Denne wellness-challenge – kalender fikk jeg i julegave fra kjæresten til min eldste sønn
Så jeg startet 1. januar på dag 1 selvfølgelig 
Noe annet var for meg uaktuelt – om ikke måtte jeg ventet til mars liksom
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Dag 6
Dag 7
Å gjøre noe godt for deg selv i dag
Takknemlig for:
1. mine barn
2. mine foreldre
3. min kjæreste
4. mine venner
5. mi familie
Takknemlig for:
6. kaffekoppen med innhold
7. min positivitet
8. min morgentid
9. min turglede
10. naturens energi
heile verda ropar om hjelp
i kva retning skal du snu deg
kven skal få hjelpa fyrst
kva er viktigast
kven er viktigast
kven og kva å prioritere
du ser og høyrer
og noko har komt i bakleksa
ikkje så viktig lenger
men det er det
like viktig
menneskelivet
menneskeverdet
du og eg
alle
men kva skjer
du rekk ikkje over alt og alle
samvetet gnagar
det er det med ein dråpe i havet
hjelper det, tenkjer du
denne dråpen
ja den gjer det
du ser det berre ikkje
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
4. oktober 2024
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
Jeg har ikke noen jeg IKKE har snakket med på lenge, som jeg kan komme på, som jeg burde ringe til
Men for litt siden – like før jul – fikk jeg telefon – facetime –
fra ei dame jeg har kjent i nå over 10 år – og som betyr noe for meg
Vi snakkes sjelden på telefon – sender noen meldinger –
men ja,
slik kanskje èn gang i året – snakkes vi på telefon
Det er fint å tenke tilbake på
Reflektere over
Det er viktig med disse kontaktene – kontakten
At det ikke forsvinner helt
Så, neste gang er det min tur
Det er vel litt slik – min og din tur…eller
Det spiller egentlig ikke noen rolle HVEM som gjorde hva, sist….
Det viktigste er å ha kontakten der
Og en dag skal jeg ta fergen over fjorden og besøke henne
Det er en liten kjøretur mot Volda – og ferge derfra
Eller kanskje kommer hun med ferge over fjorden, mot meg…
Hvem vet
Satser på at det ikke blir et år til…
Det er igjen en god del garn etter DENNE genseren som blei strikket
Så da måtte jeg finne en annen spennende oppskrift – og den fant jeg i Villmarks-genser-boka
GALDRER
str M
Air drops og pinne nr 5 til hele genseren
Velger å strikke raglan da jeg synes det er finere – så da blir også denne genseren en vri fra min side – ikke helt etter oppskriften
Men det er vel det som er litt kult også… litt oppskrift og litt egen vri 
Genseren er ferdig!
Alle ender er festet og den er klar for turer
God og varm 
Det nye året smeller til med snø, kulde, stjernehimmel, fyrverkeri og nordlys
Midt inne i Rotarystien var det ikke det voldsomste av smeller, men lyset var der
Vakkert dansende over himmelen, og de fleste stod på toppen og så vakkert fyrverkeri og aurura,
dansende inn i det nye året
De var alle enige om at naturens fyrverkeri var det vakreste denne kvelden og natten
Hverdagen kommer uansett hvor man er eller bor
Også hos de som bor ved stien
Det er minusgrader og glatt mange steder
Men det gode er at snøen er litt lun inntil husveggene – og det ser lysere og triveligere ut
Det er i allefall det Pinni Konglefrø tenker
Nytt år – 2025 – og januar er i siget.
Det laver ned
Det som begynte så koselig, har nå blitt bare arbeid
Tung snø ligger over alt og gjør det nesten ufremkommelig ute
Pinni står og ser ut gjennom vinduet
Det fyker og fyker, vinden drar og løfter og smeller rundt nåva
Skal jeg orke å gå ut da, tenker Pinni Konglefrø med seg selv
Ut å måke litt… og hun står liksom bare i egne tanker og stirrer ut i intet
Da ser hun en skygge, noe som er ute i snøen under et tre, like i nærheten av døra
Hva er det, tenker hun med seg selv, og strekker hals
Det er noe lite
Pinni flytter seg litt, bak vinduet, for å se – og der – der ser hun det
En liten harepus!
Åååå tenker hun med seg selv, har den problemer?
For den skal vel klare seg ute,,, Den har vel et hus den holder til i
Pinni strekker enda mer hals og ser… tenker med seg selv om hun skal gå ut og se om harepusen trenger hjelp
Da ser hun den igjen, og den hopper rett ut på stien foran huset til Pinni,
rister av seg snøen og hopper videre
Kanskje den har ligget under treet og sovet?
