Tre ting……

Posted on

Hei!

I dag har det ikke regnet sÄ masse. Nesten ikke i det hele tatt for Ä vÊre korrekt. Men det blÄser og har blÄst en del.

Jeg elsker trening, sÄ dagen i dag starter med en tur pÄ Aktivsenteret med en spinningtime og styrketrening etterpÄ.

Av og til gjĂžr det veldig vondt Ă„ komme seg opp og ut. Men det Ă„ ha dette Ă„ gĂ„ til er veldig bra for meg. Treningen er min medisin nr 1. I dag gjorde det vondt under fĂžttene, men, jeg vet at trening gjĂžr godt – og det hadde ikke blitt bedre av Ă„ sitte hjemme.

Jeg tenker av og til pÄ det mange sier, at nÄr du kan vÊre sÄ aktiv og trene sÄ mye sÄ kan du vel jobbe mere ogsÄ da???!!!

Det kaller jeg uvitenhet. Jeg har lÊrt meg til Ä IKKE ta meg nÊr av det, men det er ikke enkelt. Den prosessen jeg har vÊrt igjennom med Ä akseptere at jeg ikke fungerer 100% i arbeid, har ikke vÊrt enkel. Og den smerten vi sliter med mange av oss, vises ikke pÄ utsiden.  Hvorfor andre ikke kan akseptere at det er sÄnn med meg og mange andre, er ufattelig. Det er nesten slik at de mÄ oppleve sykdom selv, for Ä forstÄ det. Og jeg Þnsker ingen mine diagnoser. Jeg har FIBROMYALGI, BENSKJØRHET og SLITASJEGIKT. Jeg er en reumatiker. Jeg er kronisk syk. Jepp!!!  

Heldigvis er jeg glad i Ä gÄ i fjellet og jeg ser nÞdvendigheten med trening. Jeg Þnsker ikke at BenskjÞrheten skal utvikle seg mer enn hÞyst nÞdvendig. Jeg gÄr pÄ medisiner. Men jeg vet ogsÄ at en krÞkner, blir krokete og synker sammen. Dette kan jeg skyve foran meg med min trening. SÄ viktig er det Ä vÊre aktiv og styrke muskler.

Ja, sĂ„nn er det her i verden. Noen sier at de har aldri tid til Ă„ holde pĂ„ med slik aktiv trening som jeg gjĂžr

. er de misunnelige???  Jeg kan godt bytte. For jeg kunne tenke meg Ă„ IKKE vĂŠre 60 % ufĂžre. Jeg jobber det jeg etter snart 10 Ă„r har funnet ut, jeg tĂ„ler, uten Ă„ kollapse. En dag pĂ„ jobb er ikke Ă„ sammenligne med en fjelltur eller en time pĂ„ Aktiv. For jeg kan sette meg ned nĂ„r som helst, og jeg kan dra hjem og legge meg om sĂ„ var. Det kan jeg ikke den dagen jeg er pĂ„ jobb.


SÄ da er gleden stor etter en time spinning og halv time styrke. Svett, gÄen og varm i kroppen <3

 

TRE TING DU IKKE VISSTE OM MEG:

1. Yngst av 4. Tre storebrorer. Og jeg ble bortskjemt!

2. Jeg var en grufull liten jente med mye temperamang – men det ga seg rundt 16 Ă„rs alder.

3. Jeg flyttet fra Oslo 1997 – og har oppdratt mine to flotte gutter helt alene <3

 

Jeg har rukket litt i dag ogsĂ„. Jeg skal jobbe i helgen og hatt fri noen dager. Nyter tiden. Var pĂ„ kafe med en kollega – dro hjem og tok pĂ„ vindtette klĂŠr for Ă„ rusle en tur i Mulevikvegen 🙂


SjĂžlbilde pĂ„ turen 🙂


Bitte smĂ„ sopper 🙂


Her ser vi mot Ystevika nede ved vannet og opp i fjellet ligger Muletua 🙂

Jeg fikk melding fra min eldste sĂžnn om at han hadde fri noen timer fĂžr bĂ„ten drar i morgen tidlig, om jeg kunne henta ham. ja selvfĂžlgelig!!  Kjekt Ă„ fĂ„ guten heim nĂ„kre timer. SĂ„ da var det Ă„ snu, hente bilen og hente guten 🙂


Dette er fronten pĂ„ bĂ„ten patrick er med 🙂 Og utiskt rett bort til Thon Hotell FosnavĂ„g.

Patrick er heldig som har jobb og de fisker godt <3

Min yngste gut flyttet til Oslo 1. august – og sĂžker jobb allsteds

.. HĂ„per han finner noe til slutt 🙂

 

Dette var dagen i dag  🙂

 

Ønsker dere alle en fortsatt flott fredag !!!!

