vakkert

RUNDE

Eg finn roa på Runde.
Om eg kjører til Runde eller heilt ut i Goksøyra, så finn eg roa.

I dag stoppa eg ved miljøsenteret på Runde.
Rusla på moloen – ja først den eine moloen også over til den andre moloen.

Studerer naturen, husa, sjøhusa og fargane.

Må bruke kroppen.
Bevegelse.
Viktig!
Og fotografere.
Elskar berre det å fotografere – få motiv / fange motiv på skjermen.

Når eg ruslar rundt her, følast det som eg er i ei anna tid…..
Og dette lyset som er her i dag er berre lekkert å få i bilda.


Eg er ute på moloen for å få eit blikk innover.
Miljøsenteret (Runde Miljøsenter)
er det gråe avlange bygget mot fjellet.


Her var det nok mykje båtliv/fiske i “gamle daga”.

 


 


Er det ikkje flott vel?

 


 


 


Så har eg gått over på den andre moloen.
Her ligg båtar klare for bruk.
Både fiskebåtar, fritidsbåtar og sightseeing-båtar.

 

 


Denne båten er jo eit flott fotomotiv 🙂
Gammal og ikkje i brukandes stand lenger.


Mens eg fotograferar båten her, kjem #Aquila glidande.
Johan Moltu driv den båten og har guida tur fleire gonga dagleg.
No hadde han full båt og på veg ut.


 


Han vinkar og gleder seg nok til turen der han fortel mykje om historia her, til passasjerane.

 


So fer dei ut fra havna.

Eg drar vidare til motsatt side av Runde og parkerar.
Vil gå ein tur med Leia der vi gjekk i vinter, da ho var liten 🙂


En flott plass med utsikt til heimbygda mi, Kvalsvika.

 


Det er så flott her 🙂
Og til venstre i bildet ser ein bygda mi.

Og eg skryt og skryt og skryt men kan ikkje noko for det 🙂

 


Flotte spegling.


To ørne svevar oppe i lufta………
 


 


Leia liker sølepytter ja………..

 


No nermar vi oss tuppen her og Kvalsvika ligg der ut i havet foran oss.

 


 


 


Ja, så var vi framme.
#Selfie med Kvalsvika bak.

 


Leia <3

 


Nerlandsøy med Kvalsvik til høgre.

 


Så snur vi nasa mot bilen, og seier ha det for denne gangen.

 


Kyr er spanande dyr.

 


Og ei spegling til slutt.

Inntrykka er store og herlige.
Bilda der mange, og ingen av desse kunne eg utelate 🙂

 

 

 

 

#Runde #molo #Rundemiljøsenter #bygd #natur #naturfotograf #hobbyfotograf #bilder #øy #båt #turvenner #hundenLeia #shetlandsheepdog #amatørfotograf #naturbilder #lys #himmeloghav #kvalsvika

 

LHL

 

 

 

 

Utdrag fra boka
TA VARE PÅ HELSA
– tips og råd for et sunnere liv.

 

 



SLIK FÅR DU ET FRISKT HJERTE:
Helsesjekk hos legen.
Opp av sofaen; dans jogg svøm gå på ski eller på tur.
Vær aktiv minst 30 minutter hver dag.
Stump røyken.
Spis hjertevennlig.
Pass på vekta – spesielt midjemålet.

 

 

STRESS PÅ JOBBEN PÅVIRKER HJERTE- OG KAR HELSE
Jobbstress, med lite kontroll, høye krav og lite støtte fra kollegaer, er en 
risikofaktor for utvikling av sykdom.

 

 

 

 


HJERNESLAG
Hva er hjerneslag..
Plutselig forstyrrelse i deler av hjernens blodforsyning,
som skyldes enten blodpropp (hjerneinfarkt) eller 
blødning.
Hjerneslag gir tap av en eller flere kroppsfunksjoner
som varer i mer enn 24 timer.

DE VANLIGSTE KJENNETEGNENE PÅ HJERNESLAG ER:
halvsidig lammelse i arm/ben
talevansker
ansiktsskjevhet
synsforstyrrelser

PRATE
SMILE
LØFTE

Ved mistanke på hjerneslag test:
 

snakke tydelig
vise tennene
løfte armene

 

 

RING 113 
hvert minutt teller!

 

 

 

 

 

LE SÅ DET HØRES!

