ordtak/sitat

 


IKKE
BLAND
MIN
PERSONLIGHET
OG
MIN
OPPFØRSEL.

PERSONLIGHETEN 
ER 
MEG,
OG
OPPFØRSELEN
KOMMER
AN
PÅ
DEG!

 

 

 

 

#ordtak #sitat #oppfÞrselen #blogg #littavhvert #personlighet #lÞrdag 

soool

SOL
OG FINT

PĂ„ en fredag,
og jeg tar meg en fjelltur fĂžr nattevaktene starter.

Turen i dag gjekk til 
SKÅLA
for Ä klippe i #herÞytipÄtopp

Og gjekk deretter til 
SANDVIKHORNET 
OG
STOREHANEN.

Jeg har pÄ en mÄte gÄtt inn helgen kan man si

.
hehehehe 
Leia har iallefall fÄtt tur for hele helgen, jeg kommer til Ä sove det meste.
Selv om det blir noen smÄe turer.
Jeg kommer vel for det meste til Ă„ gĂ„ i svime 🙂

Men, her er turen i dag.
Fire timers tur.

FĂžrst innom SKÅLA for Ă„ klippe i kortet –
og dette er en fin topp med sine 184 moh.
Hurtigruta er pÄ vei mot Torvika, til venstre i bildet.

SÄ rusler vi videre mot 
SANDVIKHORNET

Og oppover det gÄr!


Et svett bilde men fornþyd, ja 😀


Utsikten er det ikke noe Ä si pÄ.
Her ser vi innover mot #SunnmĂžrsalpane


Vi nĂŠrmer oss Sandvikhornet, forbi denne varden og litt lengre fremme der.


Berre lekkert egentlig.


VI har passert Sandvikhornet og gÄr videre mot 
Storehanen.

NĂ„r man har kommet seg OPP pĂ„ fjellet, er det jo bare Ă„ rusle avgĂ„rde 😀


Og sĂ„ er vi rett og slett framme ved Storehanen, og der var vi jo sist, pĂ„ 17. mai 🙂

Man mÄ jo tilbake samme veien pga bilen som stÄr i Sandvika, sÄ det er bare Ä snu om og gÄ.
Sola varmer men det er litt vind nÄ.
Flott turver egentlig 🙂


Vi er tilbake ved varden her og herfra gÄr det bare nedover hehehe


Utsikten er bare fabelaktig.
Her ser man litt av #HerĂžy


Og her ser vi ned til SANDVIKA, med den flotte sandstranda.

Ønsker dere alle en god fredag!

 

 

 

#skÄla #tipÄtopp #sandvikhornet #storehanen #fjelltur #hundenLeia #shetlandsheepdog #fredag #fotografering #hobbyfotograf #blogg #naturbilder #komiformmednrf #mestringsfÞlelsen #bevegelighet #stÄpÄ

ren poesi



STØRST

– Finnes det noe kraftigere
enn Ă„ si
“Jeg elsker deg”
og mene det,
sa han

– Ja
Å si “Jeg vil bli hos deg”
og gjennomfĂžre det,
sa hun.

Trygve Skaug

 

 

 

#trygveskaug #renpoesi #poesi #stĂžrst #jegvilblihosdeg #jegelskerdeg #ellenwislĂžff #cappelendamm #blogg

 

natur

VĂŠre aktiv.

Ta tak i seg selv, ja rett og slett ta ansvar for egen helse!


Det er godt Ă„ komme seg ut og opp.
GĂ„ ulendt.
La tankane fyke – fĂžtene gĂ„ i eget tempo og la hunden snuse seg bĂ„de hit og dit.
Ikkje avhengig av Ä skulle gÄ fort fort for Ä nÄ toppen.
Ikkje tidsavhengig.
Berre gÄ.
Kroppen fÄr trening sjÞlv om den ikkje fyker avgÄrde.
Det einaste som kanskje ikkje fÄr utfordra seg er pusten og pulsen.
Men det kan gjerast ved andre anledninger igjen.
Det Ä gÄ ulendt og i bakker er god trening i seg selv.
Heilt topp!