 

#natur #trening #selfie #glede

Regnver…………..

Posted on

 

 

EIN REGNVÆRSDAG

 

Det er sĂžndag, og regnet og skodda er i siget.

Eg tek paraplyen i handa og ruslar ein tur.

Det er lun temperatur og ingen vind.

Eg gÄr i sommarregn.

 

Av og til ser ein sÄ mykje som ein ellers ikkje legg merke til.

Og i dag sĂ„g eg denne flotte hĂŠsa oppe i “KĂ„ra-bakki”.

Eg mÄ gÄ ein omveg og sjÄ pÄ den flotte hÊsa.

Finnes ikkje sÄ mange slike lenger.

 

Det er sÄ koselig, og minna strÞymar pÄ.

Der vi sprang og leika mellom hĂŠsane.

Hardt arbeid og kjekk leik om ein annan.

Det er herlig ute i det fri, sjĂžlv om det regnar.

 

mette josteinsdatter kvalsvik
juli 2015

 


 

 

#dikt #minedikt #godeminner #natur #regnvĂŠrsdag #hobbyfotografering

22.10.2015

Posted on

Hei og god kveld til dere der ute 🙂
Og, takk for at du er innom her og leser mine innlegg. Veldig glad for det <3

 

Det regner og regner ute. Dagen begynner tregt men greit. Ikke alle dager begynner med hopp og sprett. I dag var det den trege dagen sin tur. LĂ„ lenge og kjente pĂ„ vondter i kroppen fĂžr jeg slepte meg ut av sengen 😀  Jajja sĂ„nn kan det ogsĂ„ vĂŠre 😉

Men dagen er herlig den 🙂 Selv om det regner pĂ„ tvers i vinden 🙂 I dag er det gjĂžre ting hjemme-dagen
. men det ble ikke det helt store, uten om Ă„ vaske klĂŠr, henge oppp og plukke ned og legge sammen. Men det mĂ„ gjĂžres det ogsĂ„.

SÄ hadde jeg lagt i vann BYGGRYN!!! Tror nesten jeg har bitt avhengig. Og er kjempeglad for at jeg er bloggvenn med 

SPISOGSPAR !!  Det er hun som har fĂ„tt meg til Ă„ prĂžve BYGGRYN 🙂


NĂ„ skal de koke en halv times tid.


Ferdig kokte BYGGRYN – og i dag har jeg blandet med jordbéryoughurt 🙂 !!!   Mmmmmm kjempegodt og kjempesunt 😀

 


SĂ„ er det Mr Sniff sin tur med litt rengjĂžring. Bruker en god bĂžrste og bĂžrster pelsen godt. Han liker det inn til et visst punkt. Han eeeelsker Ă„ bli bĂžrstet egentlig, men nĂ„r det lugger litt og kanskje han blir litt elektrisk


.. da er det nok!   SĂ„ vasker han seg litt selv etterpĂ„ da 🙂  Han har mye pels og den mĂ„ pleies 🙂


Avtalte med en veninne Ă„ mĂžte henne pĂ„ Madelynn Coffe – da jeg allikevel mĂ„tte innover en tur.
Vi kosa oss med Te,gresskar-pai,  Chailattete (til meg) og fersken-smoothie (til meg) og den gode praten.


Meg og Siv 🙂
Siv har godkjent bildet for bruk i bloggen. Vi fekk kjekke Belinda til Ă„ vĂŠre fotograf.

 

Ønsker dere en flotters kveld fortsatt!!!

 

#Madelynncoffe #tetime #byggryn #katteliv

Ord….

Posted on


 

 

ORD

 

Du seier noko, ja, prÞvar gjere deg forstÄtt.

Men, orda som kjem ut, blir tolka feil av mottakar.

Det blir misforstÄing og frustrasjon.

 

Orda gav ikkje den meininga du Ăžnskte.

Forklaring gjer det vĂŠrre.

Du prĂžvar desperat Ă„ snu det til det beste.

Men, orda blandar seg og gÄr i stÄ.

 

SĂ„ Ăžnsker du ikkje seie meir.

Orda blir feil.

Orda som var meint godt, vart ikkje mottatt godt.

Orda falt til jorda og vart ikkje plukka opp. 

Dei falt i grus og vart viska ut.

 

mette kvalsvik
juli 2015

 

 

#dikt #minedikt #ord #feil #viskaut

Trening, boller og snurrer……

Posted on

Hei og god kveld!