En god latter senker blodtrykket, forebygger hjertesykdom og reduserer faren for astmaanfall.
Og magemusklene jobber!
Lungekapasiteten økes.
Øker hvite blodlegemer og antistoffer = sterkere immunforsvar.

TENK DET DU!!!!!

EN GOD LATTER FORLENGER LIVET 🙂

#LHL #latter #magemuskler #hjerte #hjerneslag #engodlatterforlengerlivet #tipsogrådforetsunnereliv #stress #lesådethøres
 

trening

BØRA
278 moh

Morgenturen gjekk oppover.
Mine turer er for meg; trening, mestring, turglede og fotografering.
Jeg og min herlige turvenn, hunden Leia.

Ulendt er tingen.
Iallefall for meg med prolapsrygg og slitasje……..
Noen dager tærer det på tålmodigheten, med en stiv og vond rygg.
Men, turer i ulendt terreng hjelper på.


Man blir lei av å gå de samme rundene dag ut og dag inn.
I dag bestemte jeg meg iallefall for å gå oppover.
Trosse litt stivheten og stølheten og vondtene.
Det hjelper etter hvert. 
Smøring til muskler og ledd.


Og når man får slik vakker utsikt – naturen – himmelen – fargene.


 


Jeg er veldig glad i denne utsikten.

 


Jepp.
Leia er fornøyd med en tur i fjellet.
Det spiller ingen rolle om det regner eller ikke.
Tur ut og opp og fjell er topp!


Det mørkner til og jeg kjenner noen dråper.


Solen skinner igjennom en stund til og sveiper noen stråler over fjellet og Muletua du kan se i enden av fjellet der.
Men så bare åpner himmelens sluser seg og regnet stopper ikke før vi har kommet hjem fra turen.


Vi er snart oppe ved Børa.

 


Oppe 🙂
Og det er litt mindre regn akkurat når vi er på toppen, men det stopper ikke opp 🙂


Leia med øya #Runde bak seg.

 


#Myrull og #Runde.

 


Det ligger alltid noen fjær her og der ute i naturen.


 


Jepp – regn og regn og øsepøse regn!

 


Vi er kommet ned fra fjellet og tusler hjemover.

 


 

Det som er flott er jo at vi snart kommer under tak.
Kan ta av de våte klærne, tørke oss og ha det fint innendørs.

Å gå ut i regnet er helt frivillig 🙂

Hehehe

 

 

 

 

 

 

#Børa #fjelltur #regn #sol #hundenLeia #shetlandsheepdog #utpåturaldrisur #mestringsfølelsen #prolapsrygg #slitasje #trening #natur #fotografering #hobbyfotograf #turglede #turvenner #selfie

 

 


 

ordtak/sitat

Det er tre ting
i livet
som aldri kommer tilbake:
Tiden, ordene og mulighetene.

Det er tre ting
som kan 
ødelegge deg:
Løgn, stolthet og misunnelse.

Det er tre ting
som man aldri
må miste:
Håp, tålmodighet og ærlighet.

Men det er tre ting
som har mere
verdi enn alt:
Familie, kjærlighet og vennskap.

 

 

 

 

#sitat #ordtak #treting #verdi #familie #kjærlighet #vennskap #håp #tålmodighet #ærlighet #løgn #stolthet #misunnelse #blogg #tiden #ordene #mulighetene

 

morgenturen

TIRSDAG
og tur ut.

Bygda en stille morgen.
Overskyet med dråper i lufta…….


Vi rusler til moloen.
 


Åh se på fargen da !
 


Fint å gå her.
Og litt slik flott lys ute i morgentimene nå….
Flott blålig lys……..

 


En måke vurderer situasjonen.
 


Havblikk
 


 


 


 


En hegre prøver gjøre seg usynlig……
Men så sensitiv som den er…
Er det like før den letter – når jeg nærmer meg….


Og der dro den.
Kommer ikke innpå disse fuglene her nei 🙂

 


Panorama av kvalsvika.

#panorama #hobbyfotograf #natur #hegre #rognebær #høstfarger #kvalsvika #blogg #fotografering #lys

kunst?

PEPSI

Kan man få kunst ut av bunnen av en pepsimax flaske?
Å fotografere litt gjennom tuten av flaska, mens det fortsatt er igjen bittelitt drikke der.
Interessant?
Tja….


Jeg gjorde det, og her er resultatet 🙂

Litt tidsfordriv kan man si 🙂
Og litt kunst?

Valg av litt duse farger ved redigering var også litt greit.

