gullrekka

Posted on

VĂ„kne opp til flott soloppgang er TIPP TOPP LOLLIPOP!
Nytt ord fant jeg ut i dag  hehehe
Litt slik lollipo-farger i denne morgenen – som i lollipop-isen.

 

Fjelltur over #kvalsvikfjellet
og jeg har gitt den navnet:
#gullrekka  🙂

#gollenesetfyr
#okla
#bĂžra
#barmen
#muletua

Det var rekkefĂžlgen jeg gjekk i dag.
Litt flere motbakker enn om man starter med Muletua og gÄr motsatt.
Flott tur uansett – og om man gĂ„r en eller flere av disse fine toppene.

Jeg liker Ă„ gĂ„ litt  i motbakker – sĂ„ jeg synes det er fint Ă„ starte fra Golleneset fyr og gĂ„ fĂžrst opp til Okla 🙂


Flott lys ute selv om det skyet litt til en stund.


Herlige turvennen min – #hundenLeia


Nede her ser vi Golleneset fyr og utsikt videre mot #Runde


Det gÄr bratt oppover og nesen er litt slik ned i bakken og oppdager flotte ting.


Det er ingenting Ä si pÄ hverken utsikt eller hÞstfarger.


Mange fiskebĂ„ter, selv om det var bilde av bare to i innlegget 🙂
Livet til mange er fiskeriet/bÄt her pÄ mÞre-kysten.


Innover mot #sunnmĂžrsalpane


Litt av bygda i #Mulevikvegen


PĂ„ veien mot toppane BĂžra og Barmen.
Muletua ligger fortsatt skjult bak disse to toppane.


Og her er vi pÄ BÞra, og ser heilt til Muletua


Vi er pÄ Barmen


SĂ„ er det siste toppen i sikte, Muletua.


Fint lys og skyer pÄ vandringen i fjellet i dag.


Titt tei!
Svette etter den lange fjellturen – og det er bare Ă„ hive seg rundt og komme seg hjem.
Skal i begravelse.

Og nĂ„r jeg kom hjem hadde jeg passert titusenskritt og 9 kilometer 🙂

Ønsker dere alle en fortsatt flott tirsdag.
 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

#tipptopplollipop #natur #himmeloghav #lysinaturen #skyer #fjelltur #utpÄturaldrisur #fotografering #naturbilder #fitbit #titusenskritt #mestringsfÞlelse

mine dikt

Posted on

 

 

Annonse Tights.no
SLÅ TIL: Opptil 70 % pĂ„ treningstĂžy nĂ„
SLÅ TIL: Opptil 70 % pĂ„ treningstĂžy nĂ„

 

Du veit det gÄr over.
Det er berre sÄ tungt Ä
gÄ gjennom det endÄ ein gong.
Fortida som ligg og lurer
Som kan puttast i ei skuff
og lÄsast, men som nÄr du minst anar det,
blir lÄst opp.
Hadde den berre gÄtt i vranglÄs,
bÄde skuffa og fortida.

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
25.06.18

 

 

 

#minedikt #etdiktomdagen #blogg #bildepÄblogg #vranglÄs #fortida #haddedenberregÄttivranglÄs #dikt #poesi #tirsdag

morgenstund

Posted on



Morgenstund og resten av dagen
..

Det er sĂ„ opplĂžftende Ă„ vĂ„kne til blĂ„ himmel, noen skyer som farges i soloppgangen og ganske sĂ„ vindstille 🙂

Ut pĂ„ tur med hunden Leia, til Mulevika 🙂

AnnonsĂžrinnhold
20 bestselgere som garanterer nytelse
20 bestselgere som garanterer nytelse


Det er sĂ„ herlig Ă„ gĂ„ her nĂ„r det ikke blĂ„ser sĂ„ alt fyker til himmels 🙂


Nysgjerrige ja 






Bare suset fra havet



.


#hundenLeia
#shetlandsheepdog


SĂ„ har dagen gĂ„tt sin gang med forskjellige gjĂžremĂ„l – og en tur rundt i bygda pĂ„ ettermiddagen gjorde sitt til at ti tusen skritt ble passert 🙂

Mye gjenstĂ„r av dagen – og det er tid til bĂ„de strikking og avslapping, ogsĂ„ skal jeg pĂ„ “ekstra-Ăžving” i en gruppe i koret


.
Vi skal synge Summertime – en gruppe pĂ„ 7-8 🙂
Det blir spennende!

Nyt ettermiddagen der du er!

 

 

 

 

 

#fitbit #mulevika #morgentur #titusenskritt #kilometer #aktivitet #fotografering #natur #naturbilder #mandag

 

grĂžnt regn

Posted on

Kaldt grĂžnt regn
slÄr i bakken.
Det er framleis midt i juli,
tenker eg,
og noen mÄ ha vore her fÞr.
Heilt til det ringer
og noen seier dei har vore her fĂžr.

