Våkne opp til flott soloppgang er TIPP TOPP LOLLIPOP!
Nytt ord fant jeg ut i dag  hehehe
Litt slik lollipo-farger i denne morgenen – som i lollipop-isen.

Fjelltur over #kvalsvikfjellet
og jeg har gitt den navnet:
#gullrekka  🙂

#gollenesetfyr
#okla
#børa
#barmen
#muletua

Det var rekkefølgen jeg gjekk i dag.
Litt flere motbakker enn om man starter med Muletua og går motsatt.
Flott tur uansett – og om man går en eller flere av disse fine toppene.

Jeg liker å gå litt  i motbakker – så jeg synes det er fint å starte fra Golleneset fyr og gå først opp til Okla 🙂

Flott lys ute selv om det skyet litt til en stund.

Herlige turvennen min – #hundenLeia

Nede her ser vi Golleneset fyr og utsikt videre mot #Runde

Det går bratt oppover og nesen er litt slik ned i bakken og oppdager flotte ting.

Det er ingenting å si på hverken utsikt eller høstfarger.

Mange fiskebåter, selv om det var bilde av bare to i innlegget 🙂
Livet til mange er fiskeriet/båt her på møre-kysten.

Innover mot #sunnmørsalpane

Litt av bygda i #Mulevikvegen

På veien mot toppane Børa og Barmen.
Muletua ligger fortsatt skjult bak disse to toppane.

Og her er vi på Børa, og ser heilt til Muletua

Vi er på Barmen

Så er det siste toppen i sikte, Muletua.

Fint lys og skyer på vandringen i fjellet i dag.

Titt tei!
Svette etter den lange fjellturen – og det er bare å hive seg rundt og komme seg hjem.
Skal i begravelse.

Og når jeg kom hjem hadde jeg passert titusenskritt og 9 kilometer 🙂

Ønsker dere alle en fortsatt flott tirsdag.
 

#tipptopplollipop #natur #himmeloghav #lysinaturen #skyer #fjelltur #utpåturaldrisur #fotografering #naturbilder #fitbit #titusenskritt #mestringsfølelse

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Du veit det går over.
Det er berre så tungt å
gå gjennom det endå ein gong.
Fortida som ligg og lurer
Som kan puttast i ei skuff
og låsast, men som når du minst anar det,
blir låst opp.
Hadde den berre gått i vranglås,
både skuffa og fortida.

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
25.06.18

#minedikt #etdiktomdagen #blogg #bildepåblogg #vranglås #fortida #haddedenberregåttivranglås #dikt #poesi #tirsdag

Morgenstund og resten av dagen…..

Det er så oppløftende å våkne til blå himmel, noen skyer som farges i soloppgangen og ganske så vindstille 🙂

Ut på tur med hunden Leia, til Mulevika 🙂

Det er så herlig å gå her når det ikke blåser så alt fyker til himmels 🙂

Nysgjerrige ja …………

Bare suset fra havet………….

#hundenLeia
#shetlandsheepdog

Så har dagen gått sin gang med forskjellige gjøremål – og en tur rundt i bygda på ettermiddagen gjorde sitt til at ti tusen skritt ble passert 🙂

Mye gjenstår av dagen – og det er tid til både strikking og avslapping, også skal jeg på “ekstra-øving” i en gruppe i koret……….
Vi skal synge Summertime – en gruppe på 7-8 🙂
Det blir spennende!

Nyt ettermiddagen der du er!

#fitbit #mulevika #morgentur #titusenskritt #kilometer #aktivitet #fotografering #natur #naturbilder #mandag

Kaldt grønt regn
slår i bakken.
Det er framleis midt i juli,
tenker eg,
og noen må ha vore her før.
Heilt til det ringer
og noen seier dei har vore her før.

Eldrid Lunden
“Noen må ha vore her før”
Det Norske Samlaget

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

#kaldtgrøntregn #noenseierdeiharvoreherfør #blogg #bildepåblogg #eldridlunden #noenharvoreherfør #detnorskesamlaget #mandag

KINO-ANBEFALING

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Fantastisk film rett og slett – og helt noe annet enn forventa.
Denne anbefales på det varmeste.
Og LadyGaga – fy fader <3

Berre å nyte film og musikk!
Full pott – terningkast SEKS!

Og etter som dagen går og det fortsatt er opplett, tok jeg en tur med hunden Leia etter 
trening – like greit det – før jeg hopper i dusjen.

Så da var det på med støvler og jakke og gå mot Mulevika, for tenkte kunne gå ned dit.

Det blåste en del på veien men ikke mere enn vi er vant med.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Litt vind i håret er helt greit det liksom.

Vi går av veien og ut på marka for å fotografere dette skuret som står så fint til.
Det kommer kraftigere vind når vi kommer dit.

Det blåser ja……….
Og vi snur og går tilbake og over gjerdet………
Men istedet for å gå hjemover går vi mot Mulevika.

Gjennom gjerdet og får lukket grinda og jeg synes det var så artig bevegelse i sjøen.
En lang tarm av opphvirvlet sjø – som kom innover mot land.
Stilig tenkte jeg mens jeg filmet…….
Men det var bare at det stoppet ikke der….
Vind i høy hastighet kom opp bakken og slo hund og menneske rett i bakken.

Jeg fikk egentlig litt panikk……..

Vinden kom fykende langs bakken og tok tak i hunden og jeg hadde problemer med å stå.
Måtte legge meg over hunden rett ved gjerdet…….

