Tre ting……

Hei!

I dag har det ikke regnet så masse. Nesten ikke i det hele tatt for å være korrekt. Men det blåser og har blåst en del.

Jeg elsker trening, så dagen i dag starter med en tur på Aktivsenteret med en spinningtime og styrketrening etterpå.

Av og til gjør det veldig vondt å komme seg opp og ut. Men det å ha dette å gå til er veldig bra for meg. Treningen er min medisin nr 1. I dag gjorde det vondt under føttene, men, jeg vet at trening gjør godt – og det hadde ikke blitt bedre av å sitte hjemme.

Jeg tenker av og til på det mange sier, at når du kan være så aktiv og trene så mye så kan du vel jobbe mere også da???!!!

Det kaller jeg uvitenhet. Jeg har lært meg til å IKKE ta meg nær av det, men det er ikke enkelt. Den prosessen jeg har vært igjennom med å akseptere at jeg ikke fungerer 100% i arbeid, har ikke vært enkel. Og den smerten vi sliter med mange av oss, vises ikke på utsiden.  Hvorfor andre ikke kan akseptere at det er sånn med meg og mange andre, er ufattelig. Det er nesten slik at de må oppleve sykdom selv, for å forstå det. Og jeg ønsker ingen mine diagnoser. Jeg har FIBROMYALGI, BENSKJØRHET og SLITASJEGIKT. Jeg er en reumatiker. Jeg er kronisk syk. Jepp!!!  

Heldigvis er jeg glad i å gå i fjellet og jeg ser nødvendigheten med trening. Jeg ønsker ikke at Benskjørheten skal utvikle seg mer enn høyst nødvendig. Jeg går på medisiner. Men jeg vet også at en krøkner, blir krokete og synker sammen. Dette kan jeg skyve foran meg med min trening. Så viktig er det å være aktiv og styrke muskler.

Ja, sånn er det her i verden. Noen sier at de har aldri tid til å holde på med slik aktiv trening som jeg gjør……. er de misunnelige???  Jeg kan godt bytte. For jeg kunne tenke meg å IKKE være 60 % uføre. Jeg jobber det jeg etter snart 10 år har funnet ut, jeg tåler, uten å kollapse. En dag på jobb er ikke å sammenligne med en fjelltur eller en time på Aktiv. For jeg kan sette meg ned når som helst, og jeg kan dra hjem og legge meg om så var. Det kan jeg ikke den dagen jeg er på jobb.


Så da er gleden stor etter en time spinning og halv time styrke. Svett, gåen og varm i kroppen <3

 

TRE TING DU IKKE VISSTE OM MEG:

1. Yngst av 4. Tre storebrorer. Og jeg ble bortskjemt!

2. Jeg var en grufull liten jente med mye temperamang – men det ga seg rundt 16 års alder.

3. Jeg flyttet fra Oslo 1997 – og har oppdratt mine to flotte gutter helt alene <3

 

Jeg har rukket litt i dag også. Jeg skal jobbe i helgen og hatt fri noen dager. Nyter tiden. Var på kafe med en kollega – dro hjem og tok på vindtette klær for å rusle en tur i Mulevikvegen 🙂


Sjølbilde på turen 🙂


Bitte små sopper 🙂


Her ser vi mot Ystevika nede ved vannet og opp i fjellet ligger Muletua 🙂

Jeg fikk melding fra min eldste sønn om at han hadde fri noen timer før båten drar i morgen tidlig, om jeg kunne henta ham. ja selvfølgelig!!  Kjekt å få guten heim nåkre timer. Så da var det å snu, hente bilen og hente guten 🙂


Dette er fronten på båten patrick er med 🙂 Og utiskt rett bort til Thon Hotell Fosnavåg.

Patrick er heldig som har jobb og de fisker godt <3

Min yngste gut flyttet til Oslo 1. august – og søker jobb allsteds…….. Håper han finner noe til slutt 🙂

 

Dette var dagen i dag  🙂

 

Ønsker dere alle en fortsatt flott fredag !!!!