Joda jeg har vĂŠrt og trenet i dag ogsĂ„. Mandag, onsdag og fredag er liksom spinningdagenes dager <3   MĂ„, bare mĂ„ vĂŠre med pĂ„ de nĂ„r jeg kan 🙂 

Det har vĂŠrt mye vind her pĂ„ sunnmĂžre i dag. Jeg fikk vite at i vindkasta (pĂ„ formiddag) var det mĂ„lt orkan i kasta. !!!!!  Og, jeg er litt sĂ„nn pyse med Ă„ vĂŠre INNE og hĂžre pĂ„ vinden, sĂ„ jeg gjekk rett og slett ut jeg da. Tenkte jeg kunne stikke innom moderen og se hva hun styra med og om alt var pĂ„ plass rundt huset. Hun har ikke fĂ„tt ordnet seg nye hĂžreapparat ennĂ„, sĂ„ hun gjekk der og hĂžrte ingen ting hun 😀  BlĂ„ser det ute da????!!!!!   Men hun kan se rett ned pĂ„ sjĂžen – og da sĂ„ hun hvor urolig sjĂžen var 🙂  Joda!!

 


Godt Ă„ vĂŠre ute i vinden <3


Det er litt igjen pÄ trÊrne, av hÞst, selv om greiner nÄ begynner bli nakne.

I ettermiddag fant jeg rett og slett ut at jeg ville bake. Men HVA skulle jeg bake??  
Jo, jeg prÞver meg pÄ en bolledeig med FIRBA-mel. Jeg baker dobbel (nesten) og kjevler ut en liten del og lager kanelsnurrer ogsÄ. Morsomt Ä prÞve med FIBRA-melet.


Jeg brukte den “nesten dobbel”. Og eltet/knadde den fast (passelig fast) med vanlig hvetemel. Men brukte mest FIBRA mel i deigen.
Jeg lot den heve 1/2 time og tok ut i underkant av halve deigen – og kjevlet denne ut.
SmÞr, sukker og kanel til smÞrekrem. 


SmĂžrer kremen utover – ruller sammen og skjĂŠrer opp. Rett i ovnen pĂ„ 250 grader i 10 minutt.


Resten av deigen stod og hevet mens kanelsnurrene stekte seg. SĂ„ bakte jeg ut boller av resten av deiga.
Stekte bollene pÄ 250 grader og i 10 minutter.


Alt ble bra!   Jeg har iallefall spist 5 kanelsnurrer. Det gjþr ingen ting om de er litt grove i utseende. Smaken var herlig!!! Og litt sunnere da, uansett om der er sukker i 😉 

SĂ„ nĂ„ skal jeg bare slappe av resten av kvelden 🙂

 

Ønsker dere alle en flott onsdag!!!

#vind #regn #gjĂŠrbakst #mat

Mye pĂ„ en dag ….

Posted on


Hei og god tirsdag kveld!!

Mr Sniff stod og ventet pÄ Ä fÄ komme inn, i dag tidlig.
Jeg er tidlig oppe, sÄnn rundt 07-07.30 hver dag, og da stÄr pusen pÄ verandaen og skraper i dÞren og vil inn, som regel.
Jepp, sĂ„ kom han seg inn og fikk seg litt mat – ogsĂ„ var det rett i vasken med han. 
Vaske seg og stelle seg litt fÞr han gÄr i kjelleren og legger seg pÄ varmekablene der.


Dette henger i trappen opp mot stuen og kjĂžkkenet, Hele huset mitt er en Ă„pen lĂžsning.
Dette er ord jeg stÄr for og henne jeg fikk det av syntes det passet pÄ giver og mottaker <3
Og det er helt sant det 🙂


SĂ„ var det og komme seg til frisĂžren og der hadde jeg time 10.00
Litt klipp og striping av ettervekst.  😀

 

SÄ hadde jeg date pÄ Madelynn Coffe med mi beste venninne.
Vi spiste god mat og drakk god kaffe og hadde den gode praten som vi begge er sÄ glade i. 
Vi kan snakke om alt – og i dag ble jeg sĂ„ mye klokere etter vĂ„r lunsj.
Det Ă„ kunne snakke om alt, spĂžrre til rĂ„ds og fĂ„ synspunkt og ĂŠrlighet – det er bare gull verdt <3

I lĂžpet av lunsjen kom jeg i snakk med Belinda, som driver Madelynn coffe sammen med sin mann.
Vi gĂ„r i samme kor. Hun lurte pĂ„ om jeg skulle pĂ„ fjellet i dag, og da ville hun vĂŠre med 🙂

SĂ„ da avtalte vi Ă„ mĂžtes 15.30 og ta turen til Muletua.
Belinda har aldri vÊrt der fÞr, sÄ det ble koselig Ä kunne ta henne med dit opp.

 


SĂ„ her er vi!!!

