Â
Â
Â
Â
Ein
kan
vel
vera
glad
om
ein
ikkje
dansar.
Â
Â
Â
Â
Â
#dansar #glad #blogg #16mai #ordtak #sitat #mai #littavhvert
Â
Â
Â
Â
Ein
kan
vel
vera
glad
om
ein
ikkje
dansar.
Â
Â
Â
Â
Â
#dansar #glad #blogg #16mai #ordtak #sitat #mai #littavhvert
BĂRA
I skoddehav.
Ja, for det veltet pü med skodde, egentlig som en tarm gjennom bygda, men takvis fløt den over fjellet ogsü.
PĂĽ verandaen ble det for varmt i sola, sĂĽ da blei det tur for ĂĽ se pĂĽ skodda đ
Her ser vi mot toppen, Barmen,  og tuppen lengst vekk er Muletua.
SĂĽ er vi nesten nede fra fjellet, og vandrer hjem til sola pĂĽ verandaen.
Ănsker dere alle en god tirsdag kveld đ
#skoddehav #skodde #bygda #Børa #fjelltur #shetlandsheepdog #hundenLeia #natur #hobbyfotograf #foto #fotografere #bilder #tirsdag #selfie #trim
MULEVIKA
Det er fin temperatur og selvfølgelig sĂĽ mĂĽ skodda ligge og lure rundt hjørnet đ
Men for meg gjør det ingenting.
Det er fint og litt trolsk.
Det har kommet inn en del #tare som vi alle hĂĽper forsvinner før badesesongen virkelig slĂĽr inn đ
Vi rusler hjemover.
Med lyden av fuglekvitter, bĂĽresuset og stillheten rundt oss.
Her blir det #blĂĽbĂŚr etter hvert đ
Â
Â
Â
Â
#mulevika #morgentur #fotografering #skodde #natur #hobbyfotograf #fotoblogg #morgentrim #shetlandsheepdog #komiformmednrf #hundenLeia #havetÂ
Einsamheita
smyg seg innpĂĽ
og krevar di fulle merksemd.
Du vil ikkje ha den,
og mĂĽkar den vekk.
Som eit tungt lass med snø,
som smeltar vekk iÂ
regnet.
Mette Kvalsvik
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
#regnet #minedikt #dikt #etdiktomdagen #blogg #einsamheitaÂ
Â
Â
GRASKLIPPAREN
ER KOMEN FRAM
SĂĽ var det den tida igjen, i hagen.
Det vokser og gror.
Noko plantast i krukker, noko flyttast fra krukker til hage, og plenen klippast.
PĂĽan igjen!!
Hagen er terapi.
SjĂĽÂ pĂĽ det som vokser og hvilke frukter som kommer i ĂĽr.
Eg har fortsatt til gode ĂĽ plante jordbĂŚrâŚâŚ..
Kanskje til neste vĂĽr đ
I ĂĽr ser eg det blir plommer igjen â kjekt det!
Ellers er stikkelsbĂŚr og ripsbĂŚr-trea for smĂĽ enda.
Men neste ür tenkjer eg at eg kan høste frukter fra de ogsü.
SĂĽ spørs det om morelle- og kirsebĂŚrtrea bĂŚrer frukt neste sommer đ
Â
Â
Â
Den som lever fĂĽr sjĂĽ.
Â
Â
Â
Â
#hagenmin #frukttrĂŚr #plommetre #grasklippar #plen #planter #rhododendro #hageplanter #planterikrukker #stikkelsbĂŚr #ripsbĂŚr #kirsebĂŚr #moreller
Â
MANDAG
og en kjenner at temperaturen er god.
Morgenturen med hunden Leia er ren rutine â eller fast innslag mere đ
Hun mü jo luftes og jeg für min første trimrunde.
Og alltid er det noe ĂĽ fotografere.
Joggesko er godt ĂĽ gĂĽ i nĂĽr man gĂĽr pĂĽ asfalt.Â
Det er asfalt rundt hele bygda, og sĂĽnn er det jo de fleste plasser.
Asfalt.
Ikke det underlaget som er bra for min kropp, men man mĂĽ bevege seg bĂĽde ulendt og pĂĽ veien, sĂĽâŚâŚâŚ.
Â
Â
Og man oppdager de merkeligste ting ü fotografere, som denne svart-sniglen som krøller seg rundt løvetannen her.
Bekkeblom/Soleihov
denne er giftig og det visste jeg egentlig ikkeâŚâŚâŚâŚ.
#svartsnigle
En herlig tur i bygda.
Markene er frodige â slik som jeg husker det fra da jeg var barn.
De skal snart slĂĽ markene og da forsvinner det vakre gress-havet đ
Â
Â
Â
#komiformmednrf #morgentrimmen #morgentur #hundenLeia #shetlandsheepdog #natur #fotografere #hobbyfotograf #bilder #fotoblogg #bygda #kvalsvika #bekkeblom #soleihov #løvetann
Â
Â
vi ses
sa hun og ble borte
for godt
Jan Erik Vold
Â
Â
Â
Â
#renpoesi #janerikvold #vises #ellenwisløff #cappelendamm #poesi #blogg #mandag
Â
Â
MULETUA
OG
BARMEN
Jeg lengter alltid hjem, nĂĽr jeg er ute og reiser.