 

#natur #trening #selfie #glede

Regnver…………..

 

 

EIN REGNVÆRSDAG

 

Det er søndag, og regnet og skodda er i siget.

Eg tek paraplyen i handa og ruslar ein tur.

Det er lun temperatur og ingen vind.

Eg går i sommarregn.

 

Av og til ser ein så mykje som ein ellers ikkje legg merke til.

Og i dag såg eg denne flotte hæsa oppe i “Kåra-bakki”.

Eg må gå ein omveg og sjå på den flotte hæsa.

Finnes ikkje så mange slike lenger.

 

Det er så koselig, og minna strøymar på.

Der vi sprang og leika mellom hæsane.

Hardt arbeid og kjekk leik om ein annan.

Det er herlig ute i det fri, sjølv om det regnar.

 

mette josteinsdatter kvalsvik
juli 2015

 


 

 

#dikt #minedikt #godeminner #natur #regnværsdag #hobbyfotografering

22.10.2015

Hei og god kveld til dere der ute 🙂
Og, takk for at du er innom her og leser mine innlegg. Veldig glad for det <3

 

Det regner og regner ute. Dagen begynner tregt men greit. Ikke alle dager begynner med hopp og sprett. I dag var det den trege dagen sin tur. Lå lenge og kjente på vondter i kroppen før jeg slepte meg ut av sengen 😀  Jajja sånn kan det også være 😉

Men dagen er herlig den 🙂 Selv om det regner på tvers i vinden 🙂 I dag er det gjøre ting hjemme-dagen…. men det ble ikke det helt store, uten om å vaske klær, henge oppp og plukke ned og legge sammen. Men det må gjøres det også.

Så hadde jeg lagt i vann BYGGRYN!!! Tror nesten jeg har bitt avhengig. Og er kjempeglad for at jeg er bloggvenn med 

SPISOGSPAR !!  Det er hun som har fått meg til å prøve BYGGRYN 🙂


Nå skal de koke en halv times tid.


Ferdig kokte BYGGRYN – og i dag har jeg blandet med jordbæryoughurt 🙂 !!!   Mmmmmm kjempegodt og kjempesunt 😀

 


Så er det Mr Sniff sin tur med litt rengjøring. Bruker en god børste og børster pelsen godt. Han liker det inn til et visst punkt. Han eeeelsker å bli børstet egentlig, men når det lugger litt og kanskje han blir litt elektrisk……….. da er det nok!   Så vasker han seg litt selv etterpå da 🙂  Han har mye pels og den må pleies 🙂


Avtalte med en veninne å møte henne på Madelynn Coffe – da jeg allikevel måtte innover en tur.
Vi kosa oss med Te,gresskar-pai,  Chailattete (til meg) og fersken-smoothie (til meg) og den gode praten.


Meg og Siv 🙂
Siv har godkjent bildet for bruk i bloggen. Vi fekk kjekke Belinda til å være fotograf.

 

Ønsker dere en flotters kveld fortsatt!!!

 

#Madelynncoffe #tetime #byggryn #katteliv

Ord….


 

 

ORD

 

Du seier noko, ja, prøvar gjere deg forstått.

Men, orda som kjem ut, blir tolka feil av mottakar.

Det blir misforståing og frustrasjon.

 

Orda gav ikkje den meininga du ønskte.

Forklaring gjer det værre.

Du prøvar desperat å snu det til det beste.

Men, orda blandar seg og går i stå.

 

Så ønsker du ikkje seie meir.

Orda blir feil.

Orda som var meint godt, vart ikkje mottatt godt.

Orda falt til jorda og vart ikkje plukka opp. 

Dei falt i grus og vart viska ut.

 

mette kvalsvik
juli 2015

 

 

#dikt #minedikt #ord #feil #viskaut

Trening, boller og snurrer……

Hei og god kveld!