Dette var en veldig ekkel opplevelse.
Kan ikke si at jeg har opplevd lignende…….

Vi kom oss gjennom gjerdet igjen og full fart hjemover.
Det kom et par kastevinder til langs veien før det roet seg.
Traff Tone med hunden Lasse – og de snudde også – ville ikke utfordre skjebnen på sykkel.

Phu!
Alt skjedde så fort og jeg syntes det var virkelig skremmende med den vinden som kom.
Men nå er det rolig ute.

Jeg har gått – og trimmet – mine 10 000 skritt i dag og kan nå ta det med ro 🙂

#søndag #kastevind #storm #mulevika #fitbit #utpåturaldrisur #sterkvind #mulevikvegen #fotografering #natur #foto #selfie #hundenLeia #titusenskritt

 

Selv om det er søndag, må man jo være i aktivitet 🙂
Iallefall må jeg det.

Og jeg har meldt med på spinning kl. 12.00.
Og skal dra inn litt før, for å gjøre styrkeøvelsene jeg har fått fra 
#ryggskolen i Ålesund.
Og jeg gleder meg alltid til trening!
Og litt artig og ekstra giv pga FITBIT.

Setter fra meg sko og drikkeflaske ved sykkelen 🙂
Er et vanedyr som liker å ha kanskje heldst samme sykkel hver gang heheehe

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Så gjør jeg de øvelsene jeg har fått beskjed om å gjøre:

Sitter som vist til venstre og drar stangen ned mot brystet 15 ganger med gjentagelse x3.

Så bruker jeg denne 5 kilos manualen og står på kne over en benk – først ene siden så andre siden med fot i gulvet og hånd på benken og løfter vekt 15 ganger der en drar albogen bak og opp………..   x 3

Jeg liker å trene!

Så er det 15 knebøy   x 3  (1 minutts pause mellom hver gang på alle øvelser)

Så er det de to siste øvelser på ball.

Den ene er å ligge opp på ballen og løfte høgre fot og venstre arm likt – også motsatt….. 15 ganger  x 3  
Her er det litt balanse inn i bildet hehehe men det går greit etter hvert.

Også er det nesten som i slyngetrening – sitte på kne og legge armene på ballen og skyve fra så langt man klarer 15 ganger  x 3

Jepp!

Så spant jeg på sykkelen  så svetten sila……

Og da så resultatet fra FITBIT slik ut 🙂

#trening #spinning #styrketrening #mestring #fitbit #forbrenning #treningsøkt #treningsglede #aktivtrening #søndag

SØNDAG

Og det er 18 grader ute,
med kraftig vind og noe småregn langs med.

Morgentur – ei runde vi bruker ta av og til – forandring og variasjon i turene må til 🙂
Og jeg har tatt på 
FITBIT
for å registrere skritt på denne turen – kjekt å vite 🙂

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Jeg har en gammel FITBIT (iallefall 4 år) – men den funker greit den 🙂
Bare batteriet som er raskt til å lade seg ut.

Men morgenturen blei noen skritt den da:

26 minutters effektiv gange med noen stopp her og der for fotografering 🙂
God start på dagen!

Og her er bildene jeg fanget på morgenturen:

Det er snart tomt for blad på trærne………..

En god morgentur 🙂

Og om jeg hadde gått FIRE slike runder på en dag så hadde jeg nådd 10 000 skritt…………
Men jeg skal jo ut og gå senere i dag – og akkurat nå har jeg meldt meg på 
spinning klokka 12 – så trening og kondis og skritt blir det 🙂

Ønsker deg en herlig søndag der du er!

Min blir aktiv i dag og du skal få se resultatene gjennom dagen 🙂
Hu hei hvor det blåser ute og jeg fyker med i dag!

#aktivtrening #fitbit #skritteller #morgentur #søndag #helse #mestring #oktoberog18grader #høst #fotografering

DET ER GREIT
DET ER
VIND OG REGN UTE.
INGEN SER TÅRENE 
SOM BLANDER SEG 
MED REGNET
OG FYKER AVGÅRDE
MED VINDEN.

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
25.06.18

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

#fotografering #dråpebilde #foto #minedikt #vinden #tårer #tårene #tårenesomfykermedvinden #dikt #søndag

Og denne flotte buketten kom Yvonne med som takk for at jeg ville passe J. 

Når du tenker at fredagen skal brukes til kos foran TV og ender opp som barnevakt for en 6-åring.
Selvfølgelig av egen fri vilje da 🙂

Koselig å kunne hjelpe til – og koselig at J vil være hos meg.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Så da blei det alt annet på TV, ostesmørbrød, badekarbading og til sengs tidligere enn antatt.

For man må jo opp tidlig neste morgen og være opplagt for 6-åringen når han våkner igjen.

En tur rundt i bygda på morgenen med J og Leia og en tur rundt i bygda på ettermiddag når J er hentet.
Ene turen opplett og den andre turen i regn.

Luer måtte vi ha pga mye vind på formiddagen.

Så er det ettermiddag og J er reist og Leia må luftes igjen.

Og det regner!!!!!

SPLASH!

De herlige fargene ute

#naustrekka

Så kommer Mr Sniff og møter oss <3

#venner

Ønsker dere alle en god lørdag!

#bygda #utetid #utno #hundogkatt #hundenLeia #Mrsniff #regn #lørdag #fotografering #utpåturaldrisur #høst