Â
IKKE
BLAND
MIN
PERSONLIGHET
OG
MIN
OPPFĂRSEL.
PERSONLIGHETENÂ
ERÂ
MEG,
OG
OPPFĂRSELEN
KOMMER
AN
PĂ
DEG!
Â
Â
Â
Â
#ordtak #sitat #oppfĂžrselen #blogg #littavhvert #personlighet #lĂžrdagÂ
Â
IKKE
BLAND
MIN
PERSONLIGHET
OG
MIN
OPPFĂRSEL.
PERSONLIGHETENÂ
ERÂ
MEG,
OG
OPPFĂRSELEN
KOMMER
AN
PĂ
DEG!
Â
Â
Â
Â
#ordtak #sitat #oppfĂžrselen #blogg #littavhvert #personlighet #lĂžrdagÂ
SOL
OG FINT
PĂ„ en fredag,
og jeg tar meg en fjelltur fĂžr nattevaktene starter.
Turen i dag gjekk tilÂ
SKĂ
LA
for Ä klippe i #herÞytipÄtopp
Og gjekk deretter tilÂ
SANDVIKHORNETÂ
OG
STOREHANEN.
Jeg har pĂ„ en mĂ„te gĂ„tt inn helgen kan man siâŠâŠ.
heheheheÂ
Leia har iallefall fÄtt tur for hele helgen, jeg kommer til Ä sove det meste.
Selv om det blir noen smÄe turer.
Jeg kommer vel for det meste til Ă„ gĂ„ i svime đ
Men, her er turen i dag.
Fire timers tur.
FĂžrst innom SKĂ
LA for Ă„ klippe i kortet â
og dette er en fin topp med sine 184 moh.
Hurtigruta er pÄ vei mot Torvika, til venstre i bildet.
SĂ„ rusler vi videre motÂ
SANDVIKHORNET
Og oppover det gÄr!
Et svett bilde men fornĂžyd, ja đ
Utsikten er det ikke noe Ä si pÄ.
Her ser vi innover mot #SunnmĂžrsalpane
Vi nĂŠrmer oss Sandvikhornet, forbi denne varden og litt lengre fremme der.
Berre lekkert egentlig.
VI har passert Sandvikhornet og gĂ„r videre motÂ
Storehanen.
NĂ„r man har kommet seg OPP pĂ„ fjellet, er det jo bare Ă„ rusle avgĂ„rde đ
Og sĂ„ er vi rett og slett framme ved Storehanen, og der var vi jo sist, pĂ„ 17. mai đ
Man mÄ jo tilbake samme veien pga bilen som stÄr i Sandvika, sÄ det er bare Ä snu om og gÄ.
Sola varmer men det er litt vind nÄ.
Flott turver egentlig đ
Vi er tilbake ved varden her og herfra gÄr det bare nedover hehehe
Utsikten er bare fabelaktig.
Her ser man litt av #HerĂžy
Og her ser vi ned til SANDVIKA, med den flotte sandstranda.
Ănsker dere alle en god fredag!
Â
Â
Â
#skÄla #tipÄtopp #sandvikhornet #storehanen #fjelltur #hundenLeia #shetlandsheepdog #fredag #fotografering #hobbyfotograf #blogg #naturbilder #komiformmednrf #mestringsfÞlelsen #bevegelighet #stÄpÄ
STĂRST
â Finnes det noe kraftigere
enn Ă„ si
âJeg elsker degâ
og mene det,
sa han
â Ja
Ă
si âJeg vil bli hos degâ
og gjennomfĂžre det,
sa hun.
Trygve Skaug
Â
Â
Â
#trygveskaug #renpoesi #poesi #stĂžrst #jegvilblihosdeg #jegelskerdeg #ellenwislĂžff #cappelendamm #blogg
Â
VĂŠre aktiv.
Ta tak i seg selv, ja rett og slett ta ansvar for egen helse!
Det er godt Ă„ komme seg ut og opp.
GĂ„ ulendt.
La tankane fyke â fĂžtene gĂ„ i eget tempo og la hunden snuse seg bĂ„de hit og dit.
Ikkje avhengig av Ä skulle gÄ fort fort for Ä nÄ toppen.
Ikkje tidsavhengig.
Berre gÄ.
Kroppen fÄr trening sjÞlv om den ikkje fyker avgÄrde.
