fibro

Posted on

 

 

AnnonsĂžrinnhold
20 bestselgere som garanterer nytelse
20 bestselgere som garanterer nytelse

FIBROMYALGI –
EIT SMERTESYNDROM

Eg har vore med ei venninne i dag, til Ålesund.
Vi har vore pÄ eit fibromyalgi-foredrag.
Venninna mi har fibromyalgi (som eg har ogsĂ„) –
og har blitt henvist av sin fastlege,
til eit fibromyalgi-kurs ved Ålesund sykehus.
Denne onsdagen kunne alle pÄ gruppa ta med ein venn eller pÄrÞrande.
Eg blei med som venn for venninna mi.

Veldig interessant foredrag.
Dyktig overlege.

Det forskast meir og meir pĂ„ fibromyalgi – og det er veldig bra for oss som har den diagnosa.
Og det er godt at leger kan henvise til opphold pÄ behandlingssenter.
Postitivt!
Har sjĂžlv god erfaring fra
MURITUNET.

Men holdningane til folket generellt
og til mange leger;

FIBROMYALGI MEG HER
OG
FIBROMYALGI MEG DER

Mange meiner det ikkje er ei ordentlig diagnose.

Kvinnfolk-diagnose


.
Nei det er ikke en diagnose for damer!

OgsÄ MENN fÄr denne diagnosen.

FamiliĂŠrt.

Men, det er det!

Den har sitt eige nummer i diagnoseregisteret.

Mi venninne meldte seg ogsÄ inn i Revmatikerforbundet.
Supert!

Slik har dagen vĂŠrt i dag.
Lyttet til andre med samme diagnose som meg, og lyttet til ein lege som holder foredrag om ny forskning.

Konklusjonen er uansett at medisiner ikkje gjĂžr ein frisk, at man mest sannsynlig aldri blir bra, men medisiner kan dempe smerter og gjĂžre kvardagen bedre.

At egentrening, egeninnsats, trening i grupper, er beste medisin.

At nokon har god effekt av fysioterapi mens andre ikkje tÄler det.
Andre igjen har god effekt av varmtvansbasseng – der andre ikkje takler varmen.

Vi er forskjellige og sjÞlv om vi har same diagnose, sÄ er den individuell for person til person. PÄ den mÄten at ingen har like symptom. Nokon tÄler mykje og andre tÄler svÊrt lite, og andre er slik midt pÄ.
Dette gjeld for arbeidslivet og trening og dagen og livet generelt.
Om du har fibromyalgi treng du ikkje ha samme vondter som eg har.

Nokon er hundre prosent ufĂžretrygdet mens andre er delvis.
Man finner lĂžysinga for den enkelte.
Kanskje er det godt Ä kunne ha noko Ä gÄ til?

Eg taklar kvardagen pĂ„ min mĂ„te – og det treng ikkje vĂŠre lĂžysinga for deg.

Men samhold, lÊrdom, forskning og forstÄelse er kjempeviktig.

Eg synes det er stþtande at nokon “bles” over ordet
FIBROMYALGI

Skamme seg burde den gjere som er sÄ uvitande.

 

 

#fibromyalgi  #norskrevmatikerforening #kvinnfolkdiagnose #mennfÄrfibromyalgi #mestring

smÄ ting

Posted on

 

 

AnnonsĂžrinnhold
20 bestselgere som garanterer nytelse
20 bestselgere som garanterer nytelse

Ta ikke smÄ ting med

Ta ikke smÄ ting med
nÄr du elsker
sier de franske eksperter
mist ikke hÄrnÄler
og sĂžlvspenner
ikke pudderdÄser
ikke din flaske
til luktesalt
ta ikke med en hanske
med ditt navn
ta ikke med din sĂžrgmodighet
sÄ liten nÄr
en elsker
ta ikke med din store angst
for ogsÄ den skal vÊre
en liten ting

Magli Elster
“Den syngende flĂ„ten”
Aschehoug

 

 

 

 

#diktunderveis #maglielster #densyngendeflÄten #aschehoug #taikkesmÄtingmed #blogg #bildepÄblogg

naturen

Posted on

BØRA

I dag gjekk turen til BĂžra ja.
Gjekk opp ved gamle gartnerskolen og til vassverket og videre opp fjellet til Bþra og forbi 🙂
En flott tur i varmt og fint ver 🙂

Og rognebĂŠra har begynt modnes.