Det regner og blĂ„ser – men hva gjĂžr vel det!
Vi har klĂŠr som tĂ„ler regn – og vi kan skifte til tĂžrre og varme klĂŠr nĂ„r vi kommer hjem.
SĂ„ heldige er vi <3


Fortsatt nydelige farger i fjellet. 
Det regnet mye – men det gjekk greit Ă„ fĂ„ tatt noen bilder imellom regnbyene.


Lys i horisonten.
Vi ser Stadtlandet ute i lyset.


Nydelig lys ute i dag – imellom regnbyene.

 

SÄ var det hjem og tÞrke seg og fÄ pÄ andre klÊr.
Ta en kopp kaffi og se igjennom bildene fra dagen.
For deretter Ä dra pÄ korÞving 19.00.

Alt i alt en innholdsrik herlig dag 🙂

 

Take care der ute!!!

 

#glede #venner #natur #turglede #fjelltur

Innvendig…………

Posted on

 

 

 

INNVENDIG

 

GRÅTEN KJEM SIGANDE, INNVENDIG.

KVIFOR BLIR DET SLIK?

KVIFOR ER DET SÅ VANSKELIG Å ELSKE?

INNVENDIG KAOS.

INNVENDIG SORG.

DET ER PÅ INNSIDA DET SKJER, DER INGEN SER.

 

mette josteinsdatter kvalsvik
juli 2015

 

 


 

 

#dikt #minedikt #innvendig

korsang….

Posted on


Utsikt fra mitt kjþkkenvindu 😀


Ready, set, go!
Klar for dag to av Ăžvingshelgen med mitt flotte kor, CERVIX VOCALES.


Mat mĂ„ man ha -og jeg la i blĂžt byggryn over natta – kokte det en halv time da jeg stod opp i dag (sĂžndag)
og blandet med melon og pasjonsfrukt-youghurt.
Mat Ă„ bli glad i og lettvint kor-mĂ„ltid 🙂


Jepp!  Vi Þver!

 

Dag to og siste – þvingshelgen over og julesangene sitter litt bedre.
Men mye gjenstĂ„r og Ăžving Ăžving Ăžving hver tirsdag og litt flere dager nĂ„r det nĂŠrmer seg 🙂

 

Kos dere med resten av det som er igjen  av denne sÞndagen <3

Å vĂŠre…

Posted on

 


 

 

Å VÆRE LEVANDE.

 

Sitring.

Det sitrar i heile deg.

Det sitrar av forventning.

Noko godt skal til Ă„ skje.

 

Det er ein fantastisk fĂžlelse, Ă„ kjenne glede gjennom heile kroppen.

Ei spenning for den nye dagen, og forventningar til kva som skal skje.

Sitring.

Ein kjenner virkelig at ein lever.

 

mette josteinsdatter kvalsvik
juli 2015

 

 

 

 

 

#vĂŠrelevande #dikt #lever #minedikt

 

 

17.10.2015

Posted on

Hei og god lþrdag 🙂

I dag har jeg sunget og sunget og sunget – julesanger 😀 !!

Jeg har Ăžvingshelg sammen med damekoret CERVIX VOCALES (Livmorhalsen)    –  da det ble startet var det et reint helsekor
.. Men etter mange Ă„r og mange konserter og opptredener med helsedamer som gjekk kveld og nattevakter og mangelen i koret var stor av og til
. sĂ„ ble koret Ă„pnet for alle damer, ikke bare for de som jobbet innen helse og omsorg. Vi er ca 30 medlemmer – og har en fantastisk dirigent 🙂

Vi skal ha adventskonsert i konsertsalen pĂ„ hotellet her i FosnavĂ„g, den 29. november – og vi skal samarbeide med Janitsjar-orkesteret 🙂 Det blir spennende!!!

SĂ„ i dag hadde vi oppmĂžte 10.00 og var ferdig 17.00. I dag kom det en fotograf ogsĂ„, og tok bilde av oss som vi skal bruke til annonse i lokalaviser 🙂

SĂ„ etter en lang men effektiv kordag – mĂ„tte jeg ut Ă„ gĂ„!!!

HÞstfargene er her ennÄ, selv om mange trÊr begynner bli bladfattige.

Sopp i et tred/pÄ undersiden av en rot.


Det har vĂŠrt bittelitt regn i dag, og da blir det flotte drĂ„per 🙂

Jeg har et bide som skal til konkurranse som heter “Forfall”  Men jeg husker rett og slett ikke hvem det var som hadde konkurransen 🙂  Tror fristen var i morgen??

NÄ skal jeg kose meg med hjemmelaget pizza og Stjernekamp <3!!!!    Heia Trine Rein mÄ det vÊre lov Ä si :-D!!!!!!!!!

Kos dere pĂ„ denne lĂžrdagskvelden 😀 !!

 

 

 #natur #utpÄturaldrisur #hÞst #trÊr #blad #drÄper #bygd #

Â