Det einaste som kanskje ikkje fÄr utfordra seg er pusten og pulsen.
Men det kan gjerast ved andre anledninger igjen.
Det Ä gÄ ulendt og i bakker er god trening i seg selv.
Heilt topp!
SĂ„ er jeg inne og leser litt pĂ„Â
#komiformmednrf
Supre tips for trening!
Og mai mĂ„ned er âbevegelighetâ i fokus đ
Ta en titt innom
#Norskrevmatikerforbund
og du finner KOM I FORM MED NRF pÄ siden der.
Jeg har mÄttet skjerpe meg, og i dag startet jeg med styrketrening for overkropp.
Jeg er IKKE flink Ă„ trene hjemme, men jeg MĂ
.
Og planen er Ă„ komme tilbake til AKTIV TRENINGSSENTER til hĂžste.
SÄ, jeg har en manual pÄ 4 kilo som jeg bruker til enkle Þvelser for skuldre og armer.
Ăvelser jeg lĂŠrte da jeg gjekk pĂ„ treningssenter for 1 Ă„r siden.
Grunne til at jeg ikke er pÄ Aktivsenteret nÄ, er ryggen som ikke vil.
SĂ„nn er det med den saken.
Men jeg er i siget đ
Fjellturen i dag â ulendt terreng og ispedd skodde og sol og litt svette:
MULETUA OG BARMEN
Ă
h se her daâŠâŠâŠ. jeg svetter jegâŠ..
En drÄpe pÄ ansiktet og vÄtt i hÄret.
Man fĂ„r brukt kroppen i oppoverbakker og i bevegelse uansett hastighet đ
Og med meg pÄ tur blir det alltid masse bilder.
Jeg klarer jo ikke la vĂŠre i denne vakre naturen.
SĂ„ bilder blir det ALLTID og det er stopp her og stopp der â og hunden er helt inneforstĂ„tt med at slik er det med den saken đ
Joda â litt klatring mĂ„ til av og til đ
Det er godt Ä vÊre ute og kjenne vind i hÄret.
Kroppen er i gang og dagen har begynt.
MestringsfĂžlelsen.
Fortsatt fin dag til deg der ute đ
Â
Â
Â
Â
#nrf #mestringsfĂžlelsen #muletua #barmen #fjelltur #aktivtrening #fotografering #fotoblogg #hundenLeia #shetlandsheepdog #torsdag
Â
Â
Â
ANALYTIKAREN
Tankane kvĂŠrnaâŠâŠ..
Det knakar og brakar i hodet.
Det gÄr an Ä tenkje seg sjuk.
Tankane trekkjer deg ned.
DU trekkjer deg sjĂžlv ned med tankane.
Man kan bli ekspert pÄ tankeverksemd.
Noko DUÂ sa,
DUÂ svarte i ein tone du ikkje meinte,
nokon svarte i ein tone DU tolka,
og samvetet tek totalt overhand.
Tankane Ăžser deg opp.
Tankane gjer deg redd og nervĂžs.
Du lagar deg problemer stĂžrre enn nĂždvendig,
sjĂžlv om du eigentleg ikkje veit akkurat det,
fĂžr noko er gjennomfĂžrt,
og det ikkje var sÄ gale allikevel.
Tankens kraft.
Tankane.
Tolkningane.
Analysene.
Kva var det eigentleg som vart sagt, ogsÄ er kvÊrna i gang.
Kva omâŠ..
Og du fÞler skyldfÞlelsen fordi du tolka det du sa sjÞl, som negativt, mens mottakaren ikkje la sÄ mykje i det.
Samvetet gnagar.
Ein meister i Ă„ tenkje deg ned.
Usikkerheita tek overhand.
Totalt utsleten.
Smertene jagar gjennom hode og nakke, ut i skuldre og ned i heile kroppen.
Tankane har teke over.
Fullt kaos i den negative verda.
SĂ„ Ăžydeleggjande.
Men du tok feil.
Det var ikkje slik det var.
Det vart for stort alt i saman.
DU laga det for stort i hodet ditt.
Det var ikkje slik det var.
Tom og utsliten og oppgitt over arbeidet over lengre tid.
Arbeidet med tankane og kaoset.
SjukdomsfĂžlelsen som har gnagd seg inn i kroppen.