SÄ er jeg inne og leser litt pÄ 
#komiformmednrf

Supre tips for trening!
Og mai mĂ„ned er “bevegelighet” i fokus 🙂

Ta en titt innom
#Norskrevmatikerforbund
og du finner KOM I FORM MED NRF pÄ siden der.

Jeg har mÄttet skjerpe meg, og i dag startet jeg med styrketrening for overkropp.
Jeg er IKKE flink Ă„ trene hjemme, men jeg MÅ.
Og planen er Ă„ komme tilbake til AKTIV TRENINGSSENTER til hĂžste.

SÄ, jeg har en manual pÄ 4 kilo som jeg bruker til enkle Þvelser for skuldre og armer.
Øvelser jeg lÊrte da jeg gjekk pÄ treningssenter for 1 Är siden.
Grunne til at jeg ikke er pÄ Aktivsenteret nÄ, er ryggen som ikke vil.
SĂ„nn er det med den saken.
Men jeg er i siget 😀

Fjellturen i dag – ulendt terreng og ispedd skodde og sol og litt svette:

MULETUA OG BARMEN


Åh se her da


. jeg svetter jeg
..
En drÄpe pÄ ansiktet og vÄtt i hÄret.
Man fĂ„r brukt kroppen i oppoverbakker og i bevegelse uansett hastighet 🙂


Og med meg pÄ tur blir det alltid masse bilder.
Jeg klarer jo ikke la vĂŠre i denne vakre naturen.
SĂ„ bilder blir det ALLTID og det er stopp her og stopp der – og hunden er helt inneforstĂ„tt med at slik er det med den saken 🙂


Joda – litt klatring mĂ„ til av og til 😀

Det er godt Ä vÊre ute og kjenne vind i hÄret.
Kroppen er i gang og dagen har begynt.
MestringsfĂžlelsen.

Fortsatt fin dag til deg der ute 😀

 

 

 

 

#nrf #mestringsfĂžlelsen #muletua #barmen #fjelltur #aktivtrening #fotografering #fotoblogg #hundenLeia #shetlandsheepdog #torsdag

 

tenkje seg sjuk

 

 

ANALYTIKAREN

Tankane kvérna

..
Det knakar og brakar i hodet.
Det gÄr an Ä tenkje seg sjuk.
Tankane trekkjer deg ned.
DU trekkjer deg sjĂžlv ned med tankane.
Man kan bli ekspert pÄ tankeverksemd.

Noko DU sa,
DU svarte i ein tone du ikkje meinte,
nokon svarte i ein tone DU tolka,
og samvetet tek totalt overhand.

Tankane Ăžser deg opp.
Tankane gjer deg redd og nervĂžs.
Du lagar deg problemer stĂžrre enn nĂždvendig,
sjĂžlv om du eigentleg ikkje veit akkurat det,
fĂžr noko er gjennomfĂžrt,
og det ikkje var sÄ gale allikevel.
Tankens kraft.

Tankane.
Tolkningane.
Analysene.
Kva var det eigentleg som vart sagt, ogsÄ er kvÊrna i gang.
Kva om
..
Og du fÞler skyldfÞlelsen fordi du tolka det du sa sjÞl, som negativt, mens mottakaren ikkje la sÄ mykje i det.
Samvetet gnagar.

Ein meister i Ă„ tenkje deg ned.
Usikkerheita tek overhand.
Totalt utsleten.
Smertene jagar gjennom hode og nakke, ut i skuldre og ned i heile kroppen.
Tankane har teke over.
Fullt kaos i den negative verda.
SĂ„ Ăžydeleggjande.

Men du tok feil.
Det var ikkje slik det var.
Det vart for stort alt i saman.
DU laga det for stort i hodet ditt.
Det var ikkje slik det var.
Tom og utsliten og oppgitt over arbeidet over lengre tid.
Arbeidet med tankane og kaoset.
SjukdomsfĂžlelsen som har gnagd seg inn i kroppen.

