fjelltur

BØRA

I skoddehav.

Ja, for det veltet pü med skodde, egentlig som en tarm gjennom bygda, men takvis fløt den over fjellet ogsü.

På verandaen ble det for varmt i sola, så da blei det tur for å se på skodda 🙂


Her ser vi mot toppen, Barmen,  og tuppen lengst vekk er Muletua.

SĂĽ er vi nesten nede fra fjellet, og vandrer hjem til sola pĂĽ verandaen.

Ønsker dere alle en god tirsdag kveld 🙂

#skoddehav #skodde #bygda #Børa #fjelltur #shetlandsheepdog #hundenLeia #natur #hobbyfotograf #foto #fotografere #bilder #tirsdag #selfie #trim

morgenturen

MULEVIKA

Det er fin temperatur og selvfølgelig så må skodda ligge og lure rundt hjørnet  🙂
Men for meg gjør det ingenting.

Det er fint og litt trolsk.


Det har kommet inn en del #tare som vi alle håper forsvinner før badesesongen virkelig slår inn 🙂


Vi rusler hjemover.
Med lyden av fuglekvitter, bĂĽresuset og stillheten rundt oss.

Her blir det #blåbær etter hvert 😀

 

 

 

 

#mulevika #morgentur #fotografering #skodde #natur #hobbyfotograf #fotoblogg #morgentrim #shetlandsheepdog #komiformmednrf #hundenLeia #havet 

mine dikt

Einsamheita
smyg seg innpĂĽ
og krevar di fulle merksemd.
Du vil ikkje ha den,
og mĂĽkar den vekk.
Som eit tungt lass med snø,
som smeltar vekk i 
regnet.

Mette Kvalsvik

 

 

 

 

 

 

 

#regnet #minedikt #dikt #etdiktomdagen #blogg #einsamheita 

 

 

pĂĽan igjen

GRASKLIPPAREN
ER KOMEN FRAM

SĂĽ var det den tida igjen, i hagen.

Det vokser og gror.
Noko plantast i krukker, noko flyttast fra krukker til hage, og plenen klippast.
PĂĽan igjen!!

Hagen er terapi.
Sjü pü det som vokser og hvilke frukter som kommer i ür.


Eg har fortsatt til gode å plante jordbær……..
Kanskje til neste vår 🙂

I år ser eg det blir plommer igjen – kjekt det!

Ellers er stikkelsbĂŚr og ripsbĂŚr-trea for smĂĽ enda.
Men neste ür tenkjer eg at eg kan høste frukter fra de ogsü.

Så spørs det om morelle- og kirsebærtrea bærer frukt neste sommer 🙂


 

 

 

Den som lever fĂĽr sjĂĽ.


 

 

 

 

#hagenmin #frukttrĂŚr #plommetre #grasklippar #plen #planter #rhododendro #hageplanter #planterikrukker #stikkelsbĂŚr #ripsbĂŚr #kirsebĂŚr #moreller

 

morgenturen

MANDAG


og en kjenner at temperaturen er god.

Morgenturen med hunden Leia er ren rutine – eller fast innslag mere 🙂
Hun mü jo luftes og jeg für min første trimrunde.

Og alltid er det noe ĂĽ fotografere.

Joggesko er godt ü gü i nür man gür pü asfalt. 
Det er asfalt rundt hele bygda, og sĂĽnn er det jo de fleste plasser.
Asfalt.
Ikke det underlaget som er bra for min kropp, men man må bevege seg både ulendt og på veien, så……….


 

 

Og man oppdager de merkeligste ting ü fotografere, som denne svart-sniglen som krøller seg rundt løvetannen her.


Bekkeblom/Soleihov
denne er giftig og det visste jeg egentlig ikke………….


#svartsnigle

En herlig tur i bygda.
Markene er frodige – slik som jeg husker det fra da jeg var barn.
De skal snart slå markene og da forsvinner det vakre gress-havet 🙂

 

 


 

#komiformmednrf #morgentrimmen #morgentur #hundenLeia #shetlandsheepdog #natur #fotografere #hobbyfotograf #bilder #fotoblogg #bygda #kvalsvika #bekkeblom #soleihov #løvetann



 

ren poesi


 


vi ses
sa hun og ble borte
for godt

Jan Erik Vold

 

 

 

 

#renpoesi #janerikvold #vises #ellenwisløff #cappelendamm #poesi #blogg #mandag

 

 

endelig

MULETUA
OG
BARMEN

Jeg lengter alltid hjem, nĂĽr jeg er ute og reiser.
SĂĽnn er det med den saken.
Og nür jeg har kommet meg hjem, stür fjellturene for døren.

