNET

 

 

Og man kan trygt si det er vinter igjen – og MYE vind 🙂

Men, ut på tur ALDRI sur!

 

 

 

 

 

Litt til venstre bakerst i bildet skimtes Kvalsvik – hjemstedet mitt 🙂

 

 

 

 

Er det ikke herlig stilig med disse #fotspor i snøen 😀
#snøfotspor ved Hasundhornet

 

 

#snøhjerte

 


Blåser ja….

 

Gode dager!

 

 

Fortsatt fin palmesøndag til dere 🙂

 

 

 

 

#palmesøndag #hasundhornet #kiberget #ulsteinvik #detblåser #hundenLeia #såkomsnøenigjen #søndagstur #søndag #påske #vår #mars #utetid #utpåturaldrisur #lykke

tankespinn inn i dagen…

 

God morgen Norge!

 

 

Påska siger på…
Det er palmesøndag

 

Her blei vi overrasket av snø i går kveld….
Men, blir man overrasket over noe lenger??
Bare en tanke..
Nå tar man det langs med fra dag til dag liksom, om det er veret eller noe annet som gir en utfordring.

 

 

 

Plass nr. 50  =  MORS MIDAG

 

Plass nr. 71  =  LILLASJEL

 

 

Lag deg en fin søndag der du er 🙂

 

 

 

#tankespinninnidagen #plassnummer50  #plassnummer71  #topplisten #blogglistentopphundre #bloggeretopphundre #bloggtoppen #blogglisten #bloggere #blogg #palmesøndag

turen i går..

MULEVIKA

 

Det blåser fra sør-vest og det er meldt storm til kvelden…

 

Men til Mulevika med frisbee er toppers det.

 

Det kom en bobil kjørende og parkerte også – og et par ruslet også i vind og regn – slik som meg og Leia.
De tok bilder – spesielt dama – stod med linsa i bakken mange steder.

Jeg og hunden Leia holdt oss på god avstand, da hunden løper uten band  for å hente inn den rosa frisbee 😀

Det var jo opplett mye av turen – og ut på tur uansett vèr og vind er jo bare greit liksom.
Det er den dørstokkmila…

Så på hjemveien traff vi Isabell – som jeg har skrevet om en gang før – hun drar ut hit og rydder. Plukker søppel som vi andre er så teite å kaste fra oss…. :-/

 

 

Her er bilder fra gårsdagens tur til Mulevika:

 

 

 

 

Ingen sandstrand – men mye tare….
Lenge til strandsesongen – så mye kan skje ennå…

 

 

 

 

 

 

#sjøsprøyt

 

 

 

 

 

 

 

Den vakre #hestehoven spretter frem over alt nå 😀
Og på en regnfull dag skinner de som en sol langs veien.

 

 

LAG DEG EN FIN LØRDAG!

 

 

 

#gårsdagenstur #mulevika #hundenLeia #rosafrisbee #havet #skyer #fredag #utetid #opplett

tankespinn inn i dagen…

 

God morgen Norge!

 

Vind styrke storm et par daga – med ispedd regn…
Også våkne i dag til glimt av blått bak skyene – mindre vind og melisdryss i fjellet…
Ja slik kan inngangen til helga, palmehelga og påska også være…

 

 

 

Plass nr. 50  =  SILJE BJØRNSTAD

 

Plass nr. 71  =  DAMAFRANORD

 

 

 

 

STÅ DEG VEL

 

 

 

 

#tankespinninnidagen #godmorgenNorge #stådegvel #plassnummer50 #plassnummer71  #topplisten #blogglistentopphundre #bloggeretopphundre #bloggere #blogglisten  #toppbloggere

forfærdelse..

 

 

Når du vaknar frå mareritt
og trur du lever midt i det…
hjarte synker innover i kroppen
nesten bak i ryggmargen
og du orkar nesten ikkje lukke augene
For slik forfærdelse som har skjedd i fantasien
er det lenge sidan du har opplevd
Reine massakrane i nærområdet
Nesten ein kamp for tilværelsen
blant levande og døde

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

 

#minedikt #etdiktomdagen #levandeogdøde #dikt #tankerblirtilord

trening…

UKESPLAN

 

Når alt stopper opp…. man møter veggen og motivasjon til å gå til treningssenteret forsvinner…
Da må man lage seg en plan og fortsette hjemme 🙂

Her er min plan som jeg tenker ta enten hver dag som jeg har skrevet inn eller ta todagers trening i økter – planen er uansett å få trenet hjemme opp til flere dager i uka.

 

Også inspirert av UTIFRILUFT som trener hjemme 🙂

 

 

Dette er planen og det jeg vil legge hovedvekten på….

Og nå har jeg trenet denne uka – og tenker jeg prøver å fortsette med en del av disse øvelsene fremover.

 

 

STYRKE!

BALANSE!

MESTRING!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NAMASTE

#trening #yoga #styrke #balanse #mestring #helse #ukesplan #trene

sushi

NIGIRI

 

 

Liker du sushi?

 

Jeg prøver å venne meg til å “like” sushi…

Nigiri laks liker jeg!

 

Har smakt noe som er godt av andre ting og noe som IKKE er godt i det hele tatt også…

 

 

 

Spicy ingefær – noe spicy grønt – dyppe i soyasaus – og det gjør susen.

 

Akkurat denne likte jeg!

 

 

 

#nigiri #sushi #risoglaks #spicyingefær #mat

tankespinn inn i dagen…

 

God morgen Norge!

 

Så er det snart helg – det er i allefall fredag 😀

 

Og i denne helgens stund skal klokka stilles EN time fram.

Klokka i bilen min har vært en time feil siden i høst… men snart er den rett igjen… natt til søndag er den rett..
Jeg har ikke giddet stille den frem og tilbake…
Så en gang i året er klokka rett, liksom 😀

 

Kanskje er dette siste gangen vi gjør noe med klokka??

 

 

Plass nr.  50  =  ISALICIOUS

 

Plass nr.  71  =  NINAUTENFILTER

 

 

 

 

 

LAG DEG EI GOD HELG!

 

 

 

#plassnummer50  #plassnummer71   #tankespinninnidagen #godhelg #klokkaskalstilles #bloggtoppen #topplisten #bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #blogglisten #bloggere #godhelg