Joda jeg har vært og trenet i dag også. Mandag, onsdag og fredag er liksom spinningdagenes dager <3   Må, bare må være med på de når jeg kan 🙂 

Det har vært mye vind her på sunnmøre i dag. Jeg fikk vite at i vindkasta (på formiddag) var det målt orkan i kasta. !!!!!  Og, jeg er litt sånn pyse med å være INNE og høre på vinden, så jeg gjekk rett og slett ut jeg da. Tenkte jeg kunne stikke innom moderen og se hva hun styra med og om alt var på plass rundt huset. Hun har ikke fått ordnet seg nye høreapparat ennå, så hun gjekk der og hørte ingen ting hun 😀  Blåser det ute da????!!!!!   Men hun kan se rett ned på sjøen – og da så hun hvor urolig sjøen var 🙂  Joda!!

 


Godt å være ute i vinden <3


Det er litt igjen på trærne, av høst, selv om greiner nå begynner bli nakne.

I ettermiddag fant jeg rett og slett ut at jeg ville bake. Men HVA skulle jeg bake??  
Jo, jeg prøver meg på en bolledeig med FIRBA-mel. Jeg baker dobbel (nesten) og kjevler ut en liten del og lager kanelsnurrer også. Morsomt å prøve med FIBRA-melet.


Jeg brukte den “nesten dobbel”. Og eltet/knadde den fast (passelig fast) med vanlig hvetemel. Men brukte mest FIBRA mel i deigen.
Jeg lot den heve 1/2 time og tok ut i underkant av halve deigen – og kjevlet denne ut.
Smør, sukker og kanel til smørekrem. 


Smører kremen utover – ruller sammen og skjærer opp. Rett i ovnen på 250 grader i 10 minutt.


Resten av deigen stod og hevet mens kanelsnurrene stekte seg. Så bakte jeg ut boller av resten av deiga.
Stekte bollene på 250 grader og i 10 minutter.


Alt ble bra!   Jeg har iallefall spist 5 kanelsnurrer. Det gjør ingen ting om de er litt grove i utseende. Smaken var herlig!!! Og litt sunnere da, uansett om der er sukker i 😉 

Så nå skal jeg bare slappe av resten av kvelden 🙂

 

Ønsker dere alle en flott onsdag!!!

#vind #regn #gjærbakst #mat

Mye på en dag ….


Hei og god tirsdag kveld!!

Mr Sniff stod og ventet på å få komme inn, i dag tidlig.
Jeg er tidlig oppe, sånn rundt 07-07.30 hver dag, og da står pusen på verandaen og skraper i døren og vil inn, som regel.
Jepp, så kom han seg inn og fikk seg litt mat – også var det rett i vasken med han. 
Vaske seg og stelle seg litt før han går i kjelleren og legger seg på varmekablene der.


Dette henger i trappen opp mot stuen og kjøkkenet, Hele huset mitt er en åpen løsning.
Dette er ord jeg står for og henne jeg fikk det av syntes det passet på giver og mottaker <3
Og det er helt sant det 🙂


Så var det og komme seg til frisøren og der hadde jeg time 10.00
Litt klipp og striping av ettervekst.  😀

 

Så hadde jeg date på Madelynn Coffe med mi beste venninne.
Vi spiste god mat og drakk god kaffe og hadde den gode praten som vi begge er så glade i. 
Vi kan snakke om alt – og i dag ble jeg så mye klokere etter vår lunsj.
Det å kunne snakke om alt, spørre til råds og få synspunkt og ærlighet – det er bare gull verdt <3

I løpet av lunsjen kom jeg i snakk med Belinda, som driver Madelynn coffe sammen med sin mann.
Vi går i samme kor. Hun lurte på om jeg skulle på fjellet i dag, og da ville hun være med 🙂

Så da avtalte vi å møtes 15.30 og ta turen til Muletua.
Belinda har aldri vært der før, så det ble koselig å kunne ta henne med dit opp.

 


Så her er vi!!!

Det regner og blåser – men hva gjør vel det!
Vi har klær som tåler regn – og vi kan skifte til tørre og varme klær når vi kommer hjem.
Så heldige er vi <3


Fortsatt nydelige farger i fjellet. 
Det regnet mye – men det gjekk greit å få tatt noen bilder imellom regnbyene.