AnnonsĂžrinnhold
VĂ„rens fineste sneakers til dame
VĂ„rens fineste sneakers til dame


Sauen hopper og spretter rundt 🙂


Grusveien opp til vassverket og gjerdet der vi mÄ klatre over for Ä komme til stien.


Varmt ja!


Mot Barmen og Muletua


Utsikten mot #Runde fra toppen, #BĂžra


Jeg fþler det er litt hþst i luften selv om det er varm ute 🙂


#Selfie


Og enda mere selfier  😀


Blikkstilt pÄ #kvalsvikhavn

En herlig tur for kropp og sjel

 

#tirsdag #utetid #fjelltur #bygda #hundogmenneske #utpÄturaldrisur #mestringsfÞlelsen #shetlandsheepdog #tricolor #hobbyfotograf 

 

ordtak/sitat

Posted on

Du bĂžlge blaa,
som bar mit sind
i sol og vind!
Du bĂžlge blaa,
som var mit sind!
Nu falder stille
mĂžrket paa.

-Nils Collet Vogt
 

 

 

 

 

#nilscolletvogt #bÞlgeblaa #ordtak #sitat #mÞrket #blogg #bildepÄblogg #naturfoto

rutiner

Posted on

Det hverdagslige

..

Tilbake i rutiner og det blir en fjelltur i det flotte veret.

Har du forresten vÊrt inne og sett og STEMT pÄ alle de flotte bidragene i 
FRODITH sin 
PETER PAN UTSTILLING?

AnnonsĂžrinnhold
20 bestselgere som garanterer nytelse
20 bestselgere som garanterer nytelse

Klikk pĂ„ bildet under her, og du kommer inn i galleriet 🙂

En fin tur i fjellet i dag.
Men
.
kroppen var ikke helt med
.
Selv om kroppen kom seg til topps, kostet det mere i dag.
Slik er det av og til.
Kroppen fÞltes tung som bly og det var vondter bÄde her og der.
SĂ„nn er det.
Ingen dag er lik og dagsformen likesÄ.


Men som den optimisten jeg er, sÄ fortsetter jeg oppover, og nÄr mÄlet og gÄr videre.
Det blir lettere etter hvert.
Motivasjon?
Hva motiverer nÄr det er tungt og vondt?
Hunden er jo der og gÄr ved min side, og det er motivasjon det.
Men
.
Man mÄ sortere tanker og lete i det som forteller deg at det er bra Ä gÄ turen og fullfÞre.


Jeg er jo medlem og er med i styret til Norges revmatikerforening.
Jeg kjenner mange som har mange dÄrlige dager, og har det verre enn meg.
Men det er ikke det det er snakk om.
Det er hvordan DU har det – altsĂ„ JEG og DU.
Og ta det derfra.
NRF har mange gode innlegg – gode rĂ„d og “Kom i form med NRF” er et bra tiltak.

Det er sÄ mange tanker som kommer frem nÄr man gÄr der i stillheten i fjellet.


Mestringen ved Ă„ komme seg opp – og gleden over Ă„ tenke positivt  <3

Komme seg opp pÄ Muletua og ikke bagatellisere turen med drÞmmen om alle de store toppene du skulle gÄtt.
Jeg kan ha en tendens til det


Men, jeg har ogsÄ kommet meg ned pÄ jorda og har lÊrt meg lese kroppen og sette grenser litt mere enn fÞr.

De store toppene – sunnmþrsalpene – ja de ligger der og venter.
Men forelÞpig mÄ jeg takke meg til de vanlige turene.

Venter fortsatt pĂ„ Ă„ hĂžre fra “ryggskolen” jeg er henvist til
..
Og skal fortsette noe tid til med fysioterapi
.

Men selvtrening er jo hverdagen.
Man mÄ ta tak selv.

Og av og til blir jeg rett forbanna over denne kroppen som har blitt som den har blitt.
Men jeg tror ikke jeg kunne gjort noe annerledes pÄ denne reisen i livet, sÄ langt.

Jeg kommer fra en revmatisk familie.
SÄ  
Det er der jeg er i dag.
#Revmatisk

Jeg er ikke den mest hardt rammede i verden og jeg klarer meg.
Men tankene kommer nÄr smertene blir som mest intense
.

Har fÄtt vanlig frikort og frikort for fysio


Ok


 har visst vért noen legebesþk og slikt  –  pluss medisiner da.

SĂ„nn er det.
HelseNorge er jo bra!