 Lettelsen for Ä gi slepp pÄ kaoset.
Slappe av i kroppen.
Det var ikkje sÄ gale, tenkjer du.
Heldigvis!
Du tenkjer med deg sjÞlv at no mÄ det vÊre nok.
Kvifor skal du alltid krisemaksimere alt?
For du tenkjer deg ned og tenkjer det vĂŠrste.
Tenkjer deg sÄ dÄrlig samvet som overhode mogleg.
Tankane om at andre har meiningar om deg som du ikkje taklar.
Det du sa, blir ei stor sak for deg, men ikkje for andre.
Du, den perfekte analytikar i eigen kropp.
Det tek aldri slutt.
Slutt Ă„ tenkje deg sjuk!
Kvifor MĂ
alt analyserast og tolkast ned til brytningspunktet?
SĂ„nn er det berreâŠâŠ
nÄr analytikaren tek over.
Â
Â
Â
Â
Â
Mette Kvalsvik
24.05.18
#diagnoser #fibromyalgi #tenkjesegsjuk #revmatisme #artrose #tankar #etdiktomdagen #blogg #minedikt #dikt #tankarblirtilord
Mandag
2. pinsedag hadde klubben
âSĂNDAGSKLUBBEN SEKS MUNNER OG METTEâ
klubb-kveld.
Vi har basert det til Ă„ mĂžtes en sĂžndag i mnd.
Og denne gangen falt det pĂ„ 2. pinsedag đ som er litt sĂžndag pĂ„ en mandag.
Vi var hos Inguna ute i GoksÞyra pÄ Runde.
Hun er med-driver av GoksĂžyr camping og en god venninne av meg.
Hun serverte de lekreste kaker og desserter mÄ vite, og vi kosa oss et par timer med mat og god prat.
Inguna hadde et Þnske om en tur for oss til Lundeura denne dagen pÄ klubb.
Men vi blei bare tre personer som dro dit ved 20.00 tiden.
Men det var en koselig tur for oss tre damene som tok turen.
Det eneste var at herr og fru Lunde ikke ville komme opp i ura.
De lÄ nede pÄ havet og koset seg og flÞy oppover sÄnn ca en gang hver halv time, men ikke HELT opp altsÄ.
SĂ„ der stod vi og venta og venta i lag med mange andre â uten at Lunden ville vise seg frem.
SÄ sÄnn kan det ogsÄ gÄ, at man ikke fÄr sett lunden pÄ nÊrt hold.
Jeg fÄr ta turen ut en annen kveld.
Her er iallefall noen bilder fra turen vi hadde.
Herr og fru Storjo stÄr og ser pÄ oss nÄr vi kommer gÄende.
Ja, de har rett og slett ikke tenkt seg noe sted de đ
NjaaaaâŠâŠâŠ nĂ„ er det noe pĂ„ gang herâŠ..
NĂ„ er det nok like fĂžr de letter herâŠ..
SĂ„ fin denne Storjoen.
SĂ„ er det nok.
De gidder ikke stÄ der ved stien lenger, og flyr avsted.
Ganske sÄ fredsommelig nÄ fÞr eggruging og klekking.
Men nÄr egg er klekket er de sÄ aggressive som bare fy.
De verner skikkelig om sine smÄ, og du mÄ passe deg for Ä ikke fÄ deg noen hakk i hodet.
Vakker kveld i Lundeura.
Men ganske kald vind som stÄr rett inn i ura.
Nix.
Ingen Lunde i sikteâŠâŠâŠâŠâŠ..
Det begynner bli kaldt og vi rusler hjemover.
Vakkert rett og slett.
Takk for turen, til Inguna og Tove đ
Â
#Runde #GoksĂžyra #Lundeura #Lundefuglen #fotografering #hobbyfotograf #fotoblogg #bilder #naturbilder #natur #myrull #storjo #2pinsedag
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
#blogg #onsdag #livet #tilvĂŠrelsen #detstemmerikkealltid #sitat #ordtak
I dag var det tiden for kontroll av bilen đ
EU-kontroll.
Og da mÄ jeg til Ulsteinvik.
SĂ„âŠ.
Leverte bilen til bilforhandleren og fikk beskjed at det tok sĂ„nn ca 1 timeâŠâŠâŠ.
