Vi kjÞrte avgÄrde fÞr klokka var 09.30. Godt Ä vÊre tidlig ute pÄ tur.
Det er varmt. Allerede 17 grader ute. Vi nÊrmer oss toppen, og fÄr utsikt i havet. Hornseten.
Og vi gĂ„r videre pĂ„ stien for Ă„ komme ned en annen plass. Har bestemt meg for Ă„ gĂ„ runden pĂ„ Heid i tillegg. Vil ikke hjem nĂ„r det er sĂ„ fin Ă„ gĂ„ đ Utsikt mot Leinevika.
Det er sĂ„ varmt at endatil soppen har kapitulert og rett og slett svimt avâŠ.
Vi gÄr i litt skog.
Det er mye lett spindel over alt nÄ.
Noe har vĂŠrt her en gang. Muligens et fjĂžsâŠâŠ
Mmmmmmm blĂ„bĂŠra er moden đ
SÄ er vi nesten ute av stien fra Hornseten og skal fortsette pÄ grusveien her, pÄ Heid.
Flott Ä gÄ og herlig utsikt.
Svett jaâŠâŠâŠâŠâŠ.
Noen har pyntet et tre vi passerte đ
SĂ„ er det siste oppoverbakken fĂžr vi kommer til bilen đ
Du mÄ ikkje flytte fjell. Forelsk deg i livet! VÊr en tornado av lykke, takknemlighet og aksept. Du vil forandre verden bare ved Ä vÊre et varmt, godhjertet menneske.
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
#ordtak/sitat #onsdag #blogg #ordtak #menneske #godhjertet #sitat #littavhvert Â
Det er varmt og fint uteâŠâŠâŠâŠ.. Jeg har vĂŠrt og levert sykemeldingen for en 14 dagers periodeâŠâŠâŠâŠ.. Hvor kjipt er ikke detâŠâŠ Men slik er det. Ting tar tid.
Vel hjemme mÄ jeg lufte meg og hunden.
Satser pÄ en tur til Muletua og evt Barmen om formen stiger.
Dette er snakk om de enkleste turer for meg, og det var godt Ă„ komme seg til fjellsâŠâŠâŠâŠ.
Â
MENâŠ. nĂ„r en er sĂ„ stiv i ryggen at nedover blir bare et stort problemâŠ. da sliter man.
Og jeg sleitâŠ. Men, vi kom oss hjem helskinnetâŠ. Og jeg tror kroppen bare har hatt godt av litt slitâŠ..
Skal jeg komme meg tilbake til jobb, mĂ„ ryggen bli god og da mĂ„ den utfordres litt mere enn bare pĂ„ flate veien og marka. Â
Ulendt er tingenâŠâŠ.. Men slitsomt i dagâŠ.
Â
SÄ kan jeg bare egentlig vÊre fornÞyd. MestringsfÞlelse. Ryggen  er rammet av det jeg vet; Prolapser, slitasje og benskjÞre rygghvirvler.
Forebygge det som erâŠâŠâŠ. Ut pĂ„ tur â aldri sur!!
STYRKETRENING Styrketrening er en svÊrt viktig form uansett alder. Og en 80 Äring kan faktisk oppnÄ like stor prosentvis, forbedring ved styrketrening som en 20 Äring.
Styrketrening bidrar til at du: * tÄler hverdagens belastningskrav
*Â Ăker/opprettholder muskelmasse
* Ăžker stabilitet rundt ledd
* OppnÄr vektreduksjon/forhindrer vektoppgang
Â
Mindre muskler fĂžrer til:
Hyppigere fall
redusert kondisjon
at du orker mindre i hverdagen
redusert balanse
STRESS NED â HUSK AVSPENNING!
En morgenstrekk setter igang blodisrkulasjon, nerver og vev.
Ja, for i kvalsvika ligger skodda tungt og fant ut at kanskje lenger inne var det litt lettereâŠâŠâŠ. Men uansett synes jeg skodde gir god effekt til bilder som bakgrunn. Spennende!
SÄ om det ikke blir sol sÄ blir det uansett en tur.
Og det var litt lettere skydekke i Gjerdsvika, men sola kom ikke frem.
Mange turmuligheter her inne ogsĂ„ đ SĂ„ gleder meg til bedre tider og lengre turer. Jeg har kjĂžrt denne veien og synes ikke det er morsomtâŠâŠâŠâŠ Den er ganske smal pĂ„ et partiâŠâŠ Og bare grus⊠Minnes den fra barndomstid da vi gjekk her opp, for Ă„ plukke blĂ„bĂŠr og multe. Den smale veien og bratt ned pĂ„ sidenâŠ. Holder meg til Ă„ gĂ„ veien ja đ
Og oppover mot skodda vi gÄr. Det er fint Ä rusle rundt. Det er fascinerende synes jeg. Skodda.
Vakre motiv.
Vi er oppe ved vannet og rusler rundt der. DrĂ„pebilder blir det ogsĂ„ đ
Bare skvulp mot kanten bryter stillheten.
FĂžles som det er tredimensjonelt frem mot skodda đ Vi er pĂ„ retur. Treffer kjentfolk og prater litt.