Turkompisen min drar meg ut nĂ„r jeg helst kanskje vil vĂŠre inne – selv om det er sjelden jeg vil vĂŠre inne 😀

Heheheheheheheh

Tankespinn om
#tannverkikroppen og
#slitenhet av
#smerten

 

 

 

 

#motivasjon #mestring #tanker #natur #selfie #hundenLeia #shetlandsheepdog #mestringsfÞlelsen #revmatisme #smerte #komiformmednrf #nrf #fjelltur #sommer #skoliose #benskjÞrhet #fibromyalgi


 

herlig

Posted on

BORTE BRA
MEN
HJEMME BEST

Ja, sÄnn er det med meg i allefall.

Liker Ă„ reise, besĂžke, oppleve og alt det der
.
Men gleder meg alltid til Ă„ komme hjem.

Annonse Tights.no
SLÅ TIL: Opptil 70 % pĂ„ treningstĂžy nĂ„
SLÅ TIL: Opptil 70 % pĂ„ treningstĂžy nĂ„

Hjem til dyra 🙂
Hunden Leia og katten Sniff

Og i dag blei det turer i naturen  vettu.

FĂžrst hadde jeg avtale med mi venninne, Marita.
I gĂ„r var det Kvalsvikdagen her ute, og hun og familien kom fra Ålesund i gĂ„r for Ă„ vĂŠre med pĂ„ dagen, og overnattet hos Marita si mor til i dag.
Fikk ikke truffet henne i gÄr da jeg brukte dagen og kvelden pÄ Ä kjÞre over 50 mil


..
Men i dag blei det tur pÄ oss.


Tur pÄ moloen


Og her her vi 🙂
#selfie mĂ„ til 😀

Alltid koselig Ă„ treffe Marita.
Barndomsvenner og for alltid venninner 🙂
Vi har vokst opp i lag og har bursdag dagene etter hverandre 🙂

Dagen bestÄr ellers av Ä rydde koffert 


.

SĂ„ skinner sola igjen og vi tar tur igjen, hund og menneske.

Til Ystevika

Denne lille krabaten kommer liksom midt i kjþrefeltet
..
HĂ„per den klarte seg 🙂
 



#mulevikvegen

#hundenLeia

Det er berre lekkert ute – og med meg blir det alltid masse bilder.
SĂ„ da sÄ    ..

SĂ„ er vi kommet ned til fjĂžresteinane.
Det er stor fjĂžre i dag – jeg trodde det var pĂ„ vei Ă„ flĂž, men det gjorde ikke det.
SÄ i dag klatret vi bÄde hÞyt og lavt




Og ser den, at ikke Leia likte helt det med klatring.
Enklest Ă„ klatre uten hund

.
Men men
.


Here we go!


Og vi kan gĂ„ langt nede i fjĂžra i dag 🙂
Artig!

Jeg gĂ„r mye alene her inne, men i dag var det nok noen turister her ogsÄ 
De brant iallefall bÄl


..

Og sÄ ser jeg plutselig en som driver og klatrer.
Jeg holder egentlig pÄ med Ä lÞfte Leia opp en litt bratt skrÄning og ser pluselig noen som gÄr langs fjellet lenger fremme.
Hund og menneske kommer seg opp og ja
 jeg tenker litt pÄ hvordan vi skal komme oss ned igjen,,,,, men nÄ var vi oppe og jeg tok to bilder der dere ser personen som klatrer
.


Han gÄr inn der og klatrer opp
..


Kommer seg opp og forsvinner rundt hjĂžrnet.
Jeg blei litt stressa egentlig, for syntes det sÄ skummelt ut
.
SĂ„ jeg og hunden snudde og kavet oss ned der vi hadde klatret opp.


Hund som er veldig glad for Ä ha kommet ned pÄ litt normalt underlag
.


Mye fint i stein


#krÄkebolle

SĂ„ vet du, i og med at det ikke er flo sjĂž, sĂ„ kan vi gĂ„ gjennom ei grotte 🙂
Det er ikke ofte jeg gĂ„r meg pĂ„ sĂ„ lite sjĂž nĂ„r vi er i Ystevika, men i dag klaffet det slik 😀

SÄ her er det grotte-gÄing pÄ gang!

Vi skal inn her og komme ut og opp pĂ„ andre siden ja 🙂


Her er det bare Ä gÄ pÄ det lille stykket som er


Inne i grotta


Vi kom derfra 🙂

SÄ er vi gjennom grotta og skal opp pÄ sti igjen.
Men svarte ogsÄ .
Det var ikke enkelt Ă„ komme opp fra grotta.
Noen hadde stablet stein Ä stÄ pÄ men det var vanskelig Ä finne feste bÄde for hender og fÞtter og trodde nesten vi mÄtte gÄ tilbake og rundt.
Men klarte det til slutt!