SĂĽnn er det med den saken.
Og nür jeg har kommet meg hjem, stür fjellturene for døren.
StrĂĽlende fint i dag, og det ble tur for hund og menneske.
Herlig!
Skodda ligger og lurer ute i havetâŚâŚâŚ.
men den trekker seg sakte men sikkert tilbake.
Yuhuuuuu!
God søndag kveld til dere alle đ
Â
Â
Â
#muletua #barmen #hundenLeia #shetlandsheepdog #fotografering #mestringsfølelsen #fibromyalgi #smerter #mestre #turvenner #turglede #hobbyfotograf #bilder #fjelltur #søndag
Â
Turer, inntrykk og fotografering
i godt lag.
Nür kurset er over for dagen, er det mulighet for ü gjøre andre ting.
Her er noen bilder fra ukenÂ
pĂĽÂ
Reuma-Sol.
Â
VI GĂ
R TILÂ
MARKEDET I ALBIR.
Â
SYKKELTUR
TIL
ALTEA
Kirketorget i Altea
Flotte kirken i Altea
BUSSTUR
TIL
GUADALEST
Her var det mye bilder đ
Og de taler for seg, egentlig đ
Â
#altea #sykkeltur #albir #guadalest #hobbyfotograf #foto #natur #historie #busstur #spania
Â
REUMA-SOL
Artrosekonferansen 2018
Jeg og Elisabet representerte Herøy revmatikerforening pü denne konferansen.
Selv om büde medlemmer og ikke-medlemmer,  og fra styre og verv kan delta.
Vi møtes av hyggelig personale og et fantastisk anlegg.
ReumaSol i Alfaz Del Pi.
Her er det tilrettelagt for rullestolbrukere.
Helsereise â behandling â velvĂŚre â trygghet.
Og for oss; viktig lĂŚrdom.
ARTROSE ER ANERKJENT ALVORLIG SYKDOM!
IKKE aldersbetinget.
Sitter sammen med Tina Lindseth, som var en av foredragsholderne.
Hun snakket om det ĂĽ leve med artrose.
SĂĽâŚ.
Hva er artrose?
Det som alltid har blitt kalt for âslitasjegiktââŚâŚâŚ alderâŚ..
Og som jeg skrev øverst;Â
KRONISK LEDDSYKDOM OG IKKE ALDERSBETINGET
Det er det nye!
Artrose er anerkjent alvorlig sykdom.
Utvikles over tid.
BeinpĂĽleiring.
Artrose kan oppstĂĽ i alle ledd.
Best resultat vises ved RTG.
TA ARTROSE PĂ ALVOR
Undersøke â utvikle â formidle kunnskap om rehabelitering av revmatiske sykdommer.
Det finnes ingen norske retningslinjer for behandling, men gode inernasjonale.
www.aktivmedartrose.no
Â
Trening er BRA!
Det finnes Artroseskole i Ă lesund, for lĂŚring og mestring.
Ved langvarig kronisk smerte â økt smertesensivitet.
Â
TANKENS MAKT
Smerte er belastende â
men mĂĽ haes for ĂĽ overleve.
Â
Â
Kontortid for bekymringer?
Noter ned gjennom f.eks. en uke det du vil ta opp â gĂĽ igjennom EN gang i uka.
Kanskje noen bekymringer er glemt nĂĽr de skal taes opp? đ
Â
Â
Tilbakefall?
Du har klart det før,Â
sĂĽ du klarer det igjen đ
Â
Â
SMARTE MĂ
L
S = Spesifikt hva du skal gjøre
M = Mülbart Mü vÌre gjennomførbart
A = Atraktivt  noe morsomt?
R = Realistisk
T = Tidsbegrenset
Â
Ă
h sĂĽ mye vi har fĂĽtt informasjon om.
Mye her er stikkord â men du forstĂĽr det som blir nevnt her hĂĽper jeg.
Og dette med ü møte andre med samme diagnoser.
Andre med erfaringer â aha-opplevelser â nikke gjenkjennende.
Det er sĂĽ viktig !
LĂŚre av hverandre.
Snakke sammen og bli kjent med nye mennesker.
Et fantastisk opplevelse fra dag en til hjemreisen stod for døren.
Trening er nøkkelen.
Gjøre det man klarer.
Litt er bedre enn ingenting.
Men, mye er kosthold ogsĂĽ.
Individuelt.
Klikk pĂĽ linken øverst â artrosekonferansen 2018 â sĂĽ fĂĽr du mere informasjon đ
BEHOLD RESPEKTEN FOR DEG SELV!
Â
Â
Â
#artrosekonferanse #reumasol #revmatikerforbundet #revmatiker #artrose #blogg #artrosekonferansen2018 #mestringsfølelsen #fotografering #foto #hobbyfotograf #diagnoser
Â
Â