Om man tar et tilbakeblikk pĂĽ det som var â
sĂĽ skal man ikke dvele for lenge ved det.
For det blir ikke slik igjenâŚ
Men tenke pĂĽ det, kan manâŚ
Mimre om det ogsĂĽ..
Se bilder og fortelle historier.
Et lite tilbakeblikk pĂĽ det som har vĂŚrt
Det som var,
og som har blitt til en minnebok
med mange ark
eller er den nesten tom?
Et tilbakeblikk pĂĽ det som var
Ikke dvele ved,
bare minnes
Hmmmm  trening jaâŚ
Skal man virkelig orke?
Hvor finner man motivasjonen til ü komme seg ut eller ta en treningsøkt?
PĂĽ god morgen Norge i dag kom disse tipsene:
Knebøy ved en stol eller benk â avansere med raske eller sakte bevegelser
Ta planke og avansere med ü løfte ett og ett bein
Armhevinger med støtte i en benk eller rett og slett pĂĽ bakken â med knĂŚr ned i bakken eller stĂĽ pĂĽ tĂŚrne og ta armhevinger
Ryggøvelse â der du ligger pĂĽ bakken og løfter overkroppen opp med armene rett frem eller albogen inn til sidene og avansere med ĂĽ løfte hender og føtter nĂĽr du løfter overkroppenâŚ
Sikkert ikke den beste beskrivelsen her⌠men kanskje ser du det for deg?
Disse øvelsene gjør jeg pĂĽ Yoga đ
Â
Gulrottur= noe som venter i enden av turen
En gulrot eller en annen frukt eller grønt eller rett og slett en liten sjokolade?
Av og til kan det vĂŚre greit med en gulrottur!
Gogging = gĂĽ â jogge
Gü litt og øke güing og rett og slett komme inn i joggemodus⌠veksle her
Trening for hele familien â enkelt og greitâŚ
Augene dine glitrar slik sola leikar pĂĽ speilblankt hav
Sü mørknar det og eit slør legg seg over
Augene, botnlause brønnar
Som eit ĂĽpe sĂĽr leitar dei
Søker etter det glitrande lyset som leika sü lett gjennom dagen
Leitar etter det leikande og glitrande og opplyftande
Â
Sola leikar mens augene mørknar,
kjempar mot eit gapande sĂĽr
Strülane lokkar, sløret lettar
og sĂĽret lukker seg,
Sakte men sikkert opp av brønnen og inn i dagen
Speilblankt hav
Planen var ĂĽ dra til Hornindal skisenter og stĂĽ slalom.. Men for mye vind gjorde at skisenteret var stengtâŚ
Â
SĂĽ da tok vi turen til:
Â
LOEN SKYLIFT
HOVEN
1011 moh
Â
Â
Â
Sola varma her oppe i høyden, sĂĽ dette blei liksom en fantastisk #vĂĽrdag rett og slett med snø- og issmelting over en lav skoâŚ.
Â
Â
Â
Vi stod her en stund, og fulgte med pĂĽ to som hoppet fra fjellet under oss â rett ut i lufta â med slik vingedraktâŚ
Det ligger film ute pü #instagram #mystory
Â
Â
Det er helt magisk ĂĽ komme opp til HOVEN â rusle rundt og se pĂĽ den vakre utsikten..
Innom suvenirbutikken der nystekte kanelsnurrer bare kommer duftende med stormskritt mot deg <3
Men vi gjekk til restauranten â og for meg føltes det litt som #feitesøndag
đ med mye mat og dessert đ
hehehhe  for det er jo noe som heter #feitetirsdag ???
SĂĽ da blei det heller feitesøndag i dag đ
Â
#hovenburger
#epletertemedvaniljeis
Â
Â
Â
I heisen mĂĽtte det brukes munnbind đ
Â
Vi har kommet ned â og i bildet under ser vi OPP pĂĽ toppen der vi har vĂŚrt.
1000 meter med gondol er bare lekkert!