Lys i horisonten.
Vi ser Stadtlandet ute i lyset.


Nydelig lys ute i dag – imellom regnbyene.

 

Så var det hjem og tørke seg og få på andre klær.
Ta en kopp kaffi og se igjennom bildene fra dagen.
For deretter å dra på korøving 19.00.

Alt i alt en innholdsrik herlig dag 🙂

 

Take care der ute!!!

 

#glede #venner #natur #turglede #fjelltur

Innvendig…………

 

 

 

INNVENDIG

 

GRÅTEN KJEM SIGANDE, INNVENDIG.

KVIFOR BLIR DET SLIK?

KVIFOR ER DET SÅ VANSKELIG Å ELSKE?

INNVENDIG KAOS.

INNVENDIG SORG.

DET ER PÅ INNSIDA DET SKJER, DER INGEN SER.

 

mette josteinsdatter kvalsvik
juli 2015

 

 


 

 

#dikt #minedikt #innvendig

korsang….


Utsikt fra mitt kjøkkenvindu 😀


Ready, set, go!
Klar for dag to av øvingshelgen med mitt flotte kor, CERVIX VOCALES.


Mat må man ha -og jeg la i bløt byggryn over natta – kokte det en halv time da jeg stod opp i dag (søndag)
og blandet med melon og pasjonsfrukt-youghurt.
Mat å bli glad i og lettvint kor-måltid 🙂


Jepp!  Vi øver!

 

Dag to og siste – øvingshelgen over og julesangene sitter litt bedre.
Men mye gjenstår og øving øving øving hver tirsdag og litt flere dager når det nærmer seg 🙂

 

Kos dere med resten av det som er igjen  av denne søndagen <3

Å være…

 


 

 

Å VÆRE LEVANDE.

 

Sitring.

Det sitrar i heile deg.

Det sitrar av forventning.

Noko godt skal til å skje.

 

Det er ein fantastisk følelse, å kjenne glede gjennom heile kroppen.

Ei spenning for den nye dagen, og forventningar til kva som skal skje.

Sitring.

Ein kjenner virkelig at ein lever.

 

mette josteinsdatter kvalsvik
juli 2015

 

 

 

 

 

#værelevande #dikt #lever #minedikt

 

 

17.10.2015

Hei og god lørdag 🙂

I dag har jeg sunget og sunget og sunget – julesanger 😀 !!

Jeg har øvingshelg sammen med damekoret CERVIX VOCALES (Livmorhalsen)    –  da det ble startet var det et reint helsekor….. Men etter mange år og mange konserter og opptredener med helsedamer som gjekk kveld og nattevakter og mangelen i koret var stor av og til…. så ble koret åpnet for alle damer, ikke bare for de som jobbet innen helse og omsorg. Vi er ca 30 medlemmer – og har en fantastisk dirigent 🙂

Vi skal ha adventskonsert i konsertsalen på hotellet her i Fosnavåg, den 29. november – og vi skal samarbeide med Janitsjar-orkesteret 🙂 Det blir spennende!!!

Så i dag hadde vi oppmøte 10.00 og var ferdig 17.00. I dag kom det en fotograf også, og tok bilde av oss som vi skal bruke til annonse i lokalaviser 🙂

Så etter en lang men effektiv kordag – måtte jeg ut å gå!!!

Høstfargene er her ennå, selv om mange trær begynner bli bladfattige.

Sopp i et tred/på undersiden av en rot.


Det har vært bittelitt regn i dag, og da blir det flotte dråper 🙂

Jeg har et bide som skal til konkurranse som heter “Forfall”  Men jeg husker rett og slett ikke hvem det var som hadde konkurransen 🙂  Tror fristen var i morgen??

Nå skal jeg kose meg med hjemmelaget pizza og Stjernekamp <3!!!!    Heia Trine Rein må det være lov å si :-D!!!!!!!!!

Kos dere på denne lørdagskvelden 😀 !!

 

 

 #natur #utpåturaldrisur #høst #trær #blad #dråper #bygd #