bær ikke på tunge tanker alene

 

 

 

PSYKEVETTREGLENE

 

1. Bær ikke på tunge tanker alene.

2. Søk hjelp i tide, det er ingen skam å be om hjelp.

3. Spar på fine opplevelser, de er gode å ha med seg i “ryggsekken”.

4. Vær rustet mot tunge perioder, snakk om det før det blir for vanskelig.

5. Tenk på det du får til istedet for det du ikke får gjort.

6. Vær aktiv! Regelmessig fysisk aktivitet er bra for din psykiske helse.

7. Forsøk å gjøre noe hyggelig hver dag, enten for deg selv eller for andre.

 

 

verdensdagen.no

 

 

 

 

 

 

#psykevettreglene #verdensdagenno #psykiskhelse #psyke

naturens ro

HEID TURSTI
OG
HORNSETEN


Det er ikkje mangel på turar å gå på desse kantar av landet.  Av og til blir det litt slik; kvar  skal eg gå i dag mon tro……….. Elle  melle…. gå i bygda eller ta bilen fatt og kjøre innom fjellet…………
Og i dag vart det slik.
Innom fjellet.


Det er herleg å rusle rundt på Heid tursti
– opp til Hornseten –
ned og gjennom skogen.
Kjenne på naturens ro.

 


Monge stiar å velge – om ein vil gå ulendt og i litt skog.
Og dei vakre haustfargane då!

#Herøyhavland


Fosnavåg i sikte –  med Thon hotell Fosnavåg nede til venstre.


#hundenLeia storkosar seg her inne – mykje spanande dufter langs vegen 😀


#fargesprakandebjørk

 

Så er vi nesten oppe ved #Hornseten

Og frå Hornseten er det flott utsikt!

 

Så ruslar vi ned mot skogen.


Utsikt mot #Leinebygda   #Einedalen og nede til høgre – mot #Flusund


Gjennom litt skog – inn på turstien igjen og ned til parkeringa ved Aktivsenteret.

Ein fin fin tur ein torsdag formiddag for hund og menneske.

 

 

 

#morgentur #utetid #torsdag #titusenskritt #gåtilmånen #norskukeblad #Norge #herøypåsunnmøre #Fosnavåg #utpåturaldrisur #helseihvertskritt #psykiskhelse

 

manipulerende psykopati – du ser det men sier ingenting?

 

 

 

Vet du ikke hva manipulerende psykopati er?

 

Den som har vært i ett forhold der ene parten har vært akkurat dette – vet det veldig godt.

Og det henger ved resten av livet.
Man jobber seg gjennom kriser – bearbeider og ser fremover – men det er alltid noe som henger ved skulderen og napper litt.
Gjør deg usikker og redd.
Den vonde klumpen i magen  – den du har kjempet vekk i mange år.
Å leve med en psykopat er turbulent og som en berg og dalbane.

 

Man skjuler – dekker over – vil redde verden.

 

Det er vanskelig å komme ut av det.
Man må SE sin egen situasjon for å starte prosessen med å bryte ut av et slikt forhold.

 

Alt etter HVA man har opplevd i et manipulerende forhold – så setter det seg på innsiden og gir aldri slipp. Man kan komme seg videre – men den fysiske og psykiske smerten forsvinner aldri. Den gjør deg var. Den gjør at du alltid har forholdsregler til dagen – analyserer situasjoner – og trekker deg unna for å beskytte deg selv – når situasjoner tilsier det.

 

 

Jeg har plukket ut noen setninger fra

DETTE ER PSYKOPATI

om du klikker på linken over kan du også lese kronikken “Ut av psykopatens klør”.
Håper dette er greit for Bergens tidende, uten at jeg har spurt.

 

Dette er psykopati

En med sterke psykopatiske trekk vil ikke nøle med å prøve å ødelegge relasjonen din til venner og familie.

MANIPULERENDE:
Psykopatiske personer er ofte sosialt selvsikre, og kan skifte væremåte alt etter hvordan det passer i situasjonen. Noen vil også manipulere og bedra bare fordi de nyter følelsen av å få det til, skriver Helge Andreas Hoff.

 

 

PUREJOYBYNINA

Angst, depresjon, lite energi og manipulerende mennesker:

Om du har omgang med manipulerende mennesker over tid så er dette svært belastende. Jeg har selv vært dette, og det er som at man mister virkelighets oppfatningen av ting. Man forstår ikke helt hva som skjer og ender med å tro at alt er ens egen feil.

Dette kan da ende i mye angst og depresjon. Dette gjorde det for meg. Jeg følte meg konstant nervøs og klarte neste ikke å ha det noe gøy. Hvis jeg ikke fikk den bekreftelsen fra manipulatøren så ble jeg kraftig påvirket. Ofte hvis jeg ikke gjorde som de ville jeg skulle gjøre, så reagerte de på den måten.

Dette skapte enda mer angst og isolering for meg. Og det igjen skaper depresjon og lite energi. Man er jo i et forhold med en person der man stadig prøver å gi og tilfredsstille, men det føles som at det aldri er bra nok. Og i tillegg så søker man bekreftelser selv, men får sjelden det man ønsker. Som da skaper angst, stress og depresjon.