StrĂĽlende fint i dag, og det ble tur for hund og menneske.

Herlig!

Skodda ligger og lurer ute i havet……….
men den trekker seg sakte men sikkert tilbake.

Yuhuuuuu!

God søndag kveld til dere alle 🙂

 

 

 

#muletua #barmen #hundenLeia #shetlandsheepdog #fotografering #mestringsfølelsen #fibromyalgi #smerter #mestre #turvenner #turglede #hobbyfotograf #bilder #fjelltur #søndag

 

spania

Turer, inntrykk og fotografering
i godt lag.

Nür kurset er over for dagen, er det mulighet for ü gjøre andre ting.

Her er noen bilder fra uken 
pü 
Reuma-Sol.

 

VI GÅR TIL 
MARKEDET I ALBIR.





 

SYKKELTUR
TIL
ALTEA

Kirketorget i Altea





Flotte kirken i Altea







BUSSTUR
TIL
GUADALEST









Her var det mye bilder 🙂
Og de taler for seg, egentlig 🙂

 

#altea #sykkeltur #albir #guadalest #hobbyfotograf #foto #natur #historie #busstur #spania

 

artrosekonferanse

REUMA-SOL

Artrosekonferansen 2018

Jeg og Elisabet representerte Herøy revmatikerforening pü denne konferansen.
Selv om büde medlemmer og ikke-medlemmer,  og fra styre og verv kan delta.

Vi møtes av hyggelig personale og et fantastisk anlegg.
ReumaSol i Alfaz Del Pi.

Her er det tilrettelagt for rullestolbrukere.
Helsereise – behandling – velvære – trygghet.

Og for oss; viktig lĂŚrdom.

ARTROSE ER ANERKJENT ALVORLIG SYKDOM!
IKKE aldersbetinget.


Sitter sammen med Tina Lindseth, som var en av foredragsholderne.
Hun snakket om det ĂĽ leve med artrose.


Så….
Hva er artrose?
Det som alltid har blitt kalt for “slitasjegikt”……… alder…..
Og som jeg skrev øverst; 
KRONISK LEDDSYKDOM OG IKKE ALDERSBETINGET
Det er det nye!


Artrose er anerkjent alvorlig sykdom.
Utvikles over tid.
BeinpĂĽleiring.

Artrose kan oppstĂĽ i alle ledd.
Best resultat vises ved RTG.

TA ARTROSE PÅ ALVOR

Undersøke – utvikle – formidle kunnskap om rehabelitering av revmatiske sykdommer.

Det finnes ingen norske retningslinjer for behandling, men gode inernasjonale.

www.aktivmedartrose.no

 

Trening er BRA!

Det finnes Artroseskole i Ålesund, for læring og mestring.

Ved langvarig kronisk smerte – økt smertesensivitet.

 

TANKENS MAKT
Smerte er belastende –
men mĂĽ haes for ĂĽ overleve.

 

 


Kontortid for bekymringer?
Noter ned gjennom f.eks. en uke det du vil ta opp – gå igjennom EN gang i uka.
Kanskje noen bekymringer er glemt når de skal taes opp?  🙂

 

 


Tilbakefall?
Du har klart det før, 
så du klarer det igjen 🙂

 

 

SMARTE MÅL
S = Spesifikt  hva du skal gjøre
M = Mülbart  Mü vÌre gjennomførbart
A = Atraktivt   noe morsomt?
R = Realistisk
T = Tidsbegrenset

 

Åh så mye vi har fått informasjon om.
Mye her er stikkord – men du forstår det som blir nevnt her håper jeg.

Og dette med ü møte andre med samme diagnoser.
Andre med erfaringer – aha-opplevelser – nikke gjenkjennende.
Det er sĂĽ viktig !

LĂŚre av hverandre.
Snakke sammen og bli kjent med nye mennesker.

Et fantastisk opplevelse fra dag en til hjemreisen stod for døren.

Trening er nøkkelen.
Gjøre det man klarer.
Litt er bedre enn ingenting.

Men, mye er kosthold ogsĂĽ.
Individuelt.

Klikk på linken øverst – artrosekonferansen 2018 – så får du mere informasjon 🙂

BEHOLD RESPEKTEN FOR DEG SELV!

 

 

 

#artrosekonferanse #reumasol #revmatikerforbundet #revmatiker #artrose #blogg #artrosekonferansen2018 #mestringsfølelsen #fotografering #foto #hobbyfotograf #diagnoser

 


Â