Husker
Husker du?
Husker du da vi var så modige og husket i full fart og mot slutten hoppet vi av husken, så langt vi kunne 🤸♀️ Det var da vi var barnlige og modige 😄🙈 Nå er det nok med en liten prøvetur
psykisk helse – verdensdagen 10 oktober..
Sentrifuge
Rundt og rundt og rundt
Nedover
Det blir trangt om plassen
Følelsen av å stupe ned i en trakt eller sentrifuge og veien opp er uoverkommelig
Tankespinn tanker tankekjør
Tolkning og misforståelser går hånd i hånd
Selvopptatthet og fullstendig klar over situasjonen uten å komme på rett kjøl
Klarer ikke fokusere
Klarer ikke se annet enn seg selv
Hva er vitsen akkurat nå
Frustrasjonen overgår seg selv
Prøver å forklare men når ikke frem
Har fastnet i sentrifugen
Hjelp
Trenger hjelp – profesjonell hjelp
Og den kommer den, når man ber om det
Liker ikke sånn det blir men klarer ikke ta kontroll
Alt faller sammen
Medikamentene plukker opp
Sliten tom og nede, men det går seg til
❤️
Å se, møte blikk, fange opp og gi trygghet
Åpenhet, snakke sammen, være medmenneske
Livet er ikke bare en lek, oppturer og nedturer hånd i hånd 🩷
Å bli sett og hørt- føle seg elsket og betydningsfull og lyttet til
Du er verdifull 💚
Gi en klem, et smil, et blikk, en utstrakt hånd
Stå deg vel inn i den nye dagen
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
Verdensdagen for Psykisk Helse 10. oktober 2023
#minedikt #etdiktomdagen #minedikt
Verdensdagen for psykisk helse er en FN-dag som blir årlig markert over hele verden den 10. oktober. I Norge markeres dagen i perioden uke 39 til 42, og det er Norges største opplysningskampanje for psykisk helse. I 2022 var det rett under 3000 registrerte arrangementer landet rundt.
som tiden går..
Det er natt…
Morgen…
Litt hit og dit…videre på min ferd…
Det er mandag, ny uke og nye muligheter 🙏
Frost på bakken rundt oss 🌞 men sola skinner
Så er jeg fremme i Aurskog med mi gode venninne Laila og familie 🥰
🍁
Også må Laila på jobb og jeg er hjemme her og ordner middag for meg og yngste datter til Laila, også går jeg en tur i høstværet 🙏
Det er nesten så jeg tror det er venner av Pinni vi har møtt langs veien her 😃
Lag deg en fin mandag videre 🍂
høstlek med frodith – mandag
Så er det mandag og jeg har kommet frem til dagen med
BROER
Som får meg til å tenke på “bro bro brille” og “Under den hvite bro”
Det finnes så mange slags broer 😊
og det bygges broer hele tiden ❤️ også mellom mennesker
Bro bro brille,
Klokka ringer elleve
Keiseren står på sitt høyeste slott,
Ser utover land,
Ser utover strand.
Fare fare krigsmann
Døden skal du lide!
Den som kommer aller sist
Skal i den sorte gryyyyyyyte!
Bro bro brille,
Klokka ringer elleve
Keiseren står på sitt høyeste slott,
Så hvit som en mann,
Så sort som en brann.
Fare fare krigsmann
Døden skal du lide!
Den som kommer aller sist
Skal i den sorte gryyyyyyyte!
Under den hvite broSeiler en båt med toDer sitter Gunnar og der sitter BrittUnder en hvite bro
Under den hvite broSeiler en båt med toDer skal vi bygge og der skal vi boUnder en hvite bro
Under det hvite husLigger en gammal musDer har den ligget i mange hundre årUten en melketår
Under den svarte jordLigger min oldemorDer har hun ligget i mange hundre årUten en kaffetår
En sang av Lillebjørn Nilsen
🍁
Måtte bare kopiere disse sangene/sanglek jeg har vokst opp med – når det blei snakk om broer 😁
Koselig høstlek frodith har! Blir du med? Er du med?
Klikk deg inn HER og se hvem som allerede er med 😃
langt inn i sjela
Du kjenner at du er deprimert, og det gjer vondt
Vondt langt inn i sjela
Du står bom fast og kjem ikkje av flekken
Har ikkje kjent det slik før
Så tungt
Tungsinnet…
Det hjelper ikkje å sparke i veggen eller rope det høgaste
Synkemyra er for sterk
Men det fins heldigvis hjelp
Profesjonell hjelp
Og det beste er når ein innser det sjølv
Og tek ansvar og startar prosessen
Det gagnar ingen å stå i myra
Det gjer vondt for dei rundt også
Så når ein ikkje klarar kampen lengre sjølv
Då er det godt å ta imot hjelp
Å innsjå eigne begrensingar og nedturar er fyrste steget mot ein betre kvardag
Det er berre det at det er så vanskeleg og tungt å innsjå det
Vil helst klare det sjølv
Som regel gjer ein det også
Men ikkje denne gongen
Så, ein ny start,
sjølv om det gnagar og kan kome tilbake
Du veit…
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
8. august 2023
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
søndagsturen
Har nok ikke vært her på 30 år 🙈🤸♀️
Så fint å gå her ☺️
Høsten altså 🤩🥰
Vakker svane 🦢
Veldig fin tur med mine fine 🍁🍂💚
påanigjen..
Når ein får noko på hjerna…
Ja, ei setning, eit ord eller ein song eller noko
Det går på repiten “non stop”
Ja ein kan bli tullete av mindre
Halloooo!
Nesten so ein riv og slit seg i håret…
Stopp
Vil ikkje høyre meir
Men hjerna berre køyrer på
Heilt til det blir stilt
Åh så godt
Heilt stilt
Kva var det igjen no, det ein ikkje fekk ut av hodet
Åh det var den ja..
Åhnei.. påanigjen….
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
5 september 2023
#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen
høstlek med frodith – trapper
Trapper
Trapper og trappetrinn
Oppover og nedover- slitne etter mange tusen føtter
Nye trapper og gamle trapper, de leder deg til eller fra
Knirkende eller knirkefrie, de bærer deg frem mot målet
høstlek med frodith
Benker
Noen har sittet der og holdt hender
Sittet alene med vonde eller gode tanker
Det første kysset
Holde hender
En slitt benk, fargeløs eller rett og slett rød
Benker er så forskjellige – men gode å sitte på, og ta en pust i bakken 🍁
Mitt bidrag til frodith sin høstlek 🍂🍁
catwalken og blogg-veninner
Ekebergparken
i godt lag med mine gode venninner, frodith og
karidansen 🍁🍂
Lek og moro, alvor og catwalk 💃🤸♀️🚶♀️
Vi koser oss sammen, vi tre, på tur.
Jepsipepsi, seriøst altså 😁 Vi har kjole i sekken 💃
Pause – og Frodith har med chia-pudding og karidansen hadde med kaffe ☕️
Også treffer jeg Sissel, som jeg hadde mye med å gjøre da gutta var små og vi bodde i Sloreåsen 🥰 Fantastisk 🤩
For en herlig dag i godt lag 🤩 Ren medisin 😃