Eldrid Lunden
“Noen mĂ„ ha vore her fĂžr”
Det Norske Samlaget

Annonse Tights.no
SLÅ TIL: Opptil 70 % pĂ„ treningstĂžy nĂ„
SLÅ TIL: Opptil 70 % pĂ„ treningstĂžy nĂ„

 

 

 

 

#kaldtgrÞntregn #noenseierdeiharvoreherfÞr #blogg #bildepÄblogg #eldridlunden #noenharvoreherfÞr #detnorskesamlaget #mandag

fra hjertet

Posted on

 

 

KINO-ANBEFALING


 

 

 

bo_efYhYU2A

Fantastisk film rett og slett – og helt noe annet enn forventa.
Denne anbefales pÄ det varmeste.
Og LadyGaga – fy fader <3

Berre Ă„ nyte film og musikk!
Full pott – terningkast SEKS!

 
 
 
 
 
#terningkastseks #astarisborn #kino #film #ladygaga #littavhvert

 

vindkast

Posted on

Og etter som dagen gÄr og det fortsatt er opplett, tok jeg en tur med hunden Leia etter 
trening – like greit det – fþr jeg hopper i dusjen.

SÄ da var det pÄ med stÞvler og jakke og gÄ mot Mulevika, for tenkte kunne gÄ ned dit.

Det blÄste en del pÄ veien men ikke mere enn vi er vant med.

AnnonsĂžrinnhold
Spar stort: KjÞkkenutstyret du kupper pÄ tilbud nÄ
Spar stort: KjÞkkenutstyret du kupper pÄ tilbud nÄ


Litt vind i hÄret er helt greit det liksom.

Vi gÄr av veien og ut pÄ marka for Ä fotografere dette skuret som stÄr sÄ fint til.
Det kommer kraftigere vind nÄr vi kommer dit.


Det blÄser ja


.
Og vi snur og gÄr tilbake og over gjerdet



Men istedet for Ä gÄ hjemover gÄr vi mot Mulevika.

Gjennom gjerdet og fÄr lukket grinda og jeg synes det var sÄ artig bevegelse i sjÞen.
En lang tarm av opphvirvlet sjþ – som kom innover mot land.
Stilig tenkte jeg mens jeg filmet

.
Men det var bare at det stoppet ikke der
.
Vind i hĂžy hastighet kom opp bakken og slo hund og menneske rett i bakken.

Jeg fikk egentlig litt panikk

..


Vinden kom fykende langs bakken og tok tak i hunden og jeg hadde problemer med Ä stÄ.
MĂ„tte legge meg over hunden rett ved gjerdet

.


Dette var en veldig ekkel opplevelse.
Kan ikke si at jeg har opplevd lignende

.

Vi kom oss gjennom gjerdet igjen og full fart hjemover.
Det kom et par kastevinder til langs veien fĂžr det roet seg.
Traff Tone med hunden Lasse – og de snudde ogsĂ„ – ville ikke utfordre skjebnen pĂ„ sykkel.

Phu!
Alt skjedde sÄ fort og jeg syntes det var virkelig skremmende med den vinden som kom.
Men nÄ er det rolig ute.

Jeg har gĂ„tt – og trimmet – mine 10 000 skritt i dag og kan nĂ„ ta det med ro 🙂

 

 

#sÞndag #kastevind #storm #mulevika #fitbit #utpÄturaldrisur #sterkvind #mulevikvegen #fotografering #natur #foto #selfie #hundenLeia #titusenskritt

 

treningsĂžkt

Posted on


Selv om det er sĂžndag, mĂ„ man jo vĂŠre i aktivitet 🙂
Iallefall mÄ jeg det.

Og jeg har meldt med pÄ spinning kl. 12.00.
Og skal dra inn litt fÞr, for Ä gjÞre styrkeÞvelsene jeg har fÄtt fra 
#ryggskolen i Ålesund.
Og jeg gleder meg alltid til trening!
Og litt artig og ekstra giv pga FITBIT.


Setter fra meg sko og drikkeflaske ved sykkelen 🙂
Er et vanedyr som liker Ă„ ha kanskje heldst samme sykkel hver gang heheehe

AnnonsĂžrinnhold
Spar stort: KjÞkkenutstyret du kupper pÄ tilbud nÄ
Spar stort: KjÞkkenutstyret du kupper pÄ tilbud nÄ

SÄ gjÞr jeg de Þvelsene jeg har fÄtt beskjed om Ä gjÞre:


Sitter som vist til venstre og drar stangen ned mot brystet 15 ganger med gjentagelse x3.


SĂ„ bruker jeg denne 5 kilos manualen og stĂ„r pĂ„ kne over en benk – fĂžrst ene siden sĂ„ andre siden med fot i gulvet og hĂ„nd pĂ„ benken og lĂžfter vekt 15 ganger der en drar albogen bak og opp


..   x 3


Jeg liker Ă„ trene!