NÄr vi gÄr hjemover i Mulevikvegen lukter det nyslÄtt gress.

Det er sĂžndag, men jeg tror folket mĂ„ bruke de dagene som er nĂ„, og det gjorde han som slo gress i dag ogsĂ„ – selv om det er sĂžndag 🙂


Herlig!

Ønsker dere alle en god sÞndag kveld.

 

 

 

#klatre #grotte #floogfjĂŠre #hund #shetlandsheepdog #naturfoto #blogg #fotografering #natur #fjell #utetid #sĂžndag #turglede #mestringsfĂžlelse

 

Akerselva og turen hjem

Posted on


Fredagen skulle jeg absolutt IKKE til byen
..
Men den som dro var jeg.
Laila var pĂ„ jobb og vi har brukt Ă„ ta samme bussen hjem fra byen, sĂ„ det skulle vi ogsĂ„ gjĂžre i dag 😀



Mens jeg ventet pÄ bussen.
Fint i Aurskog.

Jeg har bestemt meg for Ä gÄ turen langs Akerselva.
Jeg gjorde det sammen med FRODITH i vinter, sÄ nÄ ville jeg gÄ opp til fossen og tilbake.
Det er varmt og fint ute, selv om det for denne dagen har meldt kraftig vind.
ForelĂžbig merket jeg ingenting til dette vĂŠret.

AnnonsĂžrinnhold
VĂ„rens fineste sneakers til dame
VĂ„rens fineste sneakers til dame


Og jeg rusler avgÄrde.
Er sĂ„ glad jeg gjekk her med frodith – for nĂ„ kan jeg gĂ„ her akkurat nĂ„r det passer meg, uten guide.
Det er superflott tur!

Jeg liker Ä gÄ her oppe hvor det er tagget pÄ veggene med de flotteste bilder og kunstverk.


Farger!


Detaljer


Det er flott Ă„ gĂ„ her i “Bortenfor ingensteds”


#damenpÄbroen

Det er varmt og jeg svetter.
Har heldigvis pepsimax i vesken 😀


SĂ„ er jeg ved fossen


Det er sÄ herlig Ä bare rusle rundt her


SÄ gÄr jeg over broen ved fossen og begynner pÄ returen.
Langs elva 🙂

GÄr ned ved 
HØNSE-LOVISAS HUS


Om du klikker pĂ„ lenken i navnet over, fĂ„r du litt mere informasjon om HĂžnse-lovisa 🙂

Jeg svipper innom MATHALLEN – egentlig bare for et toalettbesþk 😀


SĂ„ er jeg tilbake ved dette herlige stedet
#ingensteds


Jeg bare elsker Ä gÄ her Ä ta bilder <3


Det begynner Ä nÊrme seg slutten pÄ turen og mÞrke skyer truer i horisonten.

Det begynte virkelig Ä blÄse pÄ veien hjem.
Laila kom pÄ bussen pÄ Furuset og sov litt pÄ veien mot Aurskog.
Men vÄknet av at det rykket i bussen og sand blÄste inn mot bussvinduene.
NĂ„ hadde vinden tatt skikkelig av!

PÄ Aurskog blÄste to digre trÊr overende rett etter at vi gjekk av bussen.
Det ene veltet over noen toaletter som stÄr uten for Aurskog kirke og det andre raste rett inn i kirkeveggen og knuste et gammelt verdifullt glassmaleri/vindu.

Jeg mÄtte reise et par dager fÞr egentlig bestemt, sÄ lÞrdag morgen hadde vinden lÞyet, og jeg kjÞrte mot HJEM.

Stoppet i LOM for Ă„ dra innom bakeriet der,
og for de nĂždvendige toalettbesĂžk.


Det er sÄÄÄÄ mye godt der og alltid masse folk.
Jeg handlet bl.a. SCONES for de er kjempegode!

SĂ„ stoppet jeg pĂ„ Grotli – bare for Ă„ strekke pĂ„ beina og spise Scones 😀


Herlig!

SĂ„ begynner jeg etter hvert Ă„ nĂŠrme meg hjem.

Lokale regnbyger herjer – og pĂ„ veg gjennom tunneller og med Ørsta pĂ„ andre siden av fjorden, fikk jeg dette bildet som det siste pĂ„ denne reisen 🙂

Ferien er ikke over men reisen er 🙂

Tusen takk for at du har vĂŠrt innom her og tittet !