Siden jeg har opplevd dette selv så mener jeg det er stor sammenheng mellom angst og manipulerende og kyniske mennesker. Er du en person som liker å gi og har et godt hjerte, men har manipulerende mennesker rundt deg så kan dette ende i mye angst, depresjon, stress og frustrasjon.

Over her, et lite utdrag fra innlegget til PUREJOYBYNINA. Klikk på navnet over og kom inn til innlegget hennes. Veldig bra lesing.

 

 

~¨~¨~¨¨~¨~¨~¨~

 

Man opplever det forskjellig – og det kan være mange likhetstrekk ved personer – og andre igjen totalt annerledes i oppførsel.

Og man innser/oppdager det ikke før det er for sent.

Alarmklokker er slått på pause – og om noen varsler deg – advarer deg – så overser/ignorer du det – fordi du ser alt det flotte og vakre denne personen er for deg i øyeblikket.

Men det kommer sigende.
Og om man DA ikke ser/hører varselklokkene……..

 

 

Både menn og kvinner kan være manipulerende psykopater.

Linken over er lånt fra ILLUSTRERT VITENSKAP.

 

Man kan google seg til det meste i dag.
Jeg ville bare belyse “manipulerende psykopati” på dagen i dag –
psykisk helsedag 2019.

 

 

#psykiskhelse #psykiskhelsedagen #helgeandreashoff #bergenstidende #kronikk #utavpsykopatensklør #blogg #purejoybynina #hvaermanipulerendepsykopati #illustrertvitenskap #psykiskhelsedag2019

onsdag

MULEVIKVEGEN
TIL
MULEVIKA

 

Vanskelig disse dager, med hvordan man skal kle seg. Det kan være kald, men når sola stikker frem blir det fort varmt 😀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Grønn dunjakke……… men det er godt om man fryser litt og greit å bare åpne opp om det blir for varmt. Det meste av sanden er forsvunnet nå, i Mulevika – men det er fint å rusle rundt der allikevel.

Godt for hund og menneske <3

 

 

#utetid #høst #mulevika #foto #fotoglede #høstfarger #hundenLeia #hundogmenneske #utågåmednorskukeblad #gåtilmånen #selfie #grønndunjakke #mulevikvegen #blogg #havet #skyer #høstfarger

spansk serie

VELVET – en spansk serie igjen 🙂

 

 

Familie – kjærlighet – drama – moter.

 

En herlig og koselig serie jeg anbefaler 🙂

 

 

 

#velvet #spanskserie #netflix #serieråsluke

lykke

 

Et lite hus kan romme akkurat like mye lykke som et stort hus.

 

ukjent

 

 

 

#etlitehus #lykke #storthus #hus #onsdag #littavhvert #sitat #ordtak

der havet syng

VED MOLOEN I KVALSVIKA

 

Ettermiddagstur i dag –

og havet laga store bølger som brått blei store enda heilt  inn mot land.
Nesten som om det kokte i havet………..

 

 

 

 

 

 

 

Det er sterke krefter i sving når havet dundrer innover mot land som i ettermiddag.

Det må ha vært dårlig vær ute i havet – som gjør at det plutselig blei så kraftige bølger.

 

 

 

#havetsyng #bølger #havetkoker #kraftigebølger #hav #fotografering #fotoglede #hobbyfotograf #havet #molo #bygda #kvalsvik

hot juice

 

DAGENS HJEMMELAGDE JUICE INNEHOLDER:

Rester av “supergrønnkål”
1 ingefærrot
4 gulrøtter
2 appelsiner
1 sitron
1 chili
2 epler
1 kule rødbet

Mmmmm god juice!
HOT HOT !

Jeg har investert i sugerør pga syra i juicen – den tærer på tennene om man drikker mye og ofte slike juicer. Så da er det lurt med sugerør – og selvfølgelig “sugerør av papir”  😀

Hot og god og sunn og frisk 🙂

Chilien er god for forbrenningen og sitron er godt og vanndrivende 🙂

Pluss alle vitaminer man får i seg 🙂

Nå har jeg juice i hele TRE dager til – da det blei FIRE glass hjemmelaget juice i dag.

 

 

 

 

#hjemmelagetjuice #helse #sunnjuice #juice #chili #sitron #rødbeter #gulrøtter #appelsin #ingefærrot #epler #grønnkål

så kom regnet

TIRSDAG
OG
MORGENTUR
I BYGDA

 

Og løvet fallet fra trærne og fyker litt rundt oss.

Regn gir dråper til dråpebilder – og regn gir liv 🙂

 

 

Det er morsomt å fotografere når det regner. Sev om det nå er råere og kaldere ute.
Det er stillongs-ver og lue-ver!

 

 

 

 

Fargene er fortsatt flotte og vi koser oss ute – hund og menneske <3

 

 

 

 

 

 

 

GOD TIRSDAG TIL DEG!

 

 

 

 

#tirsdag #høstløv #høstfarger #regnet #detregnerute #dråpebilder #fotoglede #hobbyfotograf #hundenLeia #hundogmenneske #utetid #utpåturaldrisur #regnklær #bergans #utno