Morgenturen med hunden Leia er ren rutine – eller fast innslag mere 🙂 Hun må jo luftes og jeg får min første trimrunde. Og alltid er det noe å fotografere.
Joggesko er godt å gå i når man går på asfalt. Det er asfalt rundt hele bygda, og sånn er det jo de fleste plasser. Asfalt. Ikke det underlaget som er bra for min kropp, men man må bevege seg både ulendt og på veien, så……….
Og man oppdager de merkeligste ting å fotografere, som denne svart-sniglen som krøller seg rundt løvetannen her.
Bekkeblom/Soleihov denne er giftig og det visste jeg egentlig ikke………….
#svartsnigle
En herlig tur i bygda. Markene er frodige – slik som jeg husker det fra da jeg var barn. De skal snart slå markene og da forsvinner det vakre gress-havet 🙂
REUMA-SOL Artrosekonferansen 2018 Jeg og Elisabet representerte Herøy revmatikerforening på denne konferansen. Selv om både medlemmer og ikke-medlemmer, og fra styre og verv kan delta.
Vi møtes av hyggelig personale og et fantastisk anlegg. ReumaSol i Alfaz Del Pi.
Her er det tilrettelagt for rullestolbrukere. Helsereise – behandling – velvære – trygghet.
ARTROSE ER ANERKJENT ALVORLIG SYKDOM! IKKE aldersbetinget.
Sitter sammen med Tina Lindseth, som var en av foredragsholderne. Hun snakket om det å leve med artrose.
Så…. Hva er artrose? Det som alltid har blitt kalt for “slitasjegikt”……… alder….. Og som jeg skrev øverst; KRONISK LEDDSYKDOM OG IKKE ALDERSBETINGET Det er det nye!
Artrose er anerkjent alvorlig sykdom. Utvikles over tid. Beinpåleiring.
Artrose kan oppstå i alle ledd. Best resultat vises ved RTG.
TA ARTROSE PÅ ALVOR
Undersøke – utvikle – formidle kunnskap om rehabelitering av revmatiske sykdommer.
Det finnes ingen norske retningslinjer for behandling, men gode inernasjonale.
www.aktivmedartrose.no
Trening er BRA!
Det finnes Artroseskole i Ålesund, for læring og mestring.
Ved langvarig kronisk smerte – økt smertesensivitet.
TANKENS MAKT Smerte er belastende – men må haes for å overleve.
Kontortid for bekymringer? Noter ned gjennom f.eks. en uke det du vil ta opp – gå igjennom EN gang i uka. Kanskje noen bekymringer er glemt når de skal taes opp? 🙂
Tilbakefall? Du har klart det før, så du klarer det igjen 🙂
SMARTE MÅL S = Spesifikt hva du skal gjøre M = Målbart Må være gjennomførbart A = Atraktivt noe morsomt? R = Realistisk T = Tidsbegrenset
Åh så mye vi har fått informasjon om. Mye her er stikkord – men du forstår det som blir nevnt her håper jeg.
Og dette med å møte andre med samme diagnoser. Andre med erfaringer – aha-opplevelser – nikke gjenkjennende. Det er så viktig !
Lære av hverandre. Snakke sammen og bli kjent med nye mennesker.
Et fantastisk opplevelse fra dag en til hjemreisen stod for døren.
Trening er nøkkelen. Gjøre det man klarer. Litt er bedre enn ingenting.
Men, mye er kosthold også. Individuelt.
Klikk på linken øverst – artrosekonferansen 2018 – så får du mere informasjon 🙂
No livnar det i lundar, no lauvast det i lid, den heile skapning stundar no fram til sumars tid. Det er vel fagre stunder når våren kjem her nord, og atter som eit under nytt liv av daude gror. Guds kyrkja lysa skulde som høgt på berg ein stad, med sumar utan kulde og utan solarglad. Guds ord vel alltid lyser, den sol gjeng aldri ned: det hus som anden hyser, ligg stødt i ljos og fred. Men stundom kom då kulde på Herrens kyrkjemark: det var som Gud seg dulde, og burte var Guds ark. Det var dei myrke dagar, Guds ord var fåhøyrd segn; og hjarta frys og klagar, det saknar sol og regn. So sende Gud sin Ande som dugg på turre jord; då vakna liv i lande, då grøddes vent Guds ord. Då er det sæle tider frå Kristi kyrkjegrunn; då lauvast det i lider, då livnar det i lund. Då ljosnar det i landet frå fjell og ned til fjord; då losnar tungebandet, då kved Guds folk i kor. Då skin det yver strender, som sol ein sumarkveld: då gløder kring i grender ein heilag altar-eld. Du vår med ljose dagar, med lengting, liv og song! Du spår at Gud oss lagar ein betre vår ein gong, då me med vigsla tunga, med kjærleik heil og klår, alt utan brest og sprunga skal lova Herren vår.