 

 

 

 

 

#bakerietilom #scones #grotli #naturbilder #akerselva #fotografering #bilderpÄblogg #blogg #detaljer #sommerferie #hobbyfotograf

 

 

familie og venner

Posted on

SOGNSVANN,
AKER BRYGGE,
OSLO
OG
AURSKOG
 


TIRSDAG
I dag har Laila fri, og vi drar mot byen.
Oslo.

Vi har planen klar, og sikter oss inn pÄ T-bane til Sognsvann.
Ingen av oss har vĂŠrt der pĂ„ maaaaaange maaaange Ă„r 😀

Annonse Tights.no
SLÅ TIL: Opptil 70 % pĂ„ treningstĂžy nĂ„
SLÅ TIL: Opptil 70 % pĂ„ treningstĂžy nĂ„

Laila har jeg kjent siden 1987.
Vi ble vel kanskje kjent pÄ slutten av 1986 men
.
1987 var nok Ă„ret vi blei venninner 🙂
Og kontakten har vi hatt siden !

Det er varmt og fint og vi har med frukt og drikke pÄ turen.

Mye folk er ute og gÄr, jogger og trener aktivt langs runden.


Vi fĂ„r en kar til Ă„ ta bilde av oss 🙂


Veldig fint Ä gÄ runden pÄ Sognsvann.

Vi tar T-banen til jernbanetorget og der har jeg ny avtale.
Vi skal treffe min sþnn, Robert og dama hans, Sheida 🙂

Og her er vi pÄ Aker brygge og spiser lunsj.

Det er sÄ koselig Ä mÞte disse to <3
Stolt mor ja 😀

SĂ„ – nĂ„r maten er fortĂŠrt, rusler vi en liten runde innom Tjuvholmen.

ONSDAG 
og jeg er i byen igjen og treffer kusinene mine, Irene og Victoria 🙂

Alltid hyggelig Ă„ treffe disse to <3
Det er litt regn i dag, sĂ„ vi sitter pĂ„ en kafĂš og spiser litt og prater om alt og ingenting 🙂

Og midt opp i gestikulering og prating gjekk vi oss pĂ„ bestis-venninna mi hjemmefra, nemlig Marie – som var pĂ„ tvillingtur med Helga 🙂

Helga, meg og Marie 🙂

TORSDAG
og Laila er ferdig tidlig pÄ jobben og vi er pÄ
Aurskog og slapper av 🙂
Vi nyter solen.
Ligger rett og slett rett ut pÄ hver vÄr solseng og bare nyter dagen.
Og det var denne dagen jeg fikk lest ferdig boka jeg hadde anbefalt her for litt siden 🙂
OgsÄ pynter vi oss og skal pÄ konsert i Aurskog kirke.
Vi bor like ved, sĂ„ vi har bare gangavstand 😀

Katten, Iris, var veldig fotogen denne dagen 😀


#selfietime


hehehehe  man mĂ„ jo prĂžve forskjellige vinkler og slikt
..

Iris var skikkelig selskapssyk rett og slett 🙂

Vi var pĂ„ Christian Ingebrigtsen-konsert (han i AOne / A1) vet du 😀
Veldig bra da!

#venninner #kusiner #tvillinger #Oslo #selfie #blogg #fotografering #katt #fotoshoot #familie #akerbrygge #sognsvann #utetid #sommerferie

mandag

Posted on

FREDTUNERE
Og vi mþtes vi 🙂

Hanne, Kristin og meg.

Vi gjekk pÄ Fredtun folkehÞyskole i Stavern,
Ă„ret 1984/1985

AnnonsĂžrinnhold
20 bestselgere som garanterer nytelse
20 bestselgere som garanterer nytelse

Vi er godt voksne etter den tiden.
Årene gĂ„r

..
Tenke seg at vi var bare 17-18 Ă„r vi yngste, det Ă„ret
..
Og nÄ er vi passert 50




Jepsipepsi



.

Og vi har god kontakt vi tre – og prĂžver mĂžtes sĂ„nn i ny og nĂš.

Oslo, tigeren og vi

Vi finner oss til rette fÞrst ute, pÄ Olivia, men sÄ blÄser det opp litt og vi flytter oss inn.

KRISTIN


HANNE

Etter en stund tar vi turen bortom Operataket


Herlige damene!!

Takk for denne gangen –
og vi sees vi 😀

 

 

 

#fredtunere #selfie #bilderpÄblogg #blogg #Oslo #damer #foto #venner