 


1.
 


2.

 


3.

 


4.

 


5.

 


6.

 


7.

 


8.

 


9.

 


10.

Joda……….
Heheheh
Alt går an om man forsøker……..

Så – litt kunst fra en pepsimax flaske i dag 🙂

Jeg har noen favoritter her……

Så du noen du syntes var spennende ?

 

 

 

 

 

 

#kunst #pepsimax #hobbyfotograf #flaskefotografering #bunnen #vinkel #blogg #moderne #favoritt #spennende #brusflaske #flaske

ren poesi

 

 

 

22:58/
han kjem etter
og legg seg tett inntil henne/
eg har eit
viktig møte i  morgon,
seier ho/
eg har eit viktig møte
akkurat no, seier han.

 

frode grytten

 

 

 

 

 

#renpoesi #poesi #frodegrytten #cappelendamm #ellenwisløff #blogg #møte #tettinntil

utpåtur

Ja, det måtte bare bli en 
tur på ettermiddagen også.

Mot Mulevika.


Det er mye vann rundtom i elver og bekker pga mye nedbør.


Opp å få oversikten her 🙂

 


 


Gode sko må man ha 🙂

 


Til bekken etter vann.


 


Skal tro hva den tenker, sauen, som står og studerer oss.

 


Leia bak alt strået.

 


Utsikt tilbake mot Mulevika og øya Skorpa.
Stadt som den minste og lengst vekk.
Og der kommer tilsiget av skyer igjen.
Blir det snart en ny regnbye?


Motiver over alt.


 


Ser ut som det blir regn om litt, ja……….


Nysgerrige kuer 🙂


 

Vel hjemme – og nå øsepøser det ute.
Det skifter fort fra sol til regn.

 

 

 

 

#utpåturaldrisur #ku #sau #nysgjerrig #hundenLeia #shetlandsheepdog #sheltie #mulevika #utsikt #natur #hobbyfotograf #fotografering #bilder

skygger

 

 

 

MANDAG 
MORRA
BLUES

Eller noe i den duren 🙂

Iallefall er det mandag.
Helgen med dens begivenheter er over.
Hverdagen er tilbake.
Men ryggen er like ugrei………..
Denne gangen ser det ut til at det ikke går seg til rett og slett, og jeg kjenner på en liten deprimerende følelse inne i hodet.

Og det er jo lov det – å kjenne på slike ting.

Selv om det ikke snakkes så mye om.

Jeg ønsker uansett å ha fokus på det positive her i verden – og en mandag morra blues blir til en mandag morgentur 🙂

RUNDT I BYGDA

Skyedottane titter frem bak fjellet.

 


Det er sol ute selv om det kommer ene og andre regnbygen.

 


Foreløbig er det opplett….på runden.

 


Denne naustrekka er kjekt motiv for en hobbyfotograf som meg 🙂

 


De vakreste farger.

 


En titt utover havna.

 


Et tilsig av skyer på veien hjemover.

 


Leia – turvennen 🙂

 


Skyggen til Leia 🙂

 


Skyggen min 🙂

Og om du klikker på skyggen min, ja da kommer du inn til 
PETER PAN UTSTILLINGEN 2017
HOS SELVESTE
FRODITH.
Der kan du gi din stemme til det beste skyggebildet.

Jeg har allerede vært der og avgitt min stemme……….
Og der var så mange flotte bidrag.
Alle er vinnere!

Så er denne lufterunden over.
Beegelse er en nødvendighet for både dyr og menneske.

Nå regner det ute.

 

 

 

 

 

 

 

#skyer #mandagmorrablues #morgentur #hundenLeia #shetlandsheepdog #skygger #peterpanutstilling #frodith #kvalsvika #bygda #sjøbuder #rygg #revmatisklidelse #mestring #blogg #hobbyfotograf #bilder #tenkepositivt


 

 

draumen


Du oppnår ikkje kontakt.
Mobilen fungerar ikkje.
Du prøvar få opp navnet,
men den slår seg berre av.

Du prøvar og prøvar og prøvar.
Men når ikkje fram.
Fortvilelsen byggjer seg opp
og
hjelpelausheita sig innover.
Den same draumen gong etter gong.
Du oppnår ikkje kontakt.

 

mettekvalsvik
20.03.17

 

 

 

 

 

#minedikt #draumen #oppnårikkjekontakt #mobilen #fungerar #ikkje