TankespinnâŚ
Av og til er det ikke sĂĽ mye ĂĽ spinne rundtâŚ
Ute blĂĽser det, og inne er det stille.
Frukosten som bestĂĽr av havregryn og rosiner i lettmelk pluss evergood-kaffe med melk i, er fortĂŚrt.
Eller, kaffe nytes ennĂĽ đ
Bare kjenne pĂĽ denne tidlig søndag morgen stillhetenâŚ
Og hvem vant MGP i gĂĽr?
Jeg sĂĽ det ikke⌠prioriterer ikke det som en gang var mitt store favorittprogram èn gang i ĂĽretâŚ
Stillheita
Havet som susar
Fjellet og du
Uendeleg stilt
Berre pusten og hjarteslaga kan høyrast
Uendeleg horisont,
og du stĂĽr akkurat der
Du og stillheita,
utan eit ekko frĂĽ det fjerne
Ănsket om ü vĂŚre alene med oppdragelse av mine barn, pga situasjonen jeg var i og forholdet jeg kom fra.
Man velgerâŚ
Ut fra sitt stĂĽsted..
SĂĽ ser man at man har vĂŚrt alene ALT for lengeâŚ
Og det er ikke enkelt og kanskje skulle bli TO igjen đ
Jeg innrømmer glatt at JEG har vÌrt alene ALT for lenge.
Jepp!
Jeg har vÌrt i et par forhold⌠men jeg har vÌrt den som har forlatt forholdene da det har blitt for intenst..
Takler jeg det ikke lenger?
Og jeg trives jo med ĂĽ vĂŚre alene ogsĂĽ.. men â sĂĽ treffer man noen man vil satse pĂĽ og det gĂĽr rett og slett skeis opp til flere ganger, fordi JEG ikke liker konfrontasjoner, jeg liker ikke det og jeg liker ikke detâŚ
Jeg liker bare det jeg har blitt vant til â og jeg liker min alenetid og mitt mitt mittâŚ.
PhuâŚ. ogsĂĽ prøver man⌠og prøverâŚ
Og jeg bare gir opp egentlig fordi jeg mĂĽ ha min alenetid og orker ikke diskutere og orker ikke forklare og orker ikkeâŚ
SĂĽ tĂĽler jeg ikke stress⌠sĂĽ blir jeg fort sliten sĂĽâŚ.
Men sĂĽ er det jo ganske ok ĂĽ vĂŚre to av og til daâŚ
SĂĽ da er det dette med kommunikasjonâŚ
Tørre ü üpne seg og si HVORDAN man har det,
og at JA det er ok med alenetid!
Vi trenger det!
Kommunikasjon er alfa og omegaâŚ
Og jeg fĂĽr jo høre fra alle andre at âforhold mĂĽ jobbes medâ og man fĂĽr ikke mye gratis.
Det er liksom ikke slik at man flyter rundt pĂĽ en rosa sky HELE tidenâŚ.
đ
Og nür man sier klart i fra at Nà trenger man litt alenetid enten den ene eller den andre i forholdet⌠sü gür det fint det.
OgsĂĽ mĂĽ man ikke gĂĽ rundt og finne ALT som er negativt med den andre parten, hele tidenâŚ
Det er noe med dette ĂĽ vĂŚre alene, da har man orden pĂĽ alt daâŚ
SĂĽ kommer det noen inn og forstyrrer systemet đ
Da gjelder det ĂĽ kunne klare akseptere at ting blir rokket ved â og det er ikke sĂĽ dumt det, ĂĽ bli rokket ved..
Det er ikke enkelt ĂĽ skulle bli toâŚ
men jeg har jo erfart at kommunikasjon er nøkkelenâŚ
for jeg har hatt en tendens til ü bare lukke døren og kaste nøkkelen.
Orker ikke liksom⌠blir for masse styrâŚ
Men det har noe med hva JEG har opplevd førâŚ..
Og som JEG mĂĽ bearbeide og snakke litt høyt om đ