Ja ikke vet Pinni, men det hun vet, er at harepusen klarer seg, av det hun kunne se
Det var enda godt
Pinni sitter og slapper av ved kjøkkenbordet, ser på julepynten hun har i trappen og rundt omkring
Det er vel på tide å rydde det bort, tenker hun med seg selv
Det er ikke jul lenger
Nytt år og med alt som kommer der
Sukk ja… nytt år
Skal tro hva som kommer med det… året…
Hun ser ut – og sikten er borte
Vinduet er tettet av snø
Det er helt stille rundt henne
Pinni tenker på harepusen og håper den har kommet seg i hi eller der den får sovet og hvilt seg – kanskje sammen med flere
Julepynten får være enda noen dager, det er ikke så farlig
En kopp te varmer i bringa, og Pinni setter seg i gyngestolen med et pledd over føttene
Håper alle har det bra, tenker Pinni,
og at harepusen kom seg dit den helt sikkert var på vei,
i det hun faller inn i søvnen
Pang sier det..
Pinni hopper høyt i gyngestolen, så pledd og te-kopp faller i gulvet
Hva skjer?!
Det er helt stille igjen, og hun hører bare vinden
Reiser seg møysommelig fra gyngestolen og titter ut
Det har rast fra taket – og en stor haug med snø ligger foran døren til Pinni
Åhh hvordan skal hun komme seg ut nå da?
Føler seg med ett innesperret i eget hus der på stien
Står og ser ut med tårer i øynene
Så hører hun grafsing… hva er det?
Og stemmer…
Det er naboer som er ute og styrer i snøen
De måker snø bort fra døren til Pinni og andres dører
Åååå så fantastisk
Hun hikster nesten av takknemlighet
Så gode naboer hun har
Pinni vinker ut gjennom vinduet og de vinker tilbake
Når hun får døren på gløtt, roper hun ut i vinden at de må komme inn når de er ferdige,
for å få litt varm kakao
En stund senere sitter det gode hjelpere og naboer i den lille stua til Pinni, og drikker varm kakao
De så at snøen laget trøbbel rundt omkring, og fant ut at de ville ta i et tak
Å rydde litt snø langs dørene måtte til – så nå var det små stier fra den ene til den andre
Det er godt å få vekk snøen foran døra
Pinni kan puste lettet ut
Snø er snø, og vinter er vinter
Men gode naboer og hjelpere,
det er bare helt nødvendig og takksalighet
Takksalighet = Takknemlighet
stå for det du tror på
eller,
viker du unna om det blir vanskelig
om du blir truet, snur du kappen
redsle
du lyver om du må
for å redde eget skinn
lyver du for å redde andre
eller bare deg selv
og du snur kappen etter vinden
lukter det vondt går du en annen retning
å stå i det
stå for det du mener
hvor vanskelig er det
hvor modig må du være
tåles det
er troen sterk nok
overbevisningen fører deg trygt av sted
eller ofrer du noe
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
oktober 2024
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
1. januar blei det faktisk havregrynsgrøt til frokost
Mmmm så godt!
Ingen oppskrift – bruker bare sånn ca 1-2 dl havregryn og 5 dl melk litt salt og litt sukker
Melk etter hvor tykk den skal bli
Sukker, kanel og rosiner på toppen – eller det du vil ha på
STEKT FISK
3. januar
Fiskefilet rullet i mel med krydder av salt og pepper og kanskje litt blandingskrydder
Stek de sammen med litt løk
Hvit saus – hjemmelaget
Smør hvetemel melk sukker muskattnøtt løk = min gode hvite saus
Morsomt å prøve denne maskinen jeg fikk til jul
Har lenge ønsket meg en slik til baking – da hendene og fingrene ikke klarer det mer pga smerter osv…
Så denne testes ut – og første test er pannekakerøre – selv om jeg kan bruke håndmikser på den
SUPER MASKIN!
PANNEKAKER
3. januar
Og det finnes sikkert mange måter å lage en pannekakerøre på… og jeg har min
Bruker ikke oppskrift, men tar det litt slik pøh om pøh – men regner ETT egg pr person
Litt havregryn er supert i en pannekakerøre
Kjøttkaker
på en mandag – går helt fint!
6. januar
Med poteter, gulrøtter og ertestuing – og selvfølgelig tyttebær
Nydelig middag om det er en mandag eller søndag!
Oppskrift å de gode kjøttkakene finner du HER
Tenner lys hver eneste dag – til middag
Og ellers kommer lysa på rundt 16.30 – tidsinnstilte lys her og der
Så det er nok tente lys for meg – og forresten så har vi ikke badekar – men en herlig dusj
Atmosfæren er god allikevel
Så inget badekar – ingen lys på badet
Men, lys allikevel, i stua
Det gjelder å gjøre det koselig rundt seg, og lys – om de er levende eller med batteri – er koselig
God morgen Norge!
Det er så mykje ein er redd for
Som dette med å ta heisa i skibakken for eksempel
Det er så mykje som kan gå gale
Å stå i kø er ok heilt til ein er framme ved ankeret – då gjelder det
Må stå aleine – må ha kontroll – ikkje dette av – ikkje dette av
Heile kroppen er i spenn og tårene sit på kanten
Må klare det – må klare det….