 Lettelsen for Ä gi slepp pÄ kaoset.
Slappe av i kroppen.
Det var ikkje sÄ gale, tenkjer du.
Heldigvis!
Du tenkjer med deg sjÞlv at no mÄ det vÊre nok.
Kvifor skal du alltid krisemaksimere alt?
For du tenkjer deg ned og tenkjer det vĂŠrste.
Tenkjer deg sÄ dÄrlig samvet som overhode mogleg.

Tankane om at andre har meiningar om deg som du ikkje taklar.
Det du sa, blir ei stor sak for deg, men ikkje for andre.
Du, den perfekte analytikar i eigen kropp.
Det tek aldri slutt.
Slutt Ă„ tenkje deg sjuk!
Kvifor MÅ alt analyserast og tolkast ned til brytningspunktet?
SĂ„nn er det berre


nÄr analytikaren tek over.
 

 

 

 

 

Mette Kvalsvik
24.05.18

#diagnoser #fibromyalgi #tenkjesegsjuk #revmatisme #artrose #tankar #etdiktomdagen #blogg #minedikt #dikt #tankarblirtilord

2. pinsedag

Mandag
2. pinsedag hadde klubben
“SØNDAGSKLUBBEN SEKS MUNNER OG METTE”
klubb-kveld.

Vi har basert det til Ă„ mĂžtes en sĂžndag i mnd.
Og denne gangen falt det pĂ„ 2. pinsedag 🙂 som er litt sĂžndag pĂ„ en mandag.

Vi var hos Inguna ute i GoksÞyra pÄ Runde.
Hun er med-driver av GoksĂžyr camping og en god venninne av meg.

Hun serverte de lekreste kaker og desserter mÄ vite, og vi kosa oss et par timer med mat og god prat.

Inguna hadde et Þnske om en tur for oss til Lundeura denne dagen pÄ klubb.
Men vi blei bare tre personer som dro dit ved 20.00 tiden.
Men det var en koselig tur for oss tre damene som tok turen.

Det eneste var at herr og fru Lunde ikke ville komme opp i ura.
De lÄ nede pÄ havet og koset seg og flÞy oppover sÄnn ca en gang hver halv time, men ikke HELT opp altsÄ.
SĂ„ der stod vi og venta og venta i lag med mange andre – uten at Lunden ville vise seg frem.
SÄ sÄnn kan det ogsÄ gÄ, at man ikke fÄr sett lunden pÄ nÊrt hold.

Jeg fÄr ta turen ut en annen kveld.

Her er iallefall noen bilder fra turen vi hadde.


Herr og fru Storjo stÄr og ser pÄ oss nÄr vi kommer gÄende.


Ja, de har rett og slett ikke tenkt seg noe sted de 🙂


Njaaaa


 nÄ er det noe pÄ gang her
..
NĂ„ er det nok like fĂžr de letter her
..


SĂ„ fin denne Storjoen.


SĂ„ er det nok.
De gidder ikke stÄ der ved stien lenger, og flyr avsted.


Ganske sÄ fredsommelig nÄ fÞr eggruging og klekking.
Men nÄr egg er klekket er de sÄ aggressive som bare fy.
De verner skikkelig om sine smÄ, og du mÄ passe deg for Ä ikke fÄ deg noen hakk i hodet.


Vakker kveld i Lundeura.
Men ganske kald vind som stÄr rett inn i ura.


Nix.
Ingen Lunde i sikte




..


Det begynner bli kaldt og vi rusler hjemover.


Vakkert rett og slett.

Takk for turen, til Inguna og Tove 🙂

 

#Runde #GoksĂžyra #Lundeura #Lundefuglen #fotografering #hobbyfotograf #fotoblogg #bilder #naturbilder #natur #myrull #storjo #2pinsedag

 

ordtak/sitat

 

 

 

 

 

 

 

 

#blogg #onsdag #livet #tilvĂŠrelsen #detstemmerikkealltid #sitat #ordtak

EU kontroll

I dag var det tiden for kontroll av bilen 🙂
EU-kontroll.

Og da mÄ jeg til Ulsteinvik.

SÄ .
Leverte bilen til bilforhandleren og fikk beskjed at det tok sÄnn ca 1 time


.
Jeg ville gÄ litt rundt Ä titte, sa jeg, og skulle vÊre tilbake om en time.