Jeg ville gÄ litt rundt Ä titte, sa jeg, og skulle vÊre tilbake om en time.
Og den rundt-tittingen endte nesten i en fjelltur den, gitt.
Ikke det at jeg var kledd for fjelltur i dagâŠ..
Men pytsanâŠâŠâŠâŠ
Jeg har klÊr og sko som tÄler litt.
Litt skodderegn og vindâŠâŠâŠ
Men herligheten sÄ herlig og flott!
Og turen gjekk tilÂ
Varleitesvingen og forbi.Â
Jeg oppdaget at jeg har gÄtt her fÞr.
Jeg har IKKE stedsansâŠ.
SĂ„ jeg gjekk feil ved returen, men, tur blei det.
Og det flotte jeg nevnte, er #myrulla som bare lÄ som et teppe her oppe i fjellet.
SĂ„ er det tilbakeveien som jeg rotet meg litt bort iâŠâŠ..
SÄ var jeg pÄ en kaffe/lunsj-date med kjÊresten til min eldste sÞnn, Patrick.
So fare, den perfekte dagen đ
Men, mye gjenstÄr.
Og nĂ„ skal vi snart mĂžte for utendĂžrs fotografering med koret mitt đ
I kjoler!
GĂY!
Â
Â
Â
#tirsdag #utetid #blogg #fotograferingÂ
Â
Â
Â
DET BEGYNNER Ă BLI ET LIV
Hvem kommer til meg nÄr andre gÄr bort,
hvem blir igjen?
Hvem vÄger Ä se bak alt jeg har gjort,
og likevel kalle meg venn?
Hvem orker Ă„ se meg som den jeg er,
og elske meg som en sĂžnn?
Det begynner Ă„ bli et liv dette her,Â
det begynner Ă„ ligne en bĂžnn.
Hva er lĂžgn, hva er sant?
Hvem kan gi svar?
Jeg ble en tyv, jeg tok det jeg fant,
og gikk fÞr de sÄ hvem jeg var.
Jeg gjemte det jeg stjal,Â
i hjertets svarteste dypeste brĂžnn.
Det begynner Ă„ bli et liv dette her,
det begynner Ă„ ligne en bĂžnn.
Hvem venter pÄ meg,
hvem viser vei,
Hvem skal gjĂžre meg hel?
Alt jeg flykter fra hjemsĂžker meg,
som en hjemlengsel i min sjel.
Jeg ser hver tĂ„re, hvert blikk, hvert smil, hver latter,Â
hvert rop, hvert stĂžnn.
Det begynner Ă„ bli et liv dette her,Â
det begynner Ă„ ligne en bĂžnn.
Hvem vil ta meg inntil seg,
nÄr alt blir kaldt,
hvem vil si:
âdu er av meg â jeg elsker din sjel gjennom altâ.
Hvem orker Ă„ se meg som den jeg er,
og elske meg som en sĂžnn?
Det begynner Ă„ bli et liv dette her,
det begynner Ă„ ligne en bĂžnn.
Ole Paus
Â
Â
Â
#OlePaus #renpoesi #poesi #ellenwislÞff #cappelendamm #detbegynnerÄblietlivdetteher #detbegynnerÄligneenbÞnn #blogg
Â
RUNDT FRĂYSTADÂ
OG OVER
GJERTNESBRUA
PĂ„ tur at med Eva đ
Det blÄser godt, men varme vinder pÄ snart 20 grader er ikke noe problem.
Jeg har pĂ„ meg sko-par nr 2 som jeg  kjĂžpte fra XXL â bestillt pĂ„ nettet, og de er enda bedre enn par nr 1 som er NIKE đ
Heldige med det kjĂžpet ja đ
#Adidas
Rene sommer-fÞlelsen altsÄ <3
Flott utsikt fra #Gjertnesbrua over mot #Moltufjellet â #Storehanen som er tuppen til venstre i bildet, det var der jeg var pĂ„ 17 mai đ Og #Hidsegga som er fjellet til hĂžgre i bildet.
Flotte fjell!
En herlig tur og gode praten đ
Tusen takk!
Â
Â
Â
Â
Â
#2pinsedag #rundtfrÞystad #mandag #utetid #utpÄturaldrisur #venninnerpÄtur #natur #selfie #fotografering #mestringsfÞlelsen
Â