Â
Â
Hopp hopp hopp â hoppetau!
Alt man roter medâŠ
Jepsipepsi!
Jeg har investertâŠ.. jaddaâŠ. mĂ„ prĂžves daâŠ. nĂ„r vĂŠret er som det er og kan vĂŠre morsomt avbrekk og en fin âoppvarmingâ fĂžr en evt liten tur ut ellerâŠ.
TreningâŠ.
Jeg har mottatt mitt nye trenings-Ăžnske; nemlig hoppetauet
Jeg sÄ sÄ mye reklame for det at til slutt sÄ tenkte jeg: La gÄ!
Hopp i det.
Det kan da ikke vÊre sÄ galt at det ikke er godt for noe
Og nĂ„ har jeg to hoppetau her â et svart og et rosa
Begynner med det sorte og tar rosa ut pĂ„ vĂ„ren đ
Ja â for det rosa skal vĂŠre litt tyngreâŠ.visstnok
Jeg har ikke sjekket det â det ligger i posen enn sĂ„ lenge
Men det sorte har jeg sjekket og testet
Hoppe tau er som med sykling
Man har det innebygd om man har lĂŠrt det â men det mĂ„ Ăžves opp igjen
Jepsipepsi!
Jeg er i gang med MITT opplegg for Ă„ si det
Ingen apper eller programmer eller noe
Bare fra egen fantasi
100 hopp ganger 3 blei det i dag-
mange stopp fordi jeg ikke fant rytmen og at det var fĂžrste gang,
og jeg trĂ„kket pĂ„ tauet osvâŠ. ja du vetâŠ. om du har prĂžvd
Den siste bolken med hundre blei hakkevis og delt opp men kom til hundre like fÞr jeg nesten tisset pÄ meg
Det er ikke sĂ„ lett Ă„ komme inn i hoppetau-modusen â
men i siste bolken gjekk det for seg â og ja â jeg tisset litt pĂ„ meg rett og slettâŠ.
Det er mange muskler Ă„ holde orden pĂ„ â ogsĂ„ de som er under livet
Men pulsen kommer opp!
Og det er det viktigste â Ă„ fĂ„ pulsen og pumpa til Ă„ slĂ„ hurtigere đ
Trene kondisjon!
Men, hoppe til musikk skal bli morsomt fremover, tror jegâŠ
Ikke hver dagâŠ.
Det blir hopping og gÄing og rusling og situps og yogapose og noen armhevinger og slike ting
Trening blir det!
De sa pĂ„ treningssnutter at det er bare Ă„ starte â 10 minutter til Ă„ begynne med⊠men du verdenâ det var nok Ă„ bare hoppe noen minutterâŠ
Merker at det er 40 Ă„r ish siden sist hoppetau⊠og da var det jo en lek đ
Dette er ren skjĂŠr alvor!
Neida det er lek og trening pÄ samme tid
Noe nytt
Jeg gleder meg!
Og det gode er at jeg er glad i Ă„ trene!
Men, om jeg kommer til Ä fortsette med hoppetauet, det gjenstÄr Ä se
For det kommer helt an pÄ korsrygg og nakke
grrrrrrr altsĂ„âŠ..
Det som ikke er sĂ„ godt â er at jeg ikke kan gĂ„ âfull frĂŠsâ som Matoma sier đ
Jeg mÄ ta hensyn til kroppen
Og nĂ„r jeg blir for gira â mĂ„ jeg egentlig roe meg â for jeg KAN trene meg ned i kjelleren med iveren min
Kroppen sier ifra â men det Ă„ begrense meg er jeg ikke flink til â fĂžr det er for sent
Men jeg er fullt klar over det â i og med jeg nevner det her â og jeg tar mine forholdsregler,
og turer og hopping og trening er pÄ et mye lavere nivÄ enn for et par Är siden
SĂ„nn har det blitt og jeg HAR akseptert det
MEN,
jeg har satt meg et par mÄl som jeg vil dele med C,
nÄr vi skulle mÄtte klare akkurat det.
Vi fĂ„r se â det hĂžrer uansett fremtiden til
NĂ„ er vi her!
Det som er sikkert er at det er ikke bra Ă„ gi opp
SÄ da stÄr jeg pÄ da!
Hopp hopp hopp!
Â
