heid

Hornseten og forbi!

Jepp.
En tur til Hornseten i Fosnavåg.

Kjøre litt bil med Leia, så hun blir bra av bilsyken.
Må kureres 😀

Så dagens tur var planlagt i går.

Vi kjørte avgårde før klokka var 09.30.
Godt å være tidlig ute på tur.


Det er varmt.
Allerede 17 grader ute.

Vi nærmer oss toppen, og får utsikt i havet.

Hornseten.

Og vi går videre på stien for å komme ned en annen plass.
Har bestemt meg for å gå runden på Heid i tillegg.
Vil ikke hjem når det er så fin å gå 🙂

Utsikt mot Leinevika.


Det er så varmt at endatil soppen har kapitulert og rett og slett svimt av….


Vi går i litt skog.


Det er mye lett spindel over alt nå.


Noe har vært her en gang.
Muligens et fjøs……


Mmmmmmm blåbæra er moden 🙂


Så er vi nesten ute av stien fra Hornseten og skal fortsette på grusveien her, på Heid.


Flott å gå og herlig utsikt.


Svett ja…………….


Noen har pyntet et tre vi passerte 🙂


Så er det siste oppoverbakken før vi kommer til bilen 🙂


Et hjerte langs veien.

Hjem og slappe av.
Varmt!

 

 

 

 

#Hornseten #Heidtursti #tursti #turglede #hund #onsdag #blogg #liveterbestute #varmt #sommer


 

 

 

krim

Ny bok:
HVISKEREN


Spennende.
Må lese og lese……
Mens jeg leser tenker jeg på 
løsninger………
hvem…..
hmmmmm

ANBEFALES!!!!!
 

 

 

 

#bokanbefaling #krim #karinfossum #hviskeren #spenning 

ordtak/sitat

 

 

 

Du må ikkje flytte fjell.
Forelsk deg i livet!
Vær en tornado av lykke,
takknemlighet og aksept.
Du vil forandre verden
bare ved å være et varmt,
godhjertet menneske.

 

 

 

 

 

 

 

#ordtak/sitat #onsdag #blogg #ordtak #menneske #godhjertet #sitat #littavhvert
 

mestringsfølelse

Muletua
og
Barmen,
hunden 
og 
mennesket.

Det er varmt og fint ute…………..
Jeg har vært og levert sykemeldingen for en 14 dagers 
periode…………..
Hvor kjipt er ikke det……
Men slik er det.
Ting tar tid.

Vel hjemme må jeg lufte meg og hunden.

Satser på en tur til Muletua og evt Barmen om formen stiger.

Dette er snakk om de enkleste turer for meg, og det var godt å komme seg til fjells………….

 

MEN….
når en er så stiv i ryggen at nedover blir bare et stort problem….
da sliter man.

Og jeg sleit….
Men, vi kom oss hjem helskinnet….
Og jeg tror kroppen bare har hatt godt av litt slit…..

Skal jeg komme meg tilbake til jobb, må ryggen bli god og da må den utfordres litt mere enn bare på flate veien og marka.
 

Ulendt er tingen……..
Men slitsomt i dag….

 

Så kan jeg bare egentlig være fornøyd.
Mestringsfølelse.
Ryggen  er rammet av det jeg vet;
Prolapser, slitasje og benskjøre rygghvirvler.

Forebygge det som er……….
Ut på tur – aldri sur!!

 

 

#muletua #barmen #mestringsfølelse #fibromyalgi #benskjørhet #revmatisme #ryggplager #fjelltur #utpåturaldrisur #turglede #natur #turerifjellet #forebygge

 

LHL

Utdrag fra boken:
TA VARE PÅ HELSA

– tips og råd for et sunnere liv

 

 

STYRKETRENING
Styrketrening er en svært viktig form uansett alder.
Og en 80 åring kan faktisk oppnå
like stor prosentvis, forbedring ved styrketrening som en 20 åring.

Styrketrening bidrar til at du:

* tåler hverdagens belastningskrav

* Øker/opprettholder muskelmasse

* øker stabilitet rundt ledd

* Oppnår vektreduksjon/forhindrer vektoppgang

 

Mindre muskler fører til:

Hyppigere fall

redusert kondisjon

at du orker mindre i hverdagen

redusert balanse

STRESS NED – HUSK AVSPENNING!

En morgenstrekk setter igang blodisrkulasjon, nerver og vev.

 

 

#LHL #avspenning #bedrehelse #utdrag #muskler #ferskvare #trening #mestring #tavarepåhelsa #blogg

fra stein til stein

MANDAG
Og etter dagens småe “bare må” ting er unnagjort, blir det en rusletur til Ystevika.

Det er fjøre sjø, så det går å vandre fra stein til stein litt lenger utover før sjøen gjør steinane glatte.

Fugleskrik og sjølukt…..
Bølgeskvulp og stillhet….
Herlig!

 

Masse spennende som bare skal sees og oppleves.
Alt det merkelige i havet.
Men som gjør sin nytte – fra de store til de mikro-småe ting 🙂

 

 

 

#natur #fotografering #hav #fjøresjø #stillhet #turglede


 

nei

Du seier nei
til alt godt
for deg sjølv.

Berre andre har
det bra.

Eller er det
di redsle for
det gode?

Nei, 
for alt godt
er godt.

Men du 
unner deg 
det ikkje.

 

 

mettekvalsvik
07.03.17

 

 

 

 

#dikt #blogg #minedikt #detgode #mandag #tankar #ord #bilde

skodda

SÆDALEN

Søndagstur i skoddeheimen.

Ja, for i kvalsvika ligger skodda tungt og fant ut at kanskje lenger inne var det litt lettere……….
Men uansett synes jeg skodde gir god effekt til bilder som bakgrunn.
Spennende!

Så om det ikke blir sol så blir det uansett en tur.

Og det var litt lettere skydekke i Gjerdsvika, men sola kom ikke frem.


Mange turmuligheter her inne også 🙂
Så gleder meg til bedre tider og lengre turer.

Jeg har kjørt denne veien og synes ikke det er morsomt…………
Den er ganske smal på et parti……
Og bare grus…
Minnes den fra barndomstid da vi gjekk her opp, for å plukke blåbær og multe.
Den smale veien og bratt ned på siden….
Holder meg til å gå veien ja 🙂


Og oppover mot skodda vi går.

Det er fint å rusle rundt.

Det er fascinerende synes jeg.
Skodda.


Vakre motiv.


Vi er oppe ved vannet og rusler rundt der.
Dråpebilder blir det også 🙂


Bare skvulp mot kanten bryter stillheten.


Føles som det er tredimensjonelt frem mot skodda 🙂

Vi er på retur.
Treffer kjentfolk og prater litt.

 

 

 

 

#Gjerdsvika #Sædalen #fotografering #skodde #dråper #natur #bilder #hund #søndag #grusvei #blogg #shetlandsheepdog #turglede


 

ren poesi

 

 

 

MEN KVIFOR
Men kvifor snuste
du slik på
håret mitt
Kvifor strauk du
meg så lenge
over kinna
berre 
for 
å 
seie
adjø?

marit tusvik

 

 

 

 

 

#renpoesi #cappelendamm #ellenwisløff #poesi #adjø #menkvifor #blogg #søndag