Du klarar det, å kome opp trekket,
og du klarar å kome deg av
Så mykje krefter er satt i gang for å fullføre i trekket – at skjelven kjem og tårene renn
Dette du ikkje har kontroll på, som du har sett for deg i scener fleire dagar i forvegen
Så mykje energiforbruk, og no står du der, og har klart fyrste delen
Klart tårene berre renn – du har klart fyrste delen
Så står du der då, i bakken, og skal ned igjen
Korleis skal du klare det
Skia er glatte og bakken er bratt og lang
Du innhentar deg og tenkjer at det må stå til
Som ein nyfødt kalv, og plogen klarar du
Du plogar til krampa tek deg, så litt etter litt slepp det litt – og gamle kunstar trår sakte til
Frå side til side, så køyrer du faktisk slalåm etter over tretti års pause
Neste tur i heisa går betre, dog med hjelp frå gode hjelparar som står der og hjelper
Det er trygt
Du har sprengt ei barriere
Denne meistringsfølelsen
Å gjere noko som har vore utenkjeleg i så mange år
Du kan viss du vil
Du klarar det, og du veit ikkje om det er sant, før du har gitt det ein sjanse
Nei, det er du ferdig med, for lenge sidan – stå på ski klarar du ikkje lengre
Og forresten så tålar ikkje kroppen det…
Dette med kroppen
Ja la gå – du blir utmatta og sliten i etterkant
Det er det monge som kan bli, som er heilt friske også
Du veit at det ikkje er bra for deg, kanskje, pga rygg og andre ting
Men, belastningane går på lår og ikkje så mykje på andre ting, eller…
anyway….
Uthaldenheit og teste deg sjølv litt
Ikkje lage så mange unnskyldningar for å ikkje oppleve
Du veit at du må betale for det i etterkant
Smertene blir verre ei periode, og detter du i bakken, så er det same risiko som alle andre
Du er verken sprek, tøff eller modig på nokon måte –
men det er det med å gjere noko i lag
Kjenne på at du er med om noko – lage det til ei felles interesse –
uansett kor monge eller fåe turar som blir køyrt, så gjer ein noko saman
Det er glede
(Etter over tredve år utan å stå på slalåmski – vart det ei utfordring for tre år sidan, å ta opp igjen akkurat den kunsten eg meistra så godt og var så glad i, som ungdom –
og det var for tre år sidan eg grein mine modigste tårer
og skalv som eit aspelauv etter fyrste turen med skitrekket –
og same følelsen får eg for kvar sesong –
også denne sesongstarten –
men det går seg til og meistringsfølelsen er betre og betre – og også gleda)
Dette med å kjempe sine kampar
Møte utfordringar – det blir gjort kvar einaste dag
Men det finnes større og mindre utfordringar – og det å velge dei kampane man vil lære å meistre litt ekstra, og dei man ikkje vil bruke energi på
For det kostar, kvar gong, men det er verdt det
Det er fali det…..
Nei, eit liv har du fått utdelt
Ikkje alt kan være “fali”…
Dagen i dag har aldri vore her før, og kjem aldri tilbake når den senkar seg mot natta
Det er ein risiko å være her på jorda, frå ein er født og livet ut
Ingenting er bestemt på forhånd, det skjer
DAGENS BLOGGER
i skrivende stund:
Plass nr. 37 = Heidisverden
Plass nr. 58 = Celinas
Plass nr. 87 = Ragnhildmarie
Tilbakeblikk til same dato åra før:
6. januar 2016 – ikke noe innlegg
6. januar 2017 – eit vingeslag – mine dikt
1 2 3 på det fjerde… vi henter hjem lille hunden Leia – jeg vinner osv…
6. januar 2018 – ønske om vinter går i oppfyllelse
6. januar 2020 – mestringsfølelse – ut og gå med hunden Leia
6. januar 2021 – fyre med ved – kroppen gråter innvendig
6. januar 2023 – Allergi – mine dikt
6. januar 2024 – utsiden ser så bra ut – mine dikt
Så rart, å skulle ta med januar 2024, i tilbakeblikket –
då eg synes det ikkje er så lenge sidan det akkurat var januar 2024
Men, no er det 2025!
Stå deg vel inn i den nye dagen 
å bli i rettesatt
påpekt at noe ikke er bra
det gjør at det sniker seg inn et ubehag som ikke er godt å kjenne på
men det er slik her i verden
den frie tanke
frie tale
ytringsfrihet
så må noe eller mye tåles
spark ikke noen som allerede ligger nede
men hvem vet når noen ligger nede uten at det fysisk er bevitnet
det er ikke alt som er synlig
men vi tåler det
det meste
kanskje
eller kanskje ikke
det gjør vondt
men vi tar ikke igjen
snur det andre kinnet til
stålsettes for flere hugg
huggestabbe
der øksen aldri hviler
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
oktober 2024
#minedikt #etdiktomdagen #tankerblirtilord
LIVET ER HER OG NÅ 