Og den rundt-tittingen endte nesten i en fjelltur den, gitt.

Ikke det at jeg var kledd for fjelltur i dag
..
Men pytsan




Jeg har klÊr og sko som tÄler litt.

Litt skodderegn og vind



Men herligheten sÄ herlig og flott!


Og turen gjekk til 
Varleitesvingen og forbi. 

Jeg oppdaget at jeg har gÄtt her fÞr.
Jeg har IKKE stedsans
.
SĂ„ jeg gjekk feil ved returen, men, tur blei det.


Og det flotte jeg nevnte, er #myrulla som bare lÄ som et teppe her oppe i fjellet.


SĂ„ er det tilbakeveien som jeg rotet meg litt bort i

..

SÄ var jeg pÄ en kaffe/lunsj-date med kjÊresten til min eldste sÞnn, Patrick.

So fare, den perfekte dagen 🙂

Men, mye gjenstÄr.
Og nĂ„ skal vi snart mĂžte for utendĂžrs fotografering med koret mitt 😀
I kjoler!

GØY!

 

 

 

#tirsdag #utetid #blogg #fotografering 

 

ren poesi

 

 

DET BEGYNNER Å BLI ET LIV

Hvem kommer til meg nÄr andre gÄr bort,
hvem blir igjen?
Hvem vÄger Ä se bak alt jeg har gjort,
og likevel kalle meg venn?
Hvem orker Ă„ se meg som den jeg er,
og elske meg som en sĂžnn?

Det begynner Ä bli et liv dette her, 
det begynner Ă„ ligne en bĂžnn.

Hva er lĂžgn, hva er sant?
Hvem kan gi svar?
Jeg ble en tyv, jeg tok det jeg fant,
og gikk fÞr de sÄ hvem jeg var.
Jeg gjemte det jeg stjal, 
i hjertets svarteste dypeste brĂžnn.

Det begynner Ă„ bli et liv dette her,
det begynner Ă„ ligne en bĂžnn.

Hvem venter pÄ meg,
hvem viser vei,
Hvem skal gjĂžre meg hel?
Alt jeg flykter fra hjemsĂžker meg,
som en hjemlengsel i min sjel.
Jeg ser hver tÄre, hvert blikk, hvert smil, hver latter, 
hvert rop, hvert stĂžnn.

Det begynner Ä bli et liv dette her, 
det begynner Ă„ ligne en bĂžnn.

Hvem vil ta meg inntil seg,
nÄr alt blir kaldt,
hvem vil si:
“du er av meg – jeg elsker din sjel gjennom alt”.
Hvem orker Ă„ se meg som den jeg er,
og elske meg som en sĂžnn?

Det begynner Ă„ bli et liv dette her,
det begynner Ă„ ligne en bĂžnn.

Ole Paus

 

 

 

#OlePaus #renpoesi #poesi #ellenwislÞff #cappelendamm #detbegynnerÄblietlivdetteher #detbegynnerÄligneenbÞnn #blogg


 

brillefine

RUNDT FRØYSTAD 
OG OVER
GJERTNESBRUA

PĂ„ tur at med Eva 😀

Det blÄser godt, men varme vinder pÄ snart 20 grader er ikke noe problem.

Jeg har pĂ„ meg sko-par nr 2 som jeg  kjĂžpte fra XXL – bestillt pĂ„ nettet, og de er enda bedre enn par nr 1 som er NIKE 🙂

Heldige med det kjþpet ja 😀


#Adidas

Rene sommer-fÞlelsen altsÄ <3


Flott utsikt fra #Gjertnesbrua over mot #Moltufjellet –  #Storehanen som er tuppen til venstre i bildet, det var der jeg var pĂ„ 17 mai 🙂  Og #Hidsegga som er fjellet til hĂžgre i bildet.
Flotte fjell!

En herlig tur og gode praten 🙂
Tusen takk!
 

 

 

 

 

#2pinsedag #rundtfrÞystad #mandag #utetid #utpÄturaldrisur #venninnerpÄtur #natur #selfie #fotografering #mestringsfÞlelsen


Â