SÄ er det 15 knebÞy   x 3  (1 minutts pause mellom hver gang pÄ alle Þvelser)


SÄ er det de to siste Þvelser pÄ ball.

Den ene er Ă„ ligge opp pĂ„ ballen og lĂžfte hĂžgre fot og venstre arm likt – ogsĂ„ motsatt
.. 15 ganger  x 3  
Her er det litt balanse inn i bildet hehehe men det gÄr greit etter hvert.

OgsĂ„ er det nesten som i slyngetrening – sitte pĂ„ kne og legge armene pĂ„ ballen og skyve fra sĂ„ langt man klarer 15 ganger  x 3

Jepp!

SĂ„ spant jeg pĂ„ sykkelen  sĂ„ svetten sila




Og da sĂ„ resultatet fra FITBIT slik ut 🙂

 

 

#trening #spinning #styrketrening #mestring #fitbit #forbrenning #treningsĂžkt #treningsglede #aktivtrening #sĂžndag

 

morgentur

Posted on

SØNDAG

Og det er 18 grader ute,
med kraftig vind og noe smÄregn langs med.

Morgentur – ei runde vi bruker ta av og til – forandring og variasjon i turene mĂ„ til 🙂
Og jeg har tatt pÄ 
FITBIT
for Ă„ registrere skritt pĂ„ denne turen – kjekt Ă„ vite 🙂

AnnonsĂžrinnhold
Spar stort: KjÞkkenutstyret du kupper pÄ tilbud nÄ
Spar stort: KjÞkkenutstyret du kupper pÄ tilbud nÄ

Jeg har en gammel FITBIT (iallefall 4 Ă„r) – men den funker greit den 🙂
Bare batteriet som er raskt til Ă„ lade seg ut.

Men morgenturen blei noen skritt den da:

26 minutters effektiv gange med noen stopp her og der for fotografering 🙂
God start pÄ dagen!

Og her er bildene jeg fanget pÄ morgenturen:


Det er snart tomt for blad pÄ trÊrne


..

En god morgentur 🙂

Og om jeg hadde gÄtt FIRE slike runder pÄ en dag sÄ hadde jeg nÄdd 10 000 skritt




Men jeg skal jo ut og gĂ„ senere i dag – og akkurat nĂ„ har jeg meldt meg pÄ 
spinning klokka 12 – sĂ„ trening og kondis og skritt blir det 🙂

Ønsker deg en herlig sÞndag der du er!

Min blir aktiv i dag og du skal fĂ„ se resultatene gjennom dagen 🙂
Hu hei hvor det blÄser ute og jeg fyker med i dag!

 

 

 

 

#aktivtrening #fitbit #skritteller #morgentur #sĂžndag #helse #mestring #oktoberog18grader #hĂžst #fotografering

mine dikt

Posted on



 

DET ER GREIT
DET ER
VIND OG REGN UTE.
INGEN SER TÅRENE 
SOM BLANDER SEG 
MED REGNET
OG FYKER AVGÅRDE
MED VINDEN.

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
25.06.18

AnnonsĂžrinnhold
20 bestselgere som garanterer nytelse
20 bestselgere som garanterer nytelse

 

 

 

 

#fotografering #drÄpebilde #foto #minedikt #vinden #tÄrer #tÄrene #tÄrenesomfykermedvinden #dikt #sÞndag

pÄ sparket

Posted on


Og denne flotte buketten kom Yvonne med som takk for at jeg ville passe J. 

NĂ„r du tenker at fredagen skal brukes til kos foran TV og ender opp som barnevakt for en 6-Ă„ring.
Selvfþlgelig av egen fri vilje da 🙂

Koselig Ă„ kunne hjelpe til – og koselig at J vil vĂŠre hos meg.

AnnonsĂžrinnhold
Spar stort: KjÞkkenutstyret du kupper pÄ tilbud nÄ
Spar stort: KjÞkkenutstyret du kupper pÄ tilbud nÄ

SÄ da blei det alt annet pÄ TV, ostesmÞrbrÞd, badekarbading og til sengs tidligere enn antatt.

For man mÄ jo opp tidlig neste morgen og vÊre opplagt for 6-Äringen nÄr han vÄkner igjen.

En tur rundt i bygda pÄ morgenen med J og Leia og en tur rundt i bygda pÄ ettermiddag nÄr J er hentet.
Ene turen opplett og den andre turen i regn.


Luer mÄtte vi ha pga mye vind pÄ formiddagen.

SÄ er det ettermiddag og J er reist og Leia mÄ luftes igjen.


Og det regner!!!!!


SPLASH!


De herlige fargene ute


#naustrekka

SĂ„ kommer Mr Sniff og mĂžter oss <3


#venner

Ønsker dere alle en god lÞrdag!

 

 

 

#bygda #utetid #utno #hundogkatt #hundenLeia #Mrsniff #regn #lÞrdag #fotografering #utpÄturaldrisur #